《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機制。她指出，每個人出生時都是一張白紙，自信是在成長過程中通過不斷的肯定而逐步建立起來的。這種肯定既來自他人，也來自自身。作者提出了一個自信形成的"定律": 感覺 →嘗試 → 經(jīng)驗 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛 → 自尊 這個過程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗時，能力得到提升，進而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會進一步強化愛和自尊。 然而，現(xiàn)實生活中，…
心理咨詢師考試報名全攻略 ?????? ?? 報名資格審核，系統(tǒng)自動審核 ?? 想要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，首先需要通過報名資格審核這一關(guān)。填寫報名審核表，系統(tǒng)會自動審核你的報名資格，看你是否具備報考條件。?? 一般來說，具有大專以上學(xué)歷，或心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)初級以上職稱，或是大?；虮究飘厴I(yè)前一年的在校學(xué)生，都可以報考。?? 如果你符合這些條件，那就可以進入下一步啦！?? 具備條件 可以報考 大專以上學(xué)歷 ? 心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)初級以上職稱 ? 大?；虮究飘厴I(yè)前一年的在校學(xué)生 ? ?? 繳納學(xué)費，為夢想投資 ?? 恭喜你通過了報…
??成為情感咨詢師的必備條件與修煉之道?? ??必備的心理學(xué)知識，是情感咨詢師的根基 要成為一名出色的情感咨詢師，必須具備扎實的心理學(xué)理論功底。這就如同一座大廈的地基，唯有根基牢固，才能使整座建筑巍然屹立。?? 心理學(xué)的基本理論、心理測量、心理治療等方面的知識，都是情感咨詢師必須掌握的看家本領(lǐng)。唯有對這些知識了然于胸，方能在面對五花八門的情感問題時，做到游刃有余、對癥下藥。?? ???良好的溝通能力，是情感咨詢師的利器 情感咨詢師需要具備出色的語言表達能力和傾聽技巧，這猶如一把利劍，能夠斬斷誤解，化解矛盾。?? 在與來訪者交流的…
言語的力量：重塑價值觀 掩卷沉思，(美)迪爾茨著，譚洪崗譯的《語言的魔力》如同一把精巧的雕刻刀，將語言的奧妙展現(xiàn)得淋漓盡致。書中闡述的價值觀審視，猶如醍醐灌頂，讓我重新審視自身價值觀的構(gòu)建與強化。 迪爾茨指出，清晰地闡述價值觀的原因和意義，能有效強化我們對自身價值觀的認同。書中提供了一種名為“價值觀審視工作表”的工具，通過引導(dǎo)性的語句，例如“因為我……”、“所以……”等，幫助我們挖掘價值觀背后的深層動機。例如，以“健康”作為價值觀，運用該方法，我得到了如下思考： 連接詞 價值觀陳述 因為我 健康很重要，并令人渴望，…
運動心理學(xué)答案學(xué)堂在線網(wǎng)頁版：心靈律動的奧秘 運動心理學(xué)基礎(chǔ)：心之軌跡 在探索運動心理學(xué)的無垠宇宙中，我們首先抵達的是知識的星辰——基本概念、理論和心理活動規(guī)律。這里，每一顆星點都閃爍著人類對心智運作深邃理解的光芒。如同古人云：“心有靈犀，一點通”，我們通過洞察這些概念與理論，得以一窺運動員在挑戰(zhàn)極限時內(nèi)心的波瀾壯闊。 應(yīng)激理論：逆境中的心魔與利劍 在體育競技的舞臺上，運動員時常面臨著身心的雙重挑戰(zhàn)。應(yīng)激理論，便是那把雙刃劍，既可能成為心魔，又能磨礪為勝利的利劍。運動損傷與心理因素相互交織，如同“水能載舟，亦能覆舟…