心理學(xué)中的奇妙效應(yīng)：洞見人性的微妙玄機(jī) 鳥籠邏輯：固步自封的思維魔咒 人之所以會(huì)陷入鳥籠邏輯的困境，乃是因?yàn)槲覀兲焐蛢A向于按照既有的思維模式行事。當(dāng)面臨不符合常規(guī)的情況時(shí)，我們往會(huì)感到不適應(yīng)和不安。這種固步自封的思維定式，猶如一只被囿于牢籠的鳥兒，難以跳出自我設(shè)限的框。然而，若能跳出固有的思維定式,以開放包容的心態(tài)去審視問題,定能發(fā)現(xiàn)嶄新的解決之道,洞見事物的本真面貌。 破窗效應(yīng)：一磚一瓦,締造秩序與混亂 環(huán)境中的不良現(xiàn)象,若未能及時(shí)得到糾正,便會(huì)導(dǎo)致更多類似行為的發(fā)生。這就好比一扇破窗戶,若不及時(shí)修繕,必將引發(fā)…
《重塑心靈》筆記 心靈深處的力量覺醒 在閱讀《重塑心靈》的過(guò)程中，我仿佛走進(jìn)了一個(gè)充滿奧秘與智慧的心靈世界。書中提到，在心理輔導(dǎo)的“系統(tǒng)”層次，許多受導(dǎo)者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的感受，如眼淚大量涌出??、全身發(fā)熱??、體內(nèi)流動(dòng)一股暖流、身體搖擺不定等。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到潛意識(shí)的強(qiáng)大力量。 例如，現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人在心理咨詢的幫助下，重新找回了內(nèi)心的平衡與力量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，某心理咨詢機(jī)構(gòu)在過(guò)去一年中，為超過(guò) 50 名受導(dǎo)者提供了服務(wù)，其中有 70%的人在經(jīng)歷“系統(tǒng)”層次的體驗(yàn)后，生活質(zhì)量得到了顯著提升。他們學(xué)會(huì)了接納潛意識(shí)中的力量，…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 認(rèn)可他人,贏得信任 在說(shuō)服他人時(shí),我們往往習(xí)慣性地否定對(duì)方的觀點(diǎn),試圖灌輸自己的想法。但這種做法很容易引起對(duì)方的反感和抵觸情緒。??更明智的方式是先認(rèn)可對(duì)方的立場(chǎng),因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的出發(fā)點(diǎn)和考量。只有最大限度地理解和認(rèn)可他人,才能贏得對(duì)方的信任,使自己的說(shuō)服工作事半功倍。? 正所謂"面對(duì)他人的心,就像面對(duì)一扇門"。如果我們一開始就否定對(duì)方,那扇門就會(huì)緊關(guān)上,我們無(wú)從進(jìn)入。但如果我們先認(rèn)可對(duì)方,這扇門就會(huì)向我們敞開,我們才有機(jī)會(huì)暢所欲言。??因此,認(rèn)可他人是說(shuō)服工作的第一步,也是打開對(duì)方心扉的金…
《重塑心靈》讀書筆記 放下"應(yīng)該如此"的框架 ?? 人生路上,我們常常被"應(yīng)該如此"的框架所束縛,對(duì)事物抱有過(guò)多的期待和主觀臆斷。然而,現(xiàn)實(shí)往往出乎我們的意料,事與愿違。?? 在這種情況下,我們會(huì)感到失望、沮喪,甚至憤怒。但事實(shí)上,世界運(yùn)轉(zhuǎn)有其自身的規(guī)律和因果,我們并非總能洞悉其中的原由。 比如 你期待與朋友共進(jìn)午餐 但朋友臨時(shí)有事未能赴約 你可能會(huì) ??生朋友的氣 ???♀?覺得他隨意而無(wú)禮 然而,換個(gè)角度思考,或許朋友也有萬(wàn)分無(wú)奈的苦衷。?? 正如大師所言:"應(yīng)該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"我們無(wú)需事求全,只…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 理解與認(rèn)同,是說(shuō)服的先決條件 在日常生活中,我們時(shí)常需要與他人進(jìn)行溝通交流,有時(shí)還需要說(shuō)服對(duì)方接受自己的觀點(diǎn)。然而,說(shuō)服并非一蹴而就,需要循序漸進(jìn)、耐心細(xì)致。首先,我們必須先理解對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)和考量,并給予充分的認(rèn)同和尊重,才能贏得對(duì)方的信任。正如書中所說(shuō),蒂娜的表哥并未直接否定蒂娜外出打拼的想法,而是先表達(dá)了對(duì)其想法的理解和認(rèn)同。只有在這個(gè)基礎(chǔ)上,表哥才得以巧妙地引導(dǎo)蒂娜反思父母的身體狀況,最終說(shuō)服她暫緩出外打拼的計(jì)劃。?? 我們可以看到,表哥的說(shuō)服之道貫穿了以下幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié): 步驟 做法 1…
