??哈弗積極心理學(xué)筆記書：通往幸福之路的指南針 在漫長的人生旅途中，我們每個人都在追尋那一份屬于自己的幸福。??《哈弗積極心理學(xué)筆記書》便是這樣一盞指引燈塔，它匯聚了哈弗大學(xué)最受歡迎的幸福課程之精華，以科學(xué)的視角，為我們揭示了提升幸福感的奧秘。 ??科學(xué)的探索：幸福的密碼 在這本書中，你會發(fā)現(xiàn)，幸福并非遙不可及的幻想，而是可以通過科學(xué)方法探尋和實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)。書中的每一頁都充滿了對幸福的深刻洞察，讓你我得以一窺積極心理學(xué)的堂奧。 ??自我突破：成就非凡的自我 《哈弗積極心理學(xué)筆記書》不僅僅是一本理論著作，它更是一本行動指南。它…
??探索心靈花園：NLP幸福心理學(xué)的奧秘?? 在生活的長河中，我們每個人都是一艘揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的小舟，時而平靜，時而波濤洶涌。在這無垠的大海之上，神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）幸福心理學(xué)猶如一盞明燈，照亮我們通往幸福島嶼的航道。今日，讓我們共同揭開這門學(xué)科的神秘面紗，一探究竟。 ??解碼心智圖譜：NLP與幸福的邂逅 NLP，一門集心理學(xué)、語言學(xué)與認(rèn)知科學(xué)于一體的學(xué)問，它不僅是一門技術(shù)，更是一種藝術(shù)。它教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^語言的模式和思維的框架來影響我們的感知、情緒與行為。而幸福心理學(xué)，則是研究人類幸福感的科學(xué)，它探討的是人們?nèi)绾瓮ㄟ^積極…
心靈之花盛放，幸福之光普照 在人生的長河中，積極心理學(xué)如同一盞明燈，照亮我們前行的道路，指引我們尋找心靈的歸宿。它不僅是一門科學(xué)，更是一種生活的藝術(shù)，教我們?nèi)绾卧诓龥坝康默F(xiàn)實(shí)中，保持內(nèi)心的寧靜與和諧。 探索幸福之源 積極心理學(xué)鼓勵我們像探險(xiǎn)家一樣，去探索內(nèi)心的寶藏。每個人心中都有一片未被開墾的土地，等待著我們播種希望，收獲幸福。通過關(guān)注個體的積極品質(zhì)，如幸福感、樂觀、韌性，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，讓這些優(yōu)勢成為我們?nèi)松酱娘L(fēng)帆，引領(lǐng)我們駛向更加光明的未來。 挖掘潛能之礦 人的潛能如同地下的礦藏，需要我們用心去發(fā)…
積極心理學(xué)：心靈之花的絢爛綻放 在心理學(xué)的宏偉殿堂中，積極心理學(xué)宛如一股清新的春風(fēng)，吹拂過曾經(jīng)陰霾密布的心靈角落。它不僅關(guān)注疾風(fēng)驟雨后如何修補(bǔ)破碎的帆，更著眼于如何在陽光普照時揚(yáng)起希望之帆，駛向幸福的彼岸。今日，讓我們一同探索這門學(xué)問的研究對象，揭開積極心理學(xué)神秘的面紗。 健康之軀，幸福之心 首先，積極心理學(xué)將目光投向了那些健康、適應(yīng)良好的普通人。他們或許不曾登上新聞頭條，卻是社會大機(jī)器中不可或缺的螺絲釘。他們的心理健康和幸福感，如同潺潺流水，滋潤著整個社會的土壤。研究他們，便是研究人類幸福的源泉。 個體優(yōu)勢，潛能…
《0次與10000次》讀書感悟與人生思考 童年經(jīng)歷與內(nèi)心世界的形塑 人的童年經(jīng)歷對內(nèi)心世界的塑造有著深遠(yuǎn)的影響。正如書中所描述的那樣,烏瑟爾自小生活在一個不允許表達(dá)感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也無法滿足自己對親近和快樂的需求。??而托比亞斯長期缺乏自我效能感,認(rèn)為自己是個懦夫",從不努力嘗試。喬納斯從未體驗(yàn)過幼稚犯傻后仍能被接納的情況,缺乏放縱和隨性的勇氣。這些都說明,兒時被否定、壓抑的需求會成為人們內(nèi)心世界的陰影,影響著一的生活方式和處事態(tài)度。?? 案例 童年經(jīng)歷 內(nèi)心影響 烏瑟爾 不被允許表達(dá)感情和需求 難以…
