《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記：心靈的交響曲 ?? 謙遜與退讓?zhuān)褐腔鄣臏贤ㄋ囆g(shù) ?? 在這紛繁復(fù)雜的世界里，溝通如同一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，智慧與謀略便是我們手中的利劍。劉艷華的《溝通心理學(xué)》以其深刻的洞察力，揭示了溝通中的微妙與藝術(shù)。書(shū)中小雪與房主的談判場(chǎng)景，猶如一場(chǎng)心理博弈的經(jīng)典演繹。小雪手握白紙黑字的合同，本可據(jù)理力爭(zhēng)，但她選擇了謙遜與退讓。這并非軟弱，而是一種以退為進(jìn)的策略。她的態(tài)度低調(diào)、言辭懇切，最終贏得了房主的理解與讓步。?? 在職場(chǎng)中，談判桌上的氣氛瞬息萬(wàn)變，往因?yàn)橐粋€(gè)小細(xì)節(jié)而導(dǎo)致全盤(pán)皆輸。主動(dòng)退讓?zhuān)蚱平┚郑拍苡瓉?lái)…
重塑心靈：與潛意識(shí)的對(duì)話(huà) 在《重塑心靈》這本書(shū)中，李中瑩先生以他深厚的心理學(xué)功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，揭示了我們心靈深處的奧秘。正如他所言，若不能與潛意識(shí)溝通，一個(gè)人便會(huì)陷入重復(fù)無(wú)效行為的困境。我們需要通過(guò)與潛意識(shí)的對(duì)話(huà)，理解并改變那些根深蒂固的信念系統(tǒng)，從而真正實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。??? 與潛意識(shí)的對(duì)話(huà)：破除無(wú)效行為 潛意識(shí)如同一位隱秘的導(dǎo)演，操縱著我們?nèi)粘５男袨楹蜎Q策。很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入某種重復(fù)的行為模式，盡管知道這種行為無(wú)效，卻難以擺脫。例如，書(shū)中提到的一位太，通過(guò)不斷抱怨來(lái)尋求丈夫的關(guān)注，然而這種方式不僅沒(méi)…
尋找心靈的慰藉 - 知乎心理咨詢(xún)推薦 心理咨詢(xún)的藝術(shù)體驗(yàn) 親愛(ài)的朋友,您提出了一個(gè)非常值得探討的問(wèn)題 - 知乎心理咨詢(xún)推薦。作為一個(gè)文藝氣息的寫(xiě)作者,我很樂(lè)意與您一起,以新奇創(chuàng)意的視角,為您描繪出心理咨詢(xún)這一獨(dú)特的藝術(shù)體驗(yàn)。 心理咨詢(xún)被譽(yù)為是一種專(zhuān)業(yè)的認(rèn)知、情感和行為探索過(guò)程。在這個(gè)神圣的空間里,來(lái)訪(fǎng)者能夠盡情地表達(dá)內(nèi)心的想法和感受,并與專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師建立起穩(wěn)定的客體關(guān)系。這種被看見(jiàn)、被傾聽(tīng)的體驗(yàn),猶如一場(chǎng)溫暖而動(dòng)人的心靈對(duì)話(huà),讓人感受到被理解和接納的寧?kù)o。 ?? 就像是一幅精心繪制的水墨畫(huà)卷,咨詢(xún)師會(huì)以細(xì)膩入微的洞察…
《0次與10000次》筆記 營(yíng)造豐富的80歲未來(lái)愿景 在《0次與10000次》中，吉塔·雅各布引導(dǎo)我們創(chuàng)造一個(gè)充滿(mǎn)希望和成就的80歲生日景象。想象自己在80歲生日這天的情景，從環(huán)境到陪伴的人，從生日慶祝的內(nèi)容到我們希望別人對(duì)我們說(shuō)的話(huà)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都在我們腦海中鮮活地呈現(xiàn)。這個(gè)練習(xí)不僅僅是對(duì)未來(lái)的遐想，更是一種自我認(rèn)知和目標(biāo)設(shè)定的方式。 當(dāng)閉上眼睛，放松呼吸，靈魂仿佛乘著時(shí)間之舟，來(lái)到未來(lái)的80歲生日。我身處在一片陽(yáng)光燦爛的庭院中，朋友和家人圍繞在我身旁。此刻，一個(gè)至交站起來(lái)，以充滿(mǎn)感情的聲音講述著我這一生的點(diǎn)滴。回…
《語(yǔ)言的魔力》讀書(shū)筆記 言語(yǔ)之魔，轉(zhuǎn)化批評(píng)為咨詢(xún) 在《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中，我們探索了如何通過(guò)言語(yǔ)將批評(píng)轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的咨詢(xún)，這不僅是語(yǔ)言的簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)換，而是一種深刻的思維方式的改變。書(shū)中提到，當(dāng)我們面對(duì)批評(píng)時(shí)，往感受到的是壓力和否定，但每一句批評(píng)背后，實(shí)際上隱藏著一種正面的意圖或需求。例如，當(dāng)某人說(shuō)“這太貴了”，其背后的正面意圖可能是“確?；ㄙM(fèi)是合理的”。通過(guò)詢(xún)問(wèn)“我們?nèi)绾未_保成本在可接受的范圍內(nèi)？”而不是直接反駁，可以將對(duì)話(huà)引向更為建設(shè)性的方向。 這種轉(zhuǎn)變不僅是語(yǔ)言上的巧妙，更是對(duì)話(huà)者之間關(guān)系的一種維護(hù)和深化。它要求我…
