重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對(duì)問題時(shí),我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機(jī)會(huì)。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動(dòng)機(jī)與行為 ?? 每個(gè)人的行為背后,都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)驅(qū)使。了解并接納他人的動(dòng)機(jī),我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時(shí),我們也要意識(shí)到,動(dòng)機(jī)和情緒本身并不會(huì)錯(cuò),只是行為可能無法達(dá)到預(yù)期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 目標(biāo)設(shè)定在交流中的重要性 在《NLP實(shí)踐指南》中，哈瑞·阿德爾提出，設(shè)定具體且穩(wěn)定的交流目標(biāo)，是影響交流對(duì)象的重要前提。交流不僅僅是信息傳遞，更是對(duì)對(duì)方感情、信仰、行為產(chǎn)生深刻影響的過程。我們的一言一行背后都隱藏著明確的意圖。這在工作評(píng)價(jià)或者一般性對(duì)話中尤為明顯。例如，在一次慰問中，我們可能意圖使對(duì)方感到關(guān)懷和安慰，而在一次通知中，我們或許希望對(duì)方迅速行動(dòng)。交流者需要對(duì)自己的目標(biāo)和行為負(fù)責(zé)，從吸引對(duì)方注意，到引導(dǎo)其反應(yīng)，這一過程體現(xiàn)了交往的藝術(shù)與科學(xué)。 現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人類的每一次交流都…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 交流是一場(chǎng)無意識(shí)的舞蹈 在《NLP實(shí)踐指南》一書中，作者哈瑞·阿德爾為我們揭示了交流的復(fù)雜性與其背后的心理機(jī)制。正如書中所言，交流不僅僅是言語的傳遞，它更像是一場(chǎng)無意識(shí)的舞蹈，參與者在其中不斷地變換角色，并時(shí)刻在互相影響。?? 現(xiàn)代社會(huì)中，我們不斷被社交媒體和各種即時(shí)通訊工具包圍，交流的頻率與密度前所未有地增加。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2021年全球每天發(fā)送的電子郵件數(shù)量高達(dá)3190億封，信息的海量傳遞是否意味著交流的質(zhì)量提升了呢？??答案恐怕并不如意。大量的無效交流依然存在，這不僅消耗了時(shí)間與精力，還在…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 抓住機(jī)會(huì)，感受生活 琳賽·安格尼斯在《心想事成的藝術(shù)》中強(qiáng)調(diào)，用百分之百的關(guān)注去做每一件事，感受你有機(jī)會(huì)經(jīng)歷的每一件事。她提倡當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，快抓住，這會(huì)使你學(xué)到更多。感受每一件事，從你所經(jīng)歷的事和獲得的反饋中學(xué)習(xí)。記住，沒有失敗，只有反饋。這種生活哲學(xué)在現(xiàn)代社會(huì)中尤為重要，尤其是在快節(jié)奏和高壓力的環(huán)境下，人們往往忽視了生活中的小確幸和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。例如，根據(jù)2023年的一項(xiàng)調(diào)查，全球有超過60%的職場(chǎng)人士表示，他們?cè)诠ぷ髦懈械狡v和壓力，導(dǎo)致他們錯(cuò)過了許多提升自我和學(xué)習(xí)新技能的機(jī)會(huì)。?? 愛情與自…
《語言的魔力》筆記 數(shù)據(jù)之眼：解密被忽視的醫(yī)療奇跡 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨通過一個(gè)引人深思的醫(yī)療案例，揭示了語言分類對(duì)我們認(rèn)知世界的深遠(yuǎn)影響。某研究團(tuán)隊(duì)在調(diào)查癌癥康復(fù)案例時(shí)，遭遇了一個(gè)出人意料的困境。醫(yī)院的電腦系統(tǒng)中竟然沒有"好轉(zhuǎn)"這一分類！這個(gè)看似簡單的詞匯缺失，導(dǎo)致了數(shù)百名戰(zhàn)勝晚期癌癥的幸存者被系統(tǒng)性地忽視。研究人員最終通過巧妙的數(shù)據(jù)交叉比對(duì)，揭示出這一驚人事實(shí)：在過去十到十二年間，有200多名被診斷為晚期癌癥的患者仍然存活。???? 這一發(fā)現(xiàn)不禁讓人聯(lián)想到現(xiàn)代醫(yī)療big data的潛力與局限。據(jù)統(tǒng)計(jì)，…