工作滿足量表：探尋職場幸福感的秘鑰 工作滿足量表的締造 ?? 在浩蕩的職場江湖中???♀??????，工作滿足感猶如一縷曙光??,照亮著每個人追求幸福生活的道路。為了量化這一無形的幸福感,心理學(xué)家Hackman和Lawler巧思纖毫,締造了工作滿足量表這一利器。猶如一把精密的望遠(yuǎn)鏡??,它將員工對工作的滿意度分解為十三個維度,涵蓋了自我價值認(rèn)同、成長空間、人際關(guān)系等方面。 測量內(nèi)容:全面解析職場幸福密碼 ?? 維度 內(nèi)涵 自尊自重 ?? 對自我價值的認(rèn)同 成長與發(fā)展 ?? 獲得提升機(jī)會的期許 受重視程度 ?? 被重視、尊重的感受 主管…
幸福心理學(xué)課程答案解析 幸福與心理學(xué)的奧秘 在這個物質(zhì)豐裕的時代,人們對于幸福的追求愈發(fā)深沉。然而,幸福感與物質(zhì)水平的關(guān)系并非直接正相關(guān)。相反,當(dāng)人們將自己的處境與某種標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較時,常會產(chǎn)生相對剝奪感,這反而影響了幸福感的體驗(yàn)。更有甚者,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),精神抑郁癥已經(jīng)成為全球十大疾病之一,預(yù)計(jì)到2020年將躍升至更高的位置。可見,單純追求物質(zhì)滿足并不能帶來真正的幸福,反而可能陷入精神困境。 幸福的體驗(yàn)與探討 內(nèi)向的人與外向的人在接收獎勵信號方面存在差異。外向的人更容易獲得正面反饋,從而感受到幸福。而國內(nèi)外…
NLP人生導(dǎo)演：突破媽媽的話，重構(gòu)自我未來 導(dǎo)讀 1月26日，由互聯(lián)網(wǎng)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合主辦的《NLP生活總監(jiān)》第五期在廣州圓滿落幕。本文講述了主講人張國偉博士和張藝文老師如何帶領(lǐng)同學(xué)們運(yùn)用NLP技巧，深入潛意識，梳理過去，重構(gòu)未來，讓生活煥發(fā)新的色彩。 正文 1月26日下午，由互聯(lián)網(wǎng)與智慧聯(lián)盟聯(lián)合主辦的《NLP生活總監(jiān)》第五期在廣州碧桂園假日半島酒店圓滿落幕。 在這為期六天的學(xué)習(xí)中，主講人張國偉博士和張藝文老師帶領(lǐng)同學(xué)們在時間軸中經(jīng)歷了一場奇妙的漂浮之旅，與內(nèi)心的潛意識連接，回到過去，創(chuàng)造自我導(dǎo)向的未來。 不知道你是…
?? 心靈成長之旅：積極心理學(xué)五部曲的探索順序 在追求幸福的道路上，有那么一套書籍如同明燈，指引我們穿越心理迷霧，觸摸幸福的真諦。這便是積極心理學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)典——五部曲。如何按圖索驥，逐一攀登知識的高峰，讓我們的生活更加豐富多彩？下面便是你的探秘圖譜。 ?? 一、《真實(shí)的幸?！贰腋５牡旎?啟程之前，我們需要打好行囊，穩(wěn)固基礎(chǔ)?！墩鎸?shí)的幸?！繁闶沁@樣一本引路的書。它不張揚(yáng)，卻深刻地揭示了幸福的本質(zhì)，教我們?nèi)绾握J(rèn)識并發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德。讀它，如同在心田播下希望的種子，只待日后悉心培育，終將開出絢爛的花朵。 ?? 二、《活…
??探索幸福之域：積極心理學(xué)的三重含義??? 在生活的長河中，我們每個人都是一艘揚(yáng)帆起航的小舟，而積極心理學(xué)就如同那引領(lǐng)方向的燈塔，照亮我們通往幸福與自我實(shí)現(xiàn)之路。今天，讓我們一同揭開積極心理學(xué)的神秘面紗，探索其深邃的三重含義。?? ??挖掘潛能，綻放光芒：關(guān)注優(yōu)勢和潛能 積極心理學(xué)并非僅是修補(bǔ)缺陷，更是發(fā)掘個體內(nèi)在的光芒。它鼓勵我們識別并發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，如同園丁培育花朵，讓其在陽光下茁壯成長。個人的優(yōu)勢如同璀璨的星辰，當(dāng)我們學(xué)會欣賞并運(yùn)用它們時，生命的舞臺便閃耀著屬于自己的獨(dú)特光彩。? 此外，積極心理學(xué)還致力于研究幸福、…