NLP親子溝通：開(kāi)啟父母與孩子的心靈對(duì)話(huà) 導(dǎo)讀 在當(dāng)今社會(huì)，親子關(guān)系的重要性日益凸顯，如何與孩子有效溝通成為眾多家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。本文通過(guò)介紹國(guó)際NLP導(dǎo)師張國(guó)威博士主講的《NLP親子關(guān)系工作坊》課程，分享了父母在與孩子溝通中的困惑、成長(zhǎng)與喜悅。讓我們一起探索NLP親子溝通的秘訣，搭建與孩子心靈相通的橋梁。 正文 我現(xiàn)在是兩個(gè)孩子的母親我兩年半前生了一個(gè)孩子，另一個(gè)是我丈夫和他前妻生的我今年14歲。我很感激在這門(mén)課上提前學(xué)到了很多東西我現(xiàn)在和我14歲的孩子相處得很好有多好？他會(huì)和我分享他的小秘密，比如他喜歡班上的哪個(gè)…
?? 心靈與宇宙的對(duì)話(huà)：心理學(xué)的哲學(xué)探索 ??? 在知識(shí)的星河中，心理學(xué)與哲學(xué)如雙子星辰，相互輝映。今日，讓我們以文藝的氣息，細(xì)述兩者間的深刻羈絆與哲理探求。 ?? 心靈的起源：哲思與心理的交織 自古以來(lái)，哲學(xué)家們便以睿智的目光透視人心，試圖解鎖意識(shí)之謎。心理學(xué)，作為科學(xué)的晚花，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)地從哲學(xué)的沃土中綻放。它不僅繼承了哲學(xué)對(duì)存在、意義、真理的追問(wèn)，更借鑒了邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎寄Ｊ健??? 思想的漣漪：哲學(xué)如何雕琢心理學(xué) 哲學(xué)，如同一位精湛的雕刻家，以其銳利的鑿刀，塑造了心理學(xué)研究的方法與途徑。存在主義、唯理論、經(jīng)驗(yàn)主義等哲學(xué)流…
《0次與10000次》筆記 內(nèi)心深處的童年回聲：與受傷的內(nèi)在小孩重逢 在《0次與10000次》這本深邃而富有洞察力的著作中，作者吉塔·雅各布以獨(dú)特的視角探討了我們內(nèi)心深處那個(gè)受傷的"小小的自我"。這個(gè)概念猶如一面魔鏡，照映出我們成年后仍在重復(fù)的童年創(chuàng)傷模式。雅各布巧妙地將心理學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合，為讀者鋪設(shè)了一條通往自我療愈的康莊大道。 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們往往忽視了內(nèi)心深處那個(gè)脆弱的聲音。根據(jù)最新的心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有 45% 的成年人在不同程度上受到童年創(chuàng)傷的影響 ??。這些數(shù)據(jù)無(wú)聲地訴說(shuō)著一個(gè)殘酷…
《語(yǔ)言的魔筆記 《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中，(美) 迪爾茨通過(guò)他那恰如其分的文字，深刻揭示了語(yǔ)言的影響力，且通過(guò)故事和實(shí)際案例展示了言語(yǔ)潛在的力量。譯者譚洪崗對(duì)書(shū)中復(fù)雜的概念進(jìn)行了清晰直白的中文詮釋?zhuān)屪x者可以更加輕松地理解。這本書(shū)不只是關(guān)于言辭的藝術(shù)，而是探討了言辭背后隱藏的信念、框架與行事策略。 言辭的微妙力量與信念的重塑 迪爾茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通過(guò)語(yǔ)言潛移默化地影響個(gè)人行為和思維模式的。羅伯特與聽(tīng)眾間的對(duì)話(huà)正是將信念與言辭互動(dòng)展示得淋漓盡致的一個(gè)案例。在這一案例中，聽(tīng)眾逐步通過(guò)提問(wèn)挑戰(zhàn)了羅伯特…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語(yǔ)言的魔力》中，班德勒與聽(tīng)眾之間的對(duì)話(huà)猶如一場(chǎng)精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無(wú)論是將問(wèn)題轉(zhuǎn)向過(guò)去、現(xiàn)在還是未來(lái)，都牢牢掌控著互動(dòng)的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認(rèn)同層次，讓問(wèn)題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計(jì)和策略??。 就像現(xiàn)代職場(chǎng)中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的質(zhì)疑時(shí)，通過(guò)巧妙地轉(zhuǎn)換話(huà)題框架，將注意力從當(dāng)前的問(wèn)題轉(zhuǎn)移到團(tuán)隊(duì)的長(zhǎng)期目標(biāo)上，從而避免了當(dāng)下的沖突，又引導(dǎo)了團(tuán)隊(duì)的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…