《NLP實(shí)踐指南》筆記 生活滿意模型：探索個(gè)性與追求幸福的多元路徑 在《NLP實(shí)踐指南》這本由美國作家哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者巧妙地勾勒出了五種不同的生活滿意模型。這些模型猶如一幅絢麗的調(diào)色板，描繪出人們追求幸福的多元路徑。每種模型都如同一把獨(dú)特的鑰匙，能夠開啟通往個(gè)人滿足感的不同大門。 首先映入眼簾的是"實(shí)際行動(dòng)"型格。這類人仿佛是生活舞臺(tái)上的主角，他們的座右銘是"行勝于言"。他們熱衷于親力親為，將理論付諸實(shí)踐。在當(dāng)今這個(gè)強(qiáng)調(diào)效率的社會(huì)中，這種人格特質(zhì)尤為珍貴。根據(jù)最新的職場調(diào)查數(shù)據(jù)顯…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 情感與認(rèn)知交織互惠的自我探索 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認(rèn)知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時(shí)也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標(biāo)設(shè)定時(shí)，我們需要通過自我對(duì)話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機(jī)械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動(dòng)認(rèn)知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進(jìn)行自我表達(dá)，是一種直觀的自我認(rèn)知的方式。這種方…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 探索成功之道：四階段模型的啟示與應(yīng)用 在《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾為我們揭示了一個(gè)引人入勝的四階段成功模型。這個(gè)模型猶如一幅精心繪制的航海圖，指引我們在人生的海洋中揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。它不僅僅是一個(gè)理論構(gòu)架，更是一種實(shí)踐哲學(xué)，涵蓋了目標(biāo)設(shè)定、行動(dòng)實(shí)施、反饋獲取和調(diào)整優(yōu)化四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 細(xì)細(xì)品味這個(gè)模型，我們不禁聯(lián)想到那些在各行各業(yè)中脫穎而出的佼佼者。他們往往具備主動(dòng)設(shè)定目標(biāo)的魄力，為實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而不懈努力的決心，以及從經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)、隨機(jī)應(yīng)變的智慧。這些特質(zhì)如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團(tuán)所著的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧靜，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當(dāng)她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時(shí)，我們得以窺見人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺(tái)上，她不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)：除了自我內(nèi)省，誰能給予她真正的解脫…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：共情的藝術(shù)與技巧 共情：溝通的橋梁 ?? 在《溝通心理學(xué)》這本書中，劉艷華教授以其深刻的洞察力和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，揭示了共情在溝通中的重要作用。共情，簡單來說，就是我們常說的“同理心”。在與他人交流時(shí)，能夠設(shè)身處地理解對(duì)方的感受和立場，才能真正建立起信任的橋梁。?? 書中提到一個(gè)銷售案例，小魚通過與客戶產(chǎn)生共情，成功地幫助客戶解決了購房的難題。她沒有一味地推銷產(chǎn)品，而是先了解客戶的實(shí)際需求和困惑。在面對(duì)客戶的猶豫時(shí)，她沒有急于說服，而是用心傾聽，理解客戶的顧慮，并給予中肯的建議。正是這種真誠的態(tài)度…
