{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我們閱讀這本名為《0次與10000次》的書時，我們不禁會被其中探討的受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩所深吸引。這兩種內(nèi)在小孩的狀態(tài),正是我們內(nèi)心深處的真實寫照。 | -- -- | | 受傷的內(nèi)在小孩 | 被寵壞的內(nèi)在小孩 | | 表現(xiàn)為孤獨、被拋棄、被背叛的感受 | 表現(xiàn)為生氣、憤怒、反抗 | | 源于童年時基本情感需求未被滿足 | 源于童年時基本情感需求未被滿足 | | 會覺得自己很孤獨、無助、內(nèi)心不安 | 會失去控制,被憤怒支配,變得固執(zhí)…
?? 組織成長的曲折歷程 ??? ?? 萌芽初綻：創(chuàng)業(yè)階段的朝氣蓬勃 ?? 創(chuàng)業(yè)之初，組織宛如一株嫩芽，規(guī)模裊娜，結(jié)構(gòu)簡約，決策集中于創(chuàng)始人的一念之間。在這個階段，組織彌漫著蓬勃的朝氣與創(chuàng)新的氣息，每一個決定都飽含著無限的可能。創(chuàng)業(yè)者們滿懷夢想，以無畏的勇氣和無盡的熱情投身于這場開天辟地的事業(yè)。他們不懼風(fēng)雨，勇往直前，以堅韌不拔的意志和銳不可當(dāng)?shù)匿h芒開拓著未知的疆域。這個階段的組織如同一團(tuán)熊燃燒的火焰??，雖然規(guī)模尚小，但熱度十足，足以照亮前行的道路。 ?? 拔節(jié)生長：引導(dǎo)階段的逐步完善 ?? 隨著組織的茁壯成長，一個部門如同新…
當(dāng)控制欲與不信任感占據(jù)心靈舞臺 在《0次與10000次》這部作品中，作者[德]吉塔·雅各布以其敏銳的洞察力，深入淺出地剖析了那些被控制欲和不信任感所困擾的靈魂。書中的人物仿佛一面面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處那些隱秘的角落。 例如，那位“我太討厭一個人了”的主人公，為了逃避孤獨的深淵，甘愿主動承擔(dān)那些令人感到不愉快的任務(wù)，以換取他人的關(guān)心和照顧。這種近乎病態(tài)的依賴，恰恰源于內(nèi)心深處對自我價值的懷疑和對被拋棄的恐懼。而那位在感情結(jié)束后急于尋找新依靠的“下個拐角處已經(jīng)站著另一個人”，則更像是漂泊在情感海洋中的一葉孤舟，永遠(yuǎn)…
《溝通心理學(xué)》筆記 拒絕的藝術(shù) 在人際交往中，拒絕是一門需要精心雕琢的藝術(shù)。正如書中所言，姑父巧妙地截斷了林強可能提出的借錢請求，避免了雙方尷尬的局面。這種策略不僅體現(xiàn)了對他人心理的深刻洞察，也展示了如何在保護(hù)自身利益的同時，維護(hù)人際關(guān)系的和諧?，F(xiàn)代社會中，數(shù)據(jù)表明，超過70%的人在面對親友的借款請求時感到困擾，而其中僅有30%的人能夠妥善處理，避免關(guān)系破裂。?? 這種情況下，姑父的做法無疑是一種值得借鑒的智慧。 掌握話題的主動權(quán) 在社交場合，掌握話題的主動權(quán)是溝通中的關(guān)鍵。張大千的故事就是一個極好的例子，他通過講述…
焦慮的??偽裝與敵意的??潛流 卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，揭開了我們時代神經(jīng)癥的面紗。焦慮，如同一位??????偽裝大師，巧妙地隱藏在各種看似合理的外衣之下。它可能是??心悸、??疲憊，也可能是對???蜘蛛、???雷雨莫名的恐懼。它驅(qū)使我們沉溺于??酒精、??狂歡，卻又讓我們對某些事物提不起興趣，甚至心生無力感。更可怕的是，它如同幕后黑手，操縱著我們種種抑制傾向，讓我們在人生舞臺上踟躕不前。 為何我們這個時代充斥著如此之多的焦慮？霍尼指出，根源在于我們自身壓抑的??????敵意。現(xiàn)代社會，文明的枷鎖束縛著我們，讓我們不得不壓抑原始的沖動。性…
