正向心理暗示??：打開內(nèi)心寶藏??，點(diǎn)亮人生之光? 何謂"正向心理暗示"??？ 正向心理暗示，猶如一縷春風(fēng)???，輕拂心田，蕩滌陰霾??；亦如一泓清泉??，滋潤靈魂，洗滌塵埃。它是一種神奇的力量，能夠喚醒我們內(nèi)心深處沉睡的巨人，激發(fā)我們無限的潛能，讓我們在人生的道路上，披荊斬棘，勇往直前??。 釋義 內(nèi)涵 積極的言語??? 通過樂觀向上的話語，鼓舞自己，激勵他人 正面的思維?? 以積極的視角看待問題，尋找解決之道 正向心理暗示的本質(zhì)，在于"自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言"。當(dāng)我們堅(jiān)信某個目標(biāo)能夠達(dá)成時，這種信念本身，就是通往成功的第一步??。它猶如一…
積極心理學(xué)的經(jīng)典導(dǎo)讀：開啟幸福之門的鑰匙 在當(dāng)今社會，人們對于精神層面的追求日益增長，積極心理學(xué)作為一種提升個人幸福感和生活質(zhì)量的科學(xué)，受到了廣泛的關(guān)注和研究。本文將介紹幾部積極心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典書籍，這些書籍不僅為我們提供了理論的指導(dǎo)，更是實(shí)踐中追求幸福生活的燈塔。 ??《塞利格曼自傳》：積極心理學(xué)的奠基之作 馬丁·塞利格曼，被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”，他的自傳不僅是對其學(xué)術(shù)生涯的回顧，更是積極心理學(xué)發(fā)展歷程的縮影。通過《塞利格曼自傳》，讀者可以深入了解這一學(xué)科如何從傳統(tǒng)心理學(xué)的陰影中脫穎而出，以及塞利格曼如何通過自己…
內(nèi)在小孩的呼喚:探索心靈的深層真相 | 前言:揭開心靈的面紗 ?? 人類的內(nèi)心世界就像一個迷宮,蘊(yùn)藏著無數(shù)謎團(tuán)和秘密。我們每個人都有一個"內(nèi)在小孩",它是我們靈魂的化身,影響著我們的思維、情緒和行為。通過探索這個內(nèi)在小孩,我們能夠更好地了解自己,找到通向幸福和自我實(shí)現(xiàn)的道路。讓我們一起踏上這段心靈之旅,揭開內(nèi)在小孩的神秘面紗。?? 內(nèi)在小孩的形態(tài) 特點(diǎn)描述 受傷的內(nèi)在小孩 孤獨(dú)、被拋棄、不信任、羞愧、自卑 被寵壞的內(nèi)在小孩 憤怒、怨恨、沖動、固執(zhí) 幸福的內(nèi)在小孩 無憂無慮、好奇、輕松、愉快 受傷的內(nèi)在小孩:獨(dú)自一人在這…
0次與10000次讀書筆記 逆向關(guān)照的負(fù)擔(dān) 在閱讀《次與10000次》一書時，我深有感觸地發(fā)現(xiàn)，許多人的內(nèi)心深處潛伏著一個對情感要求過高的內(nèi)在審判者。這種內(nèi)在聲音源于童年時期承擔(dān)了超越年齡的情感負(fù)擔(dān)，比如需要關(guān)照有抑郁癥或其他依賴性強(qiáng)的父母。就像書中提到的安雅一樣，她年紀(jì)尚小卻被要求承擔(dān)起讓母親快樂的重任。這種"逆向關(guān)照"的負(fù)擔(dān)使孩子們過早地將自身需求置于家人之后，形成了對自我情感要求過高的內(nèi)在聲音。 這種內(nèi)在聲音也常見于曾經(jīng)歷過父母離異分居的孩子身上。父母的分離給孩子們帶來了巨大的精神創(chuàng)傷，他們會困惑于"爸爸是否…
積極心理學(xué)的智慧 ??? 愛與希望的力量 ?? 愛與希望是人生的動力源泉,猶如黑夜中的燈塔,指引著我們前行?？v使前路重迷霧籠罩,只要心存愛意、懷揣希冀,定能穿云破霧,重拾光明。愛與希望是心靈的港灣,讓我們在艱難時刻得以棲身,汲取勇氣與力量。唯有以愛為本、以希望為錨,我們方能在人生的航程中穩(wěn)操勝券,駛向理想的彼岸。???? 心理準(zhǔn)備的重要性 ?? "如果做好心理準(zhǔn)備,一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成。"這句箴言昭示了心理準(zhǔn)備的重要性。心理狀態(tài)決定著我們對事物的認(rèn)知和應(yīng)對方式。只有內(nèi)心堅(jiān)韌、思維積極,我們才能以從容淡定的心態(tài)面對生活的種挑戰(zhàn)。…
