習(xí)得性無(wú)助：心靈的囚籠與解脫之道 ?? 何謂習(xí)得性無(wú)助？??? 習(xí)得性無(wú)助，這一概念由美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼于1967年提出，指的是個(gè)體在經(jīng)歷了反復(fù)的失敗和挫折后，面對(duì)問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的一種無(wú)能為力的心理狀態(tài)和行為。這種狀態(tài)不僅是簡(jiǎn)單的失望或沮喪，而是一種深層次的心理困境，個(gè)體會(huì)認(rèn)為無(wú)論自己如何努力，都無(wú)法改變現(xiàn)狀，從而放棄嘗試，陷入一種被動(dòng)的絕望之中。 塞利格曼通過(guò)對(duì)動(dòng)物（特別是狗）的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)動(dòng)物認(rèn)為自己無(wú)法控制痛苦的刺激時(shí)，即使有逃避的機(jī)會(huì)也會(huì)放棄嘗試，表現(xiàn)出無(wú)助的行為。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中被稱為“習(xí)得性無(wú)助”，它…