《NLP實踐指南》筆記 探討生命目標的意義 書中對于“目的”、“展望”和“意義”的解析如山澗的清泉，細細流入我們的心田。哈瑞?阿德爾通過詳細的論述，向我們揭示了目標的重要性。盡管許多人在日常生活中行動時未必明確意識到其行為的目的，但那些潛藏在心中的目標往往指引著我們的每一步。通過“作為意義創(chuàng)造者”的視角，書中提醒我們自發(fā)地為每種經(jīng)歷尋找理由，我們不停地問自己，“這對我來說有什么意義？”這種追問不僅在日常生活中影響著我們，也在抽象的理性層面上影響我們的決策。然而，許多時候，我們是在無意識中行動，即使如此，我們通常能事…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 新奇創(chuàng)意的文藝氣息 ?? 在這部著作中,我仿佛置身于一個文藝青年的內(nèi)心世界,感受到了濃郁的創(chuàng)造力與想象力。作者"著 雷子"以獨特的視角,娓娓道來了他對于學習、成長的獨到見解,令人耳目一新。 以心換框,破繭而出 ?? 翻開這本書,我被作者對于"時間換框"的獨特見解所吸引。他以生動的案例,引導讀者從"現(xiàn)狀-因果-假設-展望"的角度,重新審視自己的困境,從而找到突破的契機。這種巧妙的心理轉(zhuǎn)換,猶如一場心靈的"涅槃"。 步驟 內(nèi)容 現(xiàn)狀 我不會做思維導圖 因果 因為提煉關鍵詞有誤、缺乏聯(lián)想和整理經(jīng)驗…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 引言：初識卓越的復制 在一個秋日的午后，陽光透過窗簾的縫隙灑在書桌上，我捧起了《復制卓越的藝術》這本書。作者“著 雷子”以其獨特的視角，揭示了如何通過有效的學習和思維策略來實現(xiàn)卓越的目標。???本書不僅僅是一本關于學習技巧的指南，更是一部關于心智提升與自我突破的哲學之作。通過這本書，我不僅學到了如何快速高效地閱讀，還掌握了如何利用思維導圖進行系統(tǒng)化的筆記整理。接下來，我將帶你一同探索這本書的精髓，看看它如何改變了我的學習方式。 閱讀技巧的革命 在書的開篇，雷子首先介紹了兩本對他影響深遠的書…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 假設的力量 哦呀，看來這本書《復制卓越的藝術》著實讓人眼前一亮呢！作者"著 雷子"以獨特的文采和創(chuàng)意,娓娓道來了"假設"在實踐中的奇妙應用。 | -- -- | | 假設的功勞 | 建立嘗試和探索的信心 | | 假設結果成立 | 獲得未來成功的感受和力量 | 正如作者所言,在每一次自學過程中,他都會先預設自己能夠通過自學掌握。譬如學習PPT制作,他就會先假設"通過自學能掌握PPT,會有怎樣的意義和價值?"——提升網(wǎng)絡教學能力,開展地面授課,結合思維導圖......這些都會讓他受益匪淺。 …
心理暗示與癔癥治療的奧秘 ?? 癔癥的迷思 ? 眾所周知，癔癥是一種由心理因素引發(fā)的神秘疾患。??患者會表現(xiàn)出分離癥狀和轉(zhuǎn)換癥狀等異常行為。然而，這種疾病并非無藥可救。恰相反，心理暗示這一看似玄妙的療法，往能為癔癥患者注入一劑強心針。??讓我們一探這種治療方式的奧秘吧！ 癔癥癥狀 心理暗示療效 運動障礙 暗示放松 ???♀? 感覺障礙 暗示緩解 ???♂? 意識障礙 暗示專注 ?? 暗示的力量 ? 心理暗示之所以對癔癥有奇效，源于人類潛意識的力量。??暗示能夠直達人的內(nèi)心深處，影響其思想和行為。巧妙運用暗示，可以幫助患者擺脫病理…