溝通心理學(xué)：打開心扉的藝術(shù) ???? 利弊分析：卡耐基的智慧 ???? 在《溝通心理學(xué)》中，劉艷華通過卡耐基的經(jīng)典案例，向我們展示了溝通的智慧?？突鎸?duì)飯店經(jīng)理漲租金的消息，沒有選擇直接對(duì)抗，而是冷靜地拿出紙筆，列出利弊。這一舉動(dòng)不僅展現(xiàn)了他的理性思考，還讓對(duì)方感受到被尊重。卡耐基用這種方式，巧妙地避免了可能的沖突，最終達(dá)成了雙贏的局面。???? 在生活中，我們常會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)而忽略理性分析。然而，像卡耐基這樣冷靜地分析利弊，可以幫助我們更好地理解對(duì)方的立場，從而找到雙方都能接受的解決方案。正如卡耐基所說：“我希望您能夠認(rèn)真…
波特競爭戰(zhàn)略輪盤模型的藝術(shù)闡釋 ?? 模型概述：戰(zhàn)略的璀璨星空 ? 波特競爭戰(zhàn)略輪盤模型，如同一幅宏偉的星空圖，點(diǎn)綴著企業(yè)戰(zhàn)略的各個(gè)星座，指引公司在市場競爭中找到自己的北極星。這個(gè)模型的核心在于，它通過一個(gè)簡化的輪盤結(jié)構(gòu)，將企業(yè)的總目標(biāo)以及實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的關(guān)鍵路徑一展示出來。輪盤的中心象征著企業(yè)的宏大愿景，如利潤增長、市場份額擴(kuò)展和社會(huì)效應(yīng)等。每一個(gè)輻條則代表實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的主要經(jīng)營方針，仿佛星座中的每一顆星，都有其獨(dú)特的光芒和位置。 在這個(gè)模型中，企業(yè)的總目標(biāo)不僅是一個(gè)抽象的概念，而是一個(gè)具體的、可以通過實(shí)際行動(dòng)達(dá)成的…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 尊重他人 構(gòu)筑良好溝通基礎(chǔ) ??? 人與人之間的交往離不開相互尊重,尊重是構(gòu)筑良好溝通的基石。一個(gè)人若是高在上、趾高氣揚(yáng),必然會(huì)給他人造成不適,從而阻礙了有效溝通的發(fā)生。就如亨利青年在森林里迷路時(shí),他對(duì)那位獵人的態(tài)度極為傲慢,結(jié)果導(dǎo)致對(duì)方對(duì)他敷衍了事,使他無法獲取所需信息。直到亨利意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,主動(dòng)以謙遜有禮的態(tài)度重新詢問,獵人才不吝指點(diǎn)迷津。 [1] 我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻懷著尊重的心態(tài)與他人交往,用友善、謙遜的語氣表達(dá)自己的想法,傾聽對(duì)方的觀點(diǎn),努力去理解對(duì)方的處境和感受。只有相互尊重,才能消除…
《語言的魔力》筆記 語言與信念的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言如何塑造我們的信念，進(jìn)而影響我們的行為和決策。書中提到一個(gè)關(guān)于安慰劑效應(yīng)的案例，其中一位女士通過服用“真實(shí)想象”藥丸，治愈了自己的過敏反應(yīng)。這一案例不僅展示了語言和信念的強(qiáng)大力量，還揭示了它們?nèi)绾闻c我們的生理反應(yīng)相互作用。根據(jù)一項(xiàng)研究，安慰劑效應(yīng)在某些情況下可以產(chǎn)生與真實(shí)藥物相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?，這一發(fā)現(xiàn)令人震驚??。 這位女士的經(jīng)歷也反映了限制性信念如何阻礙我們的決策過程。她的一系列問題——“我怎么知道買哪種衣服？我怎么知道如何跟父母相…
深入探討《重塑心靈》讀書筆記 探討如何實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的真正快樂 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生通過深入淺出的講述，引導(dǎo)讀者如何擺脫心靈的束縛，追求內(nèi)心的真正快樂與成功。書中最令人印象深刻的觀點(diǎn)之一是：“真實(shí)情況既不存在，也不重要，重要的是，那個(gè)情況怎么能對(duì)自己有裨益！”這句話精妙地揭示了我們的人生觀如何影響我們的情緒和行為，進(jìn)而決定我們的幸福感和成就。 舉個(gè)例子，有一位失戀少女，因?yàn)槭傩那榈吐?。李中瑩老師通過引導(dǎo)她反思失戀這件事的積極意義，幫助她重塑心靈。最終，這位少女不僅走出了失戀的陰影，還在兩年后找到了真愛，擁…