《NLP 實(shí)踐指南》筆記 一、NLP 的奇妙世界 NLP，即神經(jīng)語言程序?qū)W，宛如一座神秘而充滿魅力的知識(shí)寶庫??。它由“Neuro”（大腦、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種感官）、“Linguistic”（語言作為思考和溝通的重要元素）、“Programming”（指導(dǎo)行為的程序）構(gòu)成。這三個(gè)部分相互交織，共同塑造了我們的精神活動(dòng)過程，如領(lǐng)悟、記憶、學(xué)習(xí)與創(chuàng)新。 在對(duì) NLP 的定義上，業(yè)內(nèi)人士雖眾說紛紜，但它無疑已超越了正統(tǒng)的交往理論，延伸至個(gè)人自身發(fā)展的廣闊天地。NLP 強(qiáng)調(diào)的是在普通人追求卓越過程中的實(shí)際應(yīng)用，而非單純的理論…
《NLP 實(shí)踐指南：探索與感悟》 一、NLP 的多元應(yīng)用與影響 NLP，這一神經(jīng)語言程序?qū)W的神秘領(lǐng)域，正以其獨(dú)特的魅力影響著眾多領(lǐng)域??。在當(dāng)今社會(huì)，NLP 已不再是一個(gè)陌生的名詞，它在銷售、管理培訓(xùn)、體育運(yùn)動(dòng)、教育和商務(wù)等方面都有著廣泛的應(yīng)用。以銷售為例，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)??，掌握 NLP 技巧的銷售人員，其成交率能夠提高 30%以上??。他們通過敏銳地捕捉客戶的語言和非語言信號(hào)，精準(zhǔn)地把握客戶需求，從而實(shí)現(xiàn)更有效的溝通和銷售。在管理培訓(xùn)中，NLP 幫助管理者更好地理解員工的思維模式和行為習(xí)慣，據(jù)一項(xiàng)針對(duì) 50 家企業(yè)的調(diào)…
《溝通心理學(xué)》筆記 沉默的力量：情感交流中的無聲語言 在人際交往中，語言固然是重要的溝通工具，但沉默有時(shí)卻能傳達(dá)更深刻的情感。《溝通心理學(xué)》一書中提到了一個(gè)引人深思的案例：小凡在發(fā)現(xiàn)丈夫子諾出軌后，選擇了長久的沉默。這種沉默不是軟弱，而是一種堅(jiān)定的態(tài)度表達(dá)。正如書中所言，"沉默，有著千面的姿態(tài)"，它可能代表包容、隱忍，也可能意味著決絕的對(duì)抗和拒絕。 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們常常忽視了沉默的價(jià)值。然而，研究表明，在某些情況下，沉默比言語更能傳達(dá)深層次的情感。例如，一項(xiàng)由哈佛大學(xué)心理學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，在處理重大情感…
《語言的魔力》筆記 語言的多維度魔力：從信念到超然的思維之旅 在這本由美國學(xué)者迪爾茨撰寫、譚洪崗翻譯的《語言的魔力》中，作者以獨(dú)特的視角探討了語言如何塑造我們的思維和行為。通過深入淺出的分析，迪爾茨揭示了語言背后隱藏的復(fù)雜機(jī)制，以及如何運(yùn)用這些機(jī)制來突破思維的局限，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。 書中提到的"反擊其身"技巧令人耳目一新。這種方法通過將人們的信念應(yīng)用于自身，來挑戰(zhàn)固有的思維模式。例如，耶穌在面對(duì)一群準(zhǔn)備用石頭砸死一個(gè)通奸婦女的人時(shí)，說出了那句著名的話："你們中間誰是沒有罪的，誰就可以先拿石頭打她。"?? 這句話巧妙地將…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 精神世界的奇妙濾鏡：NLP模型解析人類認(rèn)知 在《NLP實(shí)踐指南》這本由美國學(xué)者哈瑞?阿德爾撰寫、李瀕與林衛(wèi)凌等人翻譯的著作中，作者以獨(dú)特的視角揭示了人類認(rèn)知的奧秘。