心想事成的藝術(shù) 母親的期望與自我價值觀 我發(fā)現(xiàn)我所擁有的價值觀包括獨(dú)立、創(chuàng)新、冒險和有意義,也就是說,我永遠(yuǎn)不可能絕對完美地完成我的每一個任務(wù)。?? 母親對我們的影響往潛移默化,她的期望與價值觀會在不知不覺中影響我們的人生軌跡。就如同原文中所述,母親由于無緣大學(xué)深造,將自己的期望寄托在了作者身上。盡管這種影響未盡如人意,但它卻讓作者意識到了自我價值觀的重要性。獨(dú)立自主、勇于創(chuàng)新、追求理想、活出意義,這些價值觀引領(lǐng)著作者走向不同的人生道路。?? 價值觀引領(lǐng)人生方向 價值觀對于我們來說真的很重要,它們能激發(fā)出我們行為的真正…
幸福心理學(xué)課程答案解析 幸福與心理學(xué)的奧秘 在這個物質(zhì)豐裕的時代,人們對于幸福的追求愈發(fā)深沉。然而,幸福感與物質(zhì)水平的關(guān)系并非直接正相關(guān)。相反,當(dāng)人們將自己的處境與某種標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較時,常會產(chǎn)生相對剝奪感,這反而影響了幸福感的體驗(yàn)。更有甚者,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),精神抑郁癥已經(jīng)成為全球十大疾病之一,預(yù)計(jì)到2020年將躍升至更高的位置?？梢?單純追求物質(zhì)滿足并不能帶來真正的幸福,反而可能陷入精神困境。 幸福的體驗(yàn)與探討 內(nèi)向的人與外向的人在接收獎勵信號方面存在差異。外向的人更容易獲得正面反饋,從而感受到幸福。而國內(nèi)外…
換雙眼睛看世界”：張國維博士NLP心理學(xué)的深度解讀 導(dǎo)讀 3月5日，在中國NLP實(shí)用心理學(xué)大會的第二天，國際NLP高級導(dǎo)師張國維博士帶來了名為《生命的六個維度》的精彩講座。他引導(dǎo)我們?nèi)绾螐牟煌乃枷刖S度理解并應(yīng)用NLP心理學(xué)，從而在日常生活中發(fā)現(xiàn)新的視角和解決問題的方法。 正文 3月5日，第十一屆中國NLP實(shí)用心理學(xué)大會進(jìn)入第二天。 會場的門一打開，人們就蜂擁而入，爭先恐后地坐在前排。 現(xiàn)場氣氛十分熱鬧。 下午，國際NLP高級導(dǎo)師張國偉博士為我們帶來了《生命的六個維度》的講座。 這位生活智慧的傳播者帶領(lǐng)我們從不同的…
探索幸福之源：積極心理學(xué)的雙璧 ?? 在心靈的花園里，積極心理學(xué)如同一位智慧的園丁，精心培育著兩株珍貴的植物——積極經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)與美德與優(yōu)勢系統(tǒng)。它們共同構(gòu)成了人類追求幸福生活的堅(jiān)實(shí)基石，讓我們在風(fēng)雨兼程的人生旅途中，能夠綻放出獨(dú)特的光彩。 沐浴陽光下的歡愉：積極經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng) ?? 積極經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，它是心靈深處的一片沃土，孕育著正面情緒和體驗(yàn)的種子。在這里，幸福如同細(xì)雨般滋潤著心田，滿足感則是那溫暖的陽光，照耀著每一個角落。樂觀之情，宛如微風(fēng)拂過，帶走了憂慮與沉重；而流暢體驗(yàn)，則是那沁入心脾的清泉，讓人沉醉于當(dāng)下的美好。 這一系…
尋找心靈凈土：不丹禪修之旅啟示錄 導(dǎo)讀 在這篇文章中，我們跟隨游族網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)始人黃其團(tuán)及其團(tuán)隊(duì)，踏上一段充滿靈性覺醒的不丹幸福禪修之旅。張怡女士的深刻體驗(yàn)讓我們對這個喜馬拉雅山國產(chǎn)生了濃厚的興趣：一個物質(zhì)并不富裕的國家，如何能孕育出如此深厚的精神幸福？讓我們一起探尋不丹的幸福秘密，反思在現(xiàn)代都市中我們對于幸福的真正追求。 正文 在不丹，我感受到的是謙遜，但我能做的是 不要感到傲慢和自大起初，我以為謙遜只是因?yàn)樗膰倚?，但?dāng)我安靜下來時，我真的意識到這是一種“無我的狀態(tài)”他們心里沒有“我”又怎么會有“別人”這是張怡女士…