心理學(xué)圖式：認(rèn)知的基石 ### 圖式的本質(zhì) 圖式猶如認(rèn)知的基石，它是一種心理結(jié)構(gòu)，幫助我們知覺、組織、獲取和利用信息的認(rèn)知框架。??圖式被視為知識(shí)的分類系統(tǒng)，由表征概念要素的變量組成，是一個(gè)主動(dòng)的加工過(guò)程。它們?cè)诓煌橄髮哟紊媳碚髦R(shí),并具有多個(gè)變量或"狹槽"。??圖式的概念源于康德的哲學(xué)思想,后被皮亞杰等心理學(xué)家發(fā)展,成為認(rèn)知發(fā)展理論的核心概念。 圖式分類 定義 個(gè)人圖式 描述特定個(gè)人或一類人的人格特征 自我圖式 形成個(gè)人對(duì)自己品質(zhì)和特征的認(rèn)識(shí) 團(tuán)體圖式 對(duì)特定團(tuán)體成員的共有特質(zhì)的認(rèn)知結(jié)構(gòu) 角色圖式 對(duì)特定社會(huì)角色者…
{重塑心靈}讀書筆記 意識(shí)與潛意識(shí)的價(jià)值觀差異 ???? 人的意識(shí)和潛意識(shí)中,事物的價(jià)值排列常有不同。??意識(shí)追求的或許只是金錢,但潛意識(shí)渴望的可能是上級(jí)的肯定和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。這種矛盾往往導(dǎo)致內(nèi)心的困擾。??解開心結(jié)的關(guān)鍵,在于引導(dǎo)自我探尋內(nèi)心真正的價(jià)值所在。 意識(shí)層面 潛意識(shí)層面 金錢收入 上級(jí)肯定 物質(zhì)滿足 自我實(shí)現(xiàn) 外在形式 內(nèi)在意義 價(jià)值的創(chuàng)造、增大與轉(zhuǎn)移 ??? 價(jià)值觀并非永恒不變,它隨環(huán)境、經(jīng)歷而變遷。我們可以主動(dòng)創(chuàng)造、增大或轉(zhuǎn)移某些價(jià)值,從而激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力: ?? 創(chuàng)造價(jià)值:將沉悶工作分解,設(shè)置小目標(biāo),與他人比賽等,…
0次與10000次的人生感悟 憤怒的力量 ?? 憤怒猶如一團(tuán)熊熊燃燒的火焰??,它蘊(yùn)含著巨大的能量和力量。當(dāng)我們被憤怒所主宰時(shí),理智將被完全拋諸腦后,我們的行為也將失去控制。在這種狀態(tài)下,我們可能會(huì)傷害他人,甚至傷害自己。然而,憤怒并非完全是負(fù)面的情緒,它往往源于我們內(nèi)心對(duì)公平正義的渴望。當(dāng)我們的需求被踐踏、被傷害時(shí),憤怒就會(huì)油然而生。就像利亞姆一樣,他的憤怒根源于童年的創(chuàng)傷,即使在良好的環(huán)境中,他依舊難以擺脫對(duì)被拋棄的恐懼。我們應(yīng)當(dāng)正視憤怒,認(rèn)識(shí)到它的存在是合理的,但同時(shí)也要學(xué)會(huì)控制它,不讓它主宰我們的行為。 | 憤…
{《0次與10000次》讀書筆記} 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我們閱讀這本名為《0次與10000次》的書時(shí)，我們不禁會(huì)被其中探討的受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩所深吸引。這兩種內(nèi)在小孩的狀態(tài),正是我們內(nèi)心深處的真實(shí)寫照。 | -- -- | | 受傷的內(nèi)在小孩 | 被寵壞的內(nèi)在小孩 | | 表現(xiàn)為孤獨(dú)、被拋棄、被背叛的感受 | 表現(xiàn)為生氣、憤怒、反抗 | | 源于童年時(shí)基本情感需求未被滿足 | 源于童年時(shí)基本情感需求未被滿足 | | 會(huì)覺得自己很孤獨(dú)、無(wú)助、內(nèi)心不安 | 會(huì)失去控制,被憤怒支配,變得固執(zhí)…
破解管理雙殺效應(yīng)的枷鎖 ??? 企業(yè)發(fā)展的天敵 ?? 在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的商海浮沉中,許多企業(yè)常常會(huì)遭遇一種無(wú)形的"殺手锏"--管理雙殺效應(yīng)。這種效應(yīng)往使企業(yè)陷入停滯不前的困境,甚至走向衰落。那么,這種"殺手锏"到底是何物?它又是如何作用于企業(yè)的呢??? 第一殺 ?? 第二殺?? 員工動(dòng)力不足 創(chuàng)新能力匱乏 人力資源效能下降 財(cái)務(wù)效能下降 簡(jiǎn)而言之,管理雙殺效應(yīng)指的是企業(yè)內(nèi)部員工缺乏工作熱情,外部又無(wú)法跟上市場(chǎng)變化的雙重困境。這種困境往往源于企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大后,分工過(guò)細(xì)、責(zé)任心缺失、產(chǎn)品同質(zhì)化等問題。一旦外部環(huán)境發(fā)生變化,企業(yè)…