《NLP實(shí)踐指南》筆記 NLP的本質(zhì)與應(yīng)用領(lǐng)域 《NLP實(shí)踐指南》的開(kāi)篇輕緩而細(xì)膩地引導(dǎo)我們進(jìn)入一個(gè)全新的思維領(lǐng)域，仿佛在沙漠中悄然出現(xiàn)的綠洲，讓人頓覺(jué)清涼。NLP，即神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，這一驚世駭俗的概念，不僅僅是對(duì)人類(lèi)行為的簡(jiǎn)單模仿，更是一種由內(nèi)而外的心靈重塑。其核心思想在于通過(guò)調(diào)整思維和言辭的方式來(lái)優(yōu)化行為，使得人在各方面都能達(dá)到卓越的境界。 NLP的應(yīng)用范圍廣泛，從教育、培訓(xùn)到商務(wù)，甚至包括衛(wèi)生保健和體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。在教育領(lǐng)域，它幫助教師與學(xué)生更有效地溝通，提高學(xué)習(xí)效果；在商務(wù)中，它則成為管理者與員工之間的一座…
《溝通心理學(xué)》筆記 三明治策略：批評(píng)夾雜贊美 在《溝通心理學(xué)》中，作者劉艷華巧妙地闡述了“批評(píng)的藝術(shù)”這一話題。其中，她特別提到了“三明治”策略，這一策略讓我們?cè)谂u(píng)之前先給予對(duì)方贊美，再夾雜幾分細(xì)致的批評(píng)，最后再以肯定話語(yǔ)結(jié)尾，以此減少對(duì)方的抵觸情緒。在現(xiàn)代社會(huì)中，很多企業(yè)與組織都成功運(yùn)用了這一策略。例如，許多公司在年度績(jī)效評(píng)估中，都會(huì)先贊美員工的優(yōu)點(diǎn)和貢獻(xiàn)，接著才指出需要改進(jìn)之處，這樣不僅保護(hù)了員工的自尊心，還能讓批評(píng)更容易被接受。 來(lái)自 Gartner 的一項(xiàng)研究指出，67%的員工更容易接受帶有贊美的批評(píng)，并…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 探討信念的力量及其轉(zhuǎn)變的神奇過(guò)程 在《語(yǔ)言的魔力》這本書(shū)中，迪爾茨系統(tǒng)地探討了信念對(duì)于個(gè)人生活和成功的深遠(yuǎn)影響。每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)積累各種信念，無(wú)論這些信念是正面還是負(fù)面的，它們都會(huì)以某種方式影響我們的行為和決策。對(duì)于限制性信念，書(shū)中提出了通過(guò)找尋反例的方式來(lái)重新定義和改變信念的重要方法。 例如，許多人可能會(huì)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會(huì)在職業(yè)生涯中取得成功，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己缺乏必要的技能。然而，通過(guò)找尋反例和啟發(fā)性的故事，我們可以重新審視這些信念并看到它們的不合理性。舉例來(lái)說(shuō)，有研究表明，全球超過(guò)60%…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，我們不僅探索了通過(guò)明確目標(biāo)、采取行動(dòng)和尋找支持來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想的重要方式，還引入了現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，使這些原則更加生動(dòng)可行。這本書(shū)不僅是一本激勵(lì)指南，更是一本實(shí)踐手冊(cè)，幫助讀者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路徑。從以下幾個(gè)方面來(lái)深入探討這本書(shū)提出的核心觀點(diǎn)： 明確目標(biāo)及其重要性 在任何追求目標(biāo)的過(guò)程中，明確的目標(biāo)是不可或缺的起點(diǎn)。琳賽·安格尼斯認(rèn)為，目標(biāo)必須具體、可測(cè)量、可操作、現(xiàn)實(shí)并有時(shí)間限制（SMART原則）。這一原則在現(xiàn)實(shí)生活中的成功案例中屢見(jiàn)不鮮。以埃隆·馬斯克…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 一、“就像”框架：開(kāi)啟無(wú)限可能的鑰匙 在當(dāng)今充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的時(shí)代，我們常常受限于自身的信念和對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知。而“就像”框架宛如一把神奇的鑰匙，為我們打開(kāi)了突破限制的大門(mén)??。比如，據(jù)調(diào)查顯示，在全球范圍內(nèi)，約有 70%的人曾認(rèn)為自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由??。然而，若運(yùn)用“就像”框架，我們可以問(wèn)：“表現(xiàn)得就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，那會(huì)怎么樣？”這促使人們放下當(dāng)前對(duì)金錢(qián)的焦慮和限制，充分發(fā)揮想象力。就像埃隆·馬斯克，他在創(chuàng)建特斯拉時(shí)，仿佛就像已經(jīng)成功打造了全球領(lǐng)先的電動(dòng)汽車(chē)品牌，無(wú)視種種技術(shù)難題和資金困境，最…