NLP模型猶如一面魔鏡，映照出我們感知世界的方式。我們通過五感接收外界信息，卻在無意識(shí)中對(duì)其進(jìn)行篩選、刪減和變形，最終形成獨(dú)特的主觀體驗(yàn)。這一過程宛如一場(chǎng)精妙的魔術(shù)表演，我們的大腦以驚人的速度完成了這一復(fù)雜的信息處理。 想象一下，你正漫步于繁華的都市街頭。??? 周遭的喧囂、五彩斑斕的廣告牌、川流不息的人群，所有這些感官信息如潮水般…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官：解碼思維的密碼，開啟溝通的新紀(jì)元 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們每天都在接收海量的感官刺激?！吨厮苄撵`》一書為我們揭示了一個(gè)鮮為人知的秘密：我們的大腦如何處理、儲(chǔ)存和運(yùn)用這些信息。作者李中瑩巧妙地引導(dǎo)我們進(jìn)入內(nèi)感官的奇妙世界，讓我們得以一窺思維的運(yùn)作機(jī)制。 內(nèi)感官，這個(gè)看似陌生卻又與我們息息相關(guān)的概念，包括內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺。它們就像是我們大腦中的三位魔法師，將外界的信息轉(zhuǎn)化為我們可以理解和運(yùn)用的形式。想象一下，當(dāng)你回憶一個(gè)美好的瞬間時(shí)，你可能會(huì)"看到"那個(gè)場(chǎng)景（內(nèi)視覺），聽到"當(dāng)時(shí)的聲音…
《語言的魔力》筆記 一、語言與免疫系統(tǒng) 語言如同一種神奇的魔力，它不僅能夠傳遞信息，還能夠影響我們的思維和行為。在《語言的魔力》一書中，作者指出身體的免疫系統(tǒng)致力于維持生理身份的完整性，而類似地，我們的信念系統(tǒng)則關(guān)乎心理和精神的身份與使命。現(xiàn)代社會(huì)中，據(jù)調(diào)查??，約 70%的心理疾病與不良的信念和思維方式有關(guān)??。例如，在高壓的工作環(huán)境下，長期處于焦慮和自我否定的思維中，容易導(dǎo)致心理免疫系統(tǒng)的失衡。 像回應(yīng)術(shù)這樣的技術(shù)，宛如為我們的信念系統(tǒng)接種疫苗，幫助我們抵御限制性信念和思想病毒。它通過將這些負(fù)面因素與積極的價(jià)值觀、…
認(rèn)知地圖與現(xiàn)實(shí)世界 掩卷沉思，掩映在《NLP實(shí)踐指南》中的文字，如同春日午后的陽光，輕柔地灑落，照亮了我對(duì)世界認(rèn)知的幽微角落。掩藏在“地圖并非版圖”這一核心論斷背后的，是NLP對(duì)于人與世界關(guān)系的深刻洞察。我們窮盡一生所追尋的真理、所構(gòu)建的現(xiàn)實(shí)，不過是個(gè)人認(rèn)知地圖的投射，而非客觀世界的全然呈現(xiàn)。 正如作者〔美〕哈瑞?阿德爾所言，我們每個(gè)人都戴著名為“感性過濾器”的有色眼鏡，接收著來自外部世界的紛繁信息。教育背景、家庭環(huán)境、價(jià)值觀念，這些如同無形的刻刀，雕琢著我們感知世界的方式，也塑造著我們對(duì)世界的理解。我們自以為是的…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 角色預(yù)設(shè)—從心態(tài)到行動(dòng)的雙重支持 當(dāng)我捧起雷子的《復(fù)制卓越的藝術(shù)》，心頭漾起一股獨(dú)特的藝術(shù)氣息。這本書如一股清泉，滋潤著我干裂的心田，使我思考如何通過角色預(yù)設(shè)來實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。雷子通過自身的經(jīng)驗(yàn)，生動(dòng)描繪了如何通過心態(tài)與行動(dòng)的緊密結(jié)合，達(dá)到卓越之境。 他以“學(xué)霸”的定位為例，展示了角色預(yù)設(shè)如何推動(dòng)行為轉(zhuǎn)變。隨著角色的確定，