快樂(lè)，是一切富足的根源 在黃啟團(tuán)先生的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，"快樂(lè)"二字如同夜空中閃爍的星辰，貫穿了整本書(shū)。作者以其敏銳的洞察力和深刻的哲思，引導(dǎo)我們探尋快樂(lè)的真諦，并揭示了快樂(lè)與富足之間密不可分的聯(lián)系。書(shū)中提到，美國(guó)積極心理學(xué)之父賽利格曼的研究成果表明：快樂(lè)并非外在環(huán)境或物質(zhì)財(cái)富的附屬品，而是一種源自?xún)?nèi)在的選擇，一種積極的思維模式。樂(lè)觀者傾向于將不如意視為短暫的考驗(yàn)，將成功歸因于自身的能力，而悲觀者則截然相反，他們深陷于負(fù)面情緒的泥潭，將挫折歸咎于自身不足，將成功視為曇花一現(xiàn)的偶然。 書(shū)中以生動(dòng)的案例…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 心理與身體的交織之苦 在人生的長(zhǎng)河中，憂、思、悲、恐、驚如影隨形，而喜樂(lè)僅占七分之一。大多數(shù)人在這無(wú)盡的痛苦中掙扎，不禁讓人思索：難道這就是生命的宿命？然而，為何總有些人能在風(fēng)雨中保持富足與快樂(lè)？是他們命好，還是掌握了某些不為人知的秘密？ 書(shū)中提到一個(gè)段子，一個(gè)人因身體疾病導(dǎo)致小便失禁，心理上無(wú)法接受，從而產(chǎn)生了精神上的痛苦。這揭示了人的痛苦不僅限于身體，心理上的痛苦同樣深刻且復(fù)雜。身體與心理的痛苦并非孤立存在，它們往往相互影響，形成一種惡性循環(huán)。這種循環(huán)如同雞與蛋的悖論，難以厘清因…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 內(nèi)耗的根源與解決之道 在現(xiàn)代社會(huì)中，身心疲勞已成為一種普遍現(xiàn)象，而其根源往往在于內(nèi)心的沖突與消耗。正如書(shū)中所述，一次導(dǎo)師班上，兩位同學(xué)因偷錄課程內(nèi)容而引發(fā)的一系列事件，揭示了內(nèi)耗的普遍性和深遠(yuǎn)影響。?? 這兩位同學(xué)雖然主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤并刪除了偷錄內(nèi)容，但這種行為背后的心理斗爭(zhēng)卻不容忽視。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論——本我、自我、超我——為我們提供了一個(gè)理解這種內(nèi)耗的框架。超我，作為社會(huì)規(guī)范和道德的內(nèi)化，與現(xiàn)實(shí)中的自我行為產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致內(nèi)心的矛盾和疲勞。?? 消除內(nèi)耗的最好方法，書(shū)中提出，是“君子…
《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開(kāi)心扉迎光明 在生活的舞臺(tái)上，我們時(shí)常感到疲憊不堪，仿佛被無(wú)形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅(jiān)守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛?xí)r，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無(wú)需費(fèi)力驅(qū)趕黑暗，只需敞開(kāi)心扉，引入光明，黑暗自會(huì)消散??。只要我們?cè)敢獯蜷_(kāi)內(nèi)心，光明必然會(huì)涌入。 在現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的職場(chǎng)人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認(rèn)為這種內(nèi)耗嚴(yán)重影響了工作效率和生活質(zhì)量。…
在德國(guó)追逐心理學(xué)研究生夢(mèng)的奇幻之旅 ?? 專(zhuān)業(yè)匹配:心理學(xué)精髓的完美融合 ?? 親愛(ài)的朋友,想要在德國(guó)這片充滿(mǎn)魅力的土地上攻讀心理學(xué)研究生,首要考慮的便是專(zhuān)業(yè)的匹配程度。德國(guó)大學(xué)在審視申請(qǐng)者時(shí),會(huì)格外關(guān)注你在心理學(xué)領(lǐng)域的學(xué)分積累以及相關(guān)課程的出色成績(jī) [^1^]。這就猶如一場(chǎng)精心編織的華爾茲,需要你步步為營(yíng),將專(zhuān)業(yè)知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)完美交織,才能在這場(chǎng)學(xué)術(shù)盛宴中盡情揮灑。 APS審核:跨界轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì) ?? 若你如我一般,曾有過(guò)從其他專(zhuān)業(yè)轉(zhuǎn)向心理學(xué)的經(jīng)歷,那么在遞交APS審核時(shí),你之前的專(zhuān)業(yè)成績(jī)也將被慎重考量 [^1^]…
心理學(xué)的迷宮：追尋知識(shí)的北星 在心理學(xué)的浩瀚宇宙中，每一顆星辰都代表著一個(gè)獨(dú)特的研究領(lǐng)域。對(duì)于初涉這片星海的探索者而言，如何選擇一顆屬于自己的北星，是一段既充滿(mǎn)挑戰(zhàn)又令人向往的旅程。以下是一些指引方向的燈塔，幫助你在心理學(xué)的海洋中找到自己的航道。 興趣與熱情：心之所向，素履以往 “興趣是最好的老師”，這句老話在心理學(xué)的領(lǐng)域里尤為貼切。選擇與自己內(nèi)心的熱情相契合的研究方向，就如同在茫茫大海中找到了一盞明燈。它將引領(lǐng)你穿越知識(shí)的迷霧，讓你在探索的道路上不知疲倦。 職業(yè)前景：瞻前顧后，未雨綢繆 選擇研究方向，不僅是對(duì)知識(shí)…