心理學(xué)考研院校推薦：合肥篇 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，選擇一個(gè)合適的院校進(jìn)行深造，對(duì)于每一個(gè)志在心理學(xué)的學(xué)子來說，無疑是一項(xiàng)艱巨而重要的任務(wù)。特別是在合肥這樣一個(gè)科教興市的城市，選擇變得更加重要。本文旨在為有意向在合肥考取心理學(xué)研究生的學(xué)子們提供一些有益的參考和建議。 安徽大學(xué)：心理學(xué)考研的首選 安徽大學(xué)，這所位于合肥的學(xué)府，不僅是“雙一流”和“211工程”高校，而且在2023年首次開設(shè)了應(yīng)用心理專業(yè)碩士（專碩）項(xiàng)目，預(yù)計(jì)招收20名研究生。這一新設(shè)立的專業(yè)無疑為廣大心理學(xué)愛好者提供了一個(gè)黃金的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。安徽大學(xué)的心理學(xué)…
{重塑心靈}讀書筆記 意識(shí)與潛意識(shí)的價(jià)值觀差異 ???? 人的意識(shí)和潛意識(shí)中,事物的價(jià)值排列常有不同。??意識(shí)追求的或許只是金錢,但潛意識(shí)渴望的可能是上級(jí)的肯定和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。這種矛盾往往導(dǎo)致內(nèi)心的困擾。??解開心結(jié)的關(guān)鍵,在于引導(dǎo)自我探尋內(nèi)心真正的價(jià)值所在。 意識(shí)層面 潛意識(shí)層面 金錢收入 上級(jí)肯定 物質(zhì)滿足 自我實(shí)現(xiàn) 外在形式 內(nèi)在意義 價(jià)值的創(chuàng)造、增大與轉(zhuǎn)移 ??? 價(jià)值觀并非永恒不變,它隨環(huán)境、經(jīng)歷而變遷。我們可以主動(dòng)創(chuàng)造、增大或轉(zhuǎn)移某些價(jià)值,從而激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力: ?? 創(chuàng)造價(jià)值:將沉悶工作分解,設(shè)置小目標(biāo),與他人比賽等,…
重塑心靈：開啟心靈新篇章 ???? 重新定義成功與快樂 ???? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩以其深邃的洞見和精妙的筆觸，探討了我們內(nèi)心深處那些妨礙成長的信念。這本書不僅僅是一本心理學(xué)的指南，更是一次心靈的旅行，讓我們重新審視自己的定位與價(jià)值。?? 書中提到，我們常被一些消極的信念所束縛，這些信念讓我們覺得自己不配擁有成功和快樂。例如，“我不會(huì)成功，沒有成功、快樂地去生活的資格。”這些信念就像無形的枷鎖，限制了我們的成長與進(jìn)步。我們常聽到諸如“做了又有什么用？”“我的命怎么會(huì)這樣不好？”“我不相信我能做到?！边@些話語，這…
重塑心靈：信念與價(jià)值的交響曲 ?? 信念的灌輸：成長的隱形力量 ?? 在每一個(gè)孩子的成長軌跡上，信念如同無形的畫筆，細(xì)膩地描繪著他們的內(nèi)心世界。父母、長輩、老師——這些生活中的重要角色，通過語言和行為，把各種信念潛移默化地植入孩子的心靈。正如李中瑩在《重塑心靈》中所述，信念的灌輸有兩種主要方式：一是直接的語言灌輸，二是通過行為示范。孩子們?cè)谟^察和模仿中，逐漸形成了自己的信念體系。 然而，信念并非總是無懈可擊的。一個(gè)母親教導(dǎo)女兒，男人最重要的是要有上進(jìn)心，女兒也因此選擇了一個(gè)事業(yè)心強(qiáng)的伴侶。十年后，這段關(guān)系卻因男子過于專…
心理學(xué)市場(chǎng)的未來展望：一探究竟 產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀與職業(yè)分布 心理學(xué)，這門探索人類內(nèi)心世界的學(xué)科，近年來在全球范圍內(nèi)受到了越來越多的重視。特別是在中國，隨著社會(huì)對(duì)心理健康問題的逐漸關(guān)注，心理學(xué)作為一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展也顯示出了蓬勃的生機(jī)與活力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生主要分布在人力資源、教育、醫(yī)療及社會(huì)服務(wù)等多個(gè)領(lǐng)域，但真正從事專業(yè)心理咨詢的比例并不高，大約只有10%-15%。這一數(shù)據(jù)反映出心理學(xué)專業(yè)與市場(chǎng)需求之間存在一定的脫節(jié)。 盡管如此，心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)在多個(gè)行業(yè)中都顯示出了其不可替代的價(jià)值。在人力資源管理中，心理學(xué)被用…