??中國心理學的進步與挑戰(zhàn)?? ??學科發(fā)展現(xiàn)狀 中國心理學的發(fā)展歷程如同一幅徐展開的畫卷，充滿了曲折與希望。自1921年中國心理學會成立以來，心理學在中國的土壤中逐漸生根發(fā)芽??。如今，已有超過13,000名個人會員，標志著這一學科的蓬勃生機。近年來，中國心理學科在科研、教育和應用等方面均取得了顯著進步。全國有70余所本科高校開設心理學專業(yè)，研究機構和高校心理學院系約350~380個。這些數(shù)字不僅代表了心理學教育的廣泛普及，也顯示了中國心理學研究的不斷深入。 然而，盡管中國心理學科的發(fā)展令人矚目，但與國際先進水平相比，仍…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 假設思維的力量 ?? 在探索未知領域時,先假設結果成立,獲得未來成功的力量,再回頭解決當下的困難就會變得輕而易舉。就如同我學習NLP高級執(zhí)行師課程時所做的那樣,面對學費高昂的阻礙,我先假設自己已經(jīng)學會了,從中獲得了職業(yè)發(fā)展、人脈關系等未來的收益景象,從而堅定了立即參加課程的決心。果不其然,現(xiàn)在我的一次培訓課酬已可覆蓋當時整個課程費用。這就是常規(guī)思維和假設思維的不同之處。?? 設定有效"假設"的方式 ? 假設方法是成立的,如數(shù)學中的猜想。先假設自己能成為某領域高手,再實踐檢驗,學習過程就會變得…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 現(xiàn)狀——斬斷過去與未來的束縛 親愛的朋友們 ?? 今天我要與你們分享一本令我心潮澎湃的著作——《復制卓越的藝術》。這本書的作者"著 雷子"，以其獨特而富有創(chuàng)意的文筆，為我們描繪了一幅通往成功的絢麗畫卷。 | -- -- | | 過去 | 我以前不會做PPT | | 現(xiàn)在 | 我現(xiàn)在不會做PPT | | 未來 | 我將來不會做PPT ?? | 正如上表所示，我們常常會被過去的經(jīng)歷所束縛，忽視了當下的努力和未來的可能。但是，只要我們能夠清晰地認知自己的"現(xiàn)狀"，就能夠擺脫過去的陰霾，開啟通往未來…
言語的力量：重塑價值觀 掩卷沉思，(美)迪爾茨著，譚洪崗譯的《語言的魔力》如同一把精巧的雕刻刀，將語言的奧妙展現(xiàn)得淋漓盡致。書中闡述的價值觀審視，猶如醍醐灌頂，讓我重新審視自身價值觀的構建與強化。 迪爾茨指出，清晰地闡述價值觀的原因和意義，能有效強化我們對自身價值觀的認同。書中提供了一種名為“價值觀審視工作表”的工具，通過引導性的語句，例如“因為我……”、“所以……”等，幫助我們挖掘價值觀背后的深層動機。例如，以“健康”作為價值觀，運用該方法，我得到了如下思考： 連接詞 價值觀陳述 因為我 健康很重要，并令人渴望，…
《NLP實踐指南》筆記 解析人腦雙重性的交叉學科藝術 NLP是一門融合了多學科智慧的獨特領域，它既具有科學的嚴謹性，又不失藝術的靈動性。這種看似矛盾的雙重性恰恰反映了人腦的復雜本質(zhì)。正如書中所言，"人腦的兩邊不斷執(zhí)行著不同、有時甚至相互矛盾的職能"。NLP巧妙地利用了這一特點，采取"友好的態(tài)度"，在科學的確定性和人文的豐富性之間尋求平衡。 它涉獵語言學、計算機程序、控制論和心理學等多個領域，但又不局限于任何一門單一學科。NLP的獨特之處在于，它試圖在高度主觀的人類思維領域?qū)ふ铱蓽y量、可預測的規(guī)律，這種嘗試本身就體現(xiàn)…