學(xué)習(xí)心理咨詢的益處 ???? 提升生活品質(zhì) ?? 學(xué)習(xí)心理咨詢猶如為生命注入一股清新的活力。它不僅能讓我們更深入地認(rèn)識自我，還能幫助我們擺脫困擾內(nèi)心的種陰霾。通過掌握專業(yè)的心理咨詢知識，我們將擁有更強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，在面臨困難時能夠保持積極樂觀的心態(tài)。????這種內(nèi)在的力量將助我們遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)，從而提高生活品質(zhì)，享受生命中的美好時光。 增強(qiáng)職場競爭力 ???? 在當(dāng)今社會,擁有心理咨詢技能無疑是一項寶貴的財富。它不僅能幫助我們更好地發(fā)揮個人潛能,提高工作效率,還能增強(qiáng)我們與他人的溝通能力。??一個善于傾聽、理解他人內(nèi)心世界的人…
抑郁癥患者習(xí)心理學(xué)專業(yè)的獨特之處 抑郁癥患者的故事 曾有一位來自985高校的心理學(xué)專業(yè)學(xué)生,她選擇將意義感"作為自己的研究方向,這無疑是她與抑郁癥斗爭的一部分。她的故事給予了我們啟示,即使在抑郁的陰霾中,也依然可以找到前進(jìn)的動力和方向。?? 抑郁癥的表現(xiàn) 抑郁癥的核心癥狀包括情感低落、興趣減退和精力體力不足。附加癥狀可能包括自卑、自責(zé)、自殺觀念或行為等。這些癥狀會嚴(yán)重影響患者的日常生活和學(xué)習(xí),但只要積極應(yīng)對,定能渡過難關(guān)。?? 學(xué)習(xí)心理學(xué)的益處 學(xué)習(xí)心理學(xué)可以增加對心理知識的理解,對自己有更多的覺察,并可能掌握一些自我…
學(xué)心理學(xué)的人有多可怕？ 誤解：學(xué)心理學(xué)的人并不可怕 世人常以訛傳訛，將學(xué)心理學(xué)之人視為洪水猛獸，仿佛他們能洞悉人心，操縱他人意志。然而，此乃大謬不然。學(xué)心理學(xué)者，非妖非怪，而是探索心靈奧秘、解讀人類行為的智者。他們以科學(xué)的態(tài)度，客觀的眼光，剖析人性的復(fù)雜與多樣，旨在理解而非操控，幫助而非傷害。 優(yōu)點：心理學(xué)之光照亮人心 理解人類行為和情感的能力 學(xué)心理學(xué)之人，如同掌握了一把鑰匙，能開啟心靈深處的密室。他們通過觀察、傾聽與分析，揭示人們行為背后的心理動因，為困惑的心靈提供明燈。 幫助他人解決問題和改善關(guān)系 他們不僅自…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 逃避與面對：尋找內(nèi)心的伊甸園 在閱讀《別人怎么對你都是你教的》這本書時，我被作者黃啟團(tuán)通過了塵的故事所傳達(dá)的深刻道理所觸動。了塵，一個在世俗與寺院間不斷逃避的女子，她的經(jīng)歷仿佛一面鏡子，映照出我們每個人內(nèi)心深處的逃避傾向。?? 逃避，似乎是人類面對困境時的本能反應(yīng)，但正如書中所言，逃避并不能真正解決問題，反而可能讓問題變得更加復(fù)雜。 書中提到，了塵從小到大，每當(dāng)遇到困難或批評，她總是選擇逃避。這種行為模式不僅沒有讓她找到內(nèi)心的平靜，反而讓她陷入了更深的痛苦之中。??? 這讓我想起了現(xiàn)代社…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對你都是你教的》一書中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧靜，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時，我們得以窺見人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺上，她不得不面對一個事實：除了自我內(nèi)省，誰能給予她真正的解脫…
