《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的本質(zhì)與表現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書中，卡倫·霍妮深入探討了人類內(nèi)心深處的矛盾與沖突，這些沖突往往源于我們與自我、他人及社會之間的復(fù)雜關(guān)系。霍妮指出，神經(jīng)癥患者常常試圖通過各種方式“平息”這些沖突，然而這些努力往往只是制造了虛假的和睦，而非真正解決問題。例如，患者可能會試圖將一部分沖突隱藏起來，或?qū)⒅涞臋?quán)力讓給對立面，這種策略雖然在短期內(nèi)可能帶來某種程度的緩解，但從長遠(yuǎn)來看，沖突依然存在，甚至可能變得更加復(fù)雜和難以處理。 現(xiàn)代社會中的沖突案例 在現(xiàn)代社會中，這種內(nèi)心的沖突表現(xiàn)得…
《語言的魔力》筆記 語言的力量：從思想病毒到心靈免疫系統(tǒng)的蛻變 在這個信息爆炸的時代，語言猶如一把雙刃劍，既可以成為思想的利器，也可能成為心靈的枷鎖。《語言的魔力》一書深入探討了語言對人類思維和行為的深遠(yuǎn)影響，為我們揭示了語言背后的奧秘。作者迪爾茨通過生動的案例和深入的分析，向我們展示了如何運用語言的力量來突破思維的局限，實現(xiàn)自我的蛻變。 在書中，作者提出了一個引人深思的概念——"思想病毒"。就像生物病毒一樣，思想病毒也具有極強的適應(yīng)性和傳染性。它們潛伏在我們的思維模式中，不斷復(fù)制和傳播，影響我們的認(rèn)知和行為。例如…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 自由與責(zé)任的平衡藝術(shù)：解鎖人生真諦 在這個追求自由的時代，黃啟團的《別人怎么對你都是你教的》為我們揭示了一個深刻的真理：真正的自由源于自律和責(zé)任。作者以獨特的視角，將自由、責(zé)任和自我成長巧妙地編織在一起，為讀者呈現(xiàn)出一幅生動的人生畫卷。 讓我們首先深入探討作者提出的"LOVER原則"。這個巧妙的縮寫不僅朗朗上口，更蘊含著豐富的人生智慧。Learning（學(xué)習(xí)）、Outcomes（效果）、Value（價值）、Ecology（整體平衡）和Responsibility（責(zé)任）這五個維度，構(gòu)…
《語言的魔力》筆記 語言的多維度魔力：從信念到超然的思維之旅 在這本由美國學(xué)者迪爾茨撰寫、譚洪崗翻譯的《語言的魔力》中，作者以獨特的視角探討了語言如何塑造我們的思維和行為。通過深入淺出的分析，迪爾茨揭示了語言背后隱藏的復(fù)雜機制，以及如何運用這些機制來突破思維的局限，實現(xiàn)個人成長。 書中提到的"反擊其身"技巧令人耳目一新。這種方法通過將人們的信念應(yīng)用于自身，來挑戰(zhàn)固有的思維模式。例如，耶穌在面對一群準(zhǔn)備用石頭砸死一個通奸婦女的人時，說出了那句著名的話："你們中間誰是沒有罪的，誰就可以先拿石頭打她。"?? 這句話巧妙地將…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個令人耳目一新的概念——"三贏"。這個理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個新的高度。作者強調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量：從內(nèi)心深處改變世界 ?? 在琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的藝術(shù)》中，認(rèn)知被視為我們內(nèi)心世界的基石。認(rèn)知不僅僅是我們對自己、他人和事物的看法，更是我們實現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。書中提到，認(rèn)知往是感性的，而非基于事實的。這意味著我們對事物的感覺和信念會直接影響我們的行為和結(jié)果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常會感覺自己確實很健康。反之，如果你不認(rèn)為自己是健康的，那么你很可能會產(chǎn)生不適感。 社會學(xué)家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人類的困…
心理學(xué)中科院證書的有效性探討 在當(dāng)今社會，心理學(xué)作為一門研究人類行為和心理過程的科學(xué)，越來越受到人們的重視。許多人希望通過學(xué)習(xí)心理學(xué)來提升自我，幫助他人，甚至從事相關(guān)職業(yè)。而在眾多心理學(xué)培訓(xùn)和認(rèn)證中，中國科學(xué)院心理研究所（以下簡稱“中科院心理所”）頒發(fā)的證書備受關(guān)注。那么，這些證書究竟有多大效力？它們在職業(yè)發(fā)展和社會認(rèn)可度方面又有怎樣的表現(xiàn)呢？本文將從多個角度進(jìn)行詳細(xì)探討。 證書類型與教育意義 中科院心理所頒發(fā)的證書主要包括《心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書》。需要明確的是，這種證書并不等同于國家職業(yè)資格認(rèn)證的心理咨詢師…
打破思維局限：人生升級秘籍 導(dǎo)讀 在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，我們常常面臨事業(yè)與家庭的兩難選擇，似乎兩者不可兼得。然而，《生命軟件》課程向我們揭示了如何通過心理學(xué)的方法來提升個人財富、家庭教育及婚姻關(guān)系，從而打破這一思維局限。本文將帶您領(lǐng)略這一課程的核心觀點，啟發(fā)您探索人生更多可能性。 正文 情感還是事業(yè)？這是一個很扎心的問題。我們每個人都有兩個銀行，一個用來儲存金錢，另一個用來儲存情感。很多時候，我們都認(rèn)為事業(yè)和家庭就像沙漏的兩端當(dāng)你花在事業(yè)上的時間不斷增加時，陪伴家人的時間也在不斷消耗，感情也在逐漸透支。你可以 如果…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 愛的迷思：神經(jīng)癥患者的情感困境與自我欺騙 在卡倫·霍尼的《我們時代的神經(jīng)癥人格》中，作者深入剖析了神經(jīng)癥患者對愛的渴望與實際能力之間的矛盾。這種矛盾如同一場精心編織的自我欺騙，讓患者陷入既無力去愛，又極度渴求他人之愛的困境中。 神經(jīng)癥患者常常將自己想象成一個無害、孤寂的靈魂，僅僅渴望他人的友善與理解。然而，他們往往忽視了自身的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求如何嚴(yán)重干擾了人際關(guān)系。這種認(rèn)知偏差導(dǎo)致他們無法正確判斷自己給他人留下的印象，也無法理解他人的反應(yīng)。結(jié)果，他們的友誼、婚姻、愛情和事業(yè)…
驅(qū)動行動的內(nèi)心力量 這本書的核心觀點之一是: 人的行為模式并非一成不變，而是可以通過認(rèn)知策略的改變來優(yōu)化。作者以生動的比喻，將人的內(nèi)心世界比作一座寶藏圖，引導(dǎo)我們?nèi)ヌ剿鳚摬卦谄渲械木薮罅α俊?書中闡述了兩種截然不同的激勵策略：積極策略和消極策略。積極策略如同一位充滿鼓舞的良師益友，它引導(dǎo)我們關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成，并構(gòu)建目標(biāo)實現(xiàn)后的美好畫面，從而激發(fā)行動的內(nèi)在動力。正如書中所例舉的那位女士，她會在行動前，先在大腦中勾勒出一幅目標(biāo)達(dá)成后的清晰畫面，并伴隨著鼓勵性的內(nèi)心獨白，最終輕松高效地完成任務(wù)。?? 而消極策略則像一個喋喋不…