《0次與10000次》讀書筆記 初識《0次與10000次》：內(nèi)在小孩的探索?? 初遇《0次與10000次》，仿佛打開了一扇通往心靈深處的窗戶，書中的每一頁都在引領(lǐng)我們探尋內(nèi)心的隱秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把鑰匙，輕旋轉(zhuǎn)，開啟了我們內(nèi)心深處那些被遺忘的房間。我們每個人的內(nèi)心，都住著一個小孩，一個無憂無慮的幸福小孩和一個被寵壞的內(nèi)在小孩。書中通過生動的例子和深刻的分析，幫助我們更好地理解這些內(nèi)在小孩的行為模式。 在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，我們常忽視了自己的情感需求，甚至忘記了如何與自己的內(nèi)在小孩相處。書中提到的“幸…
《0次與10000次》讀書筆記 被寵壞的內(nèi)在小孩 我們每個人內(nèi)心深處,都潛藏著一個被寵壞的小孩??。它是我們幼年時代被溺愛、被寵壞的一面,渴望被關(guān)注、被優(yōu)待,不愿承擔(dān)責(zé)任。這個內(nèi)在小孩時而會占據(jù)主導(dǎo),讓我們變得任性、無理取鬧,對周遭人事毫不在意???♀?。 被寵壞內(nèi)在小孩的特征 引發(fā)情境 無法自律、拖延癥 面對枯燥、繁瑣的日常任務(wù) 情緒失控、暴躁易怒 遭遇挫折、期望落空 任性妄為、逃避責(zé)任 被要求承擔(dān)義務(wù)、面對后果 就如同書中描述的利努斯一樣,他的內(nèi)在小孩讓他無法完成基本的生活自理,總是推卸責(zé)任給他人???♂?。面對壓力…
《0次與10000次》讀書筆記 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時，身體會有一種被壓抑、無助的感覺。這種狀態(tài)下,我可能會表現(xiàn)出抱怨、固執(zhí)、情緒激動等行為。我有時也會轉(zhuǎn)換至另一種不同的行為,比如被寵壞的內(nèi)在小孩的行為,表現(xiàn)為報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng)等。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 身體感覺被壓抑、無助 有"熱感",如生氣、憤怒和反抗 表現(xiàn):抱怨、固執(zhí)、情緒激動 表現(xiàn):報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng) 需要:安全感、被關(guān)愛 需要:立即滿足欲望 當(dāng)被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時,我需要安全感和被關(guān)愛的需求得到滿足…
《0次與10000次》讀書感悟與人生思考 童年經(jīng)歷與內(nèi)心世界的形塑 人的童年經(jīng)歷對內(nèi)心世界的塑造有著深遠(yuǎn)的影響。正如書中所描述的那樣,烏瑟爾自小生活在一個不允許表達(dá)感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也無法滿足自己對親近和快樂的需求。??而托比亞斯長期缺乏自我效能感,認(rèn)為自己是個懦夫",從不努力嘗試。喬納斯從未體驗過幼稚犯傻后仍能被接納的情況,缺乏放縱和隨性的勇氣。這些都說明,兒時被否定、壓抑的需求會成為人們內(nèi)心世界的陰影,影響著一的生活方式和處事態(tài)度。?? 案例 童年經(jīng)歷 內(nèi)心影響 烏瑟爾 不被允許表達(dá)感情和需求 難以…
適當(dāng)授權(quán)原則的重要性與實踐 授權(quán)的本質(zhì)與意義 適當(dāng)授權(quán)原則源于管理學(xué)中的權(quán)力下放理念。它強調(diào)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)將部分決策權(quán)和執(zhí)行權(quán)適度地轉(zhuǎn)移給下級，以提高組織的運作效率和應(yīng)變能力。??適當(dāng)授權(quán)不僅能激發(fā)員工的主動性和創(chuàng)造力，還能使領(lǐng)導(dǎo)者騰出更多精力專注于戰(zhàn)略層面的工作。這種"自上而下"的授權(quán)模式，正是現(xiàn)代組織管理的重要法寶。?? 授權(quán)的原則與條件 授權(quán)雖然重要，但并非"放任自流"。它需要遵循一些基本原則: 1) 逐級授權(quán)原則 ?? 權(quán)力應(yīng)當(dāng)自上而下、循序漸進(jìn)地轉(zhuǎn)移。 2) 權(quán)責(zé)一致原則 ?? 被授予的權(quán)力應(yīng)與相應(yīng)的責(zé)任相匹配。…