《溝通心理學(xué)》筆記 拒絕的藝術(shù) 在人際交往中，拒絕是一門需要精心雕琢的藝術(shù)。正如書中所言，姑父巧妙地截斷了林強(qiáng)可能提出的借錢請求，避免了雙方尷尬的局面。這種策略不僅體現(xiàn)了對他人心理的深刻洞察，也展示了如何在保護(hù)自身利益的同時，維護(hù)人際關(guān)系的和諧?，F(xiàn)代社會中，數(shù)據(jù)表明，超過70%的人在面對親友的借款請求時感到困擾，而其中僅有30%的人能夠妥善處理，避免關(guān)系破裂。?? 這種情況下，姑父的做法無疑是一種值得借鑒的智慧。 掌握話題的主動權(quán) 在社交場合，掌握話題的主動權(quán)是溝通中的關(guān)鍵。張大千的故事就是一個極好的例子，他通過講述…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 表象系統(tǒng)與先行系統(tǒng) 《永續(xù)成長的寶藏圖》一書，宛如一幅開闊的畫卷，為我們展現(xiàn)了多維度的思考體系。其核心概念——表象系統(tǒng)，就如同一扇通往人類思維的窗戶。視覺系統(tǒng)，正如在電腦上點擊插畫般，輕輕一點，整個程序便鋪展開來。在聽覺系統(tǒng)中，一首熟悉的音樂前奏一響，整首歌曲仿佛就在眼前。觸覺系統(tǒng)則更為神秘，僅用一點點感覺，就能瞬間將我們帶回完整的回憶中。 在教育領(lǐng)域，不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格與表象系統(tǒng)息息相關(guān)。為了讓學(xué)習(xí)者受益最大，需要從視覺、聽覺和觸覺多方面提供學(xué)習(xí)體驗。借助圖畫、表格、講解和角色扮演，學(xué)習(xí)過程…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 復(fù)制之道：從學(xué)習(xí)到創(chuàng)造的卓越旅程 在這個信息爆炸的時代，如何快速高效地學(xué)習(xí)和成長成為了每個人都需要面對的課題。雷子的《復(fù)制卓越的藝術(shù)》為我們指明了一條獨特的道路。這本書不僅僅是關(guān)于NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）和思維導(dǎo)圖的技術(shù)指南，更是一本關(guān)于如何激發(fā)內(nèi)在潛能、實現(xiàn)自我突破的智慧寶典。 通過細(xì)致入微的閱讀，我深深感受到作者對知識傳播的熱忱。他不滿足于僅僅掌握技能，而是致力于將復(fù)雜的概念簡化，使其易于理解和應(yīng)用。這種"知識民主化"的理念令人欽佩。例如，作者提到他能在2小時內(nèi)完成一本書的閱讀并提煉出清…
探尋卓越的藝術(shù)：用邏輯之樹構(gòu)建知識之網(wǎng) 掩卷沉思，著 雷子先生的《復(fù)制卓越的藝術(shù)》如一束智慧之光，照亮了我通往知識殿堂的道路。書中所闡述的邏輯樹思維，正如同一把金鑰匙，打開了通往高效學(xué)習(xí)和復(fù)制卓越的大門。作者以其深入淺出的筆觸，將復(fù)雜深奧的NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）理論與實踐經(jīng)驗，融入到思維導(dǎo)圖的應(yīng)用之中，為我們呈現(xiàn)了一場精彩絕倫的思維盛宴。 在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息所包圍，如何才能有效地篩選、吸收和運用這些信息，成為了擺在我們面前的一道難題。而《復(fù)制卓越的藝術(shù)》為我們提供了一條清晰的路徑：運用邏輯樹…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 視覺化呈現(xiàn)的藝術(shù) 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書中，雷子深入探討了如何通過視覺化呈現(xiàn)來提升學(xué)習(xí)與溝通的效果。他特別強(qiáng)調(diào)了思維導(dǎo)圖相較于傳統(tǒng)邏輯樹的優(yōu)越性，并通過具體的數(shù)據(jù)和案例加以佐證。例如，書中提到，超過70%的人是視覺偏好者，這意味著視覺化的筆記在未來的使用中效果更佳。?? 雷子建議讀者掌握思維導(dǎo)圖軟件，因為這不僅能提升視覺效果，還能加快繪制速度并便于修改。他提出了“快速轉(zhuǎn)圖三步曲”：首先是設(shè)置層次感，通過調(diào)整字號和線條粗細(xì)來區(qū)分層次；其次是統(tǒng)一線條，通過色彩和連接線的調(diào)整來增強(qiáng)視覺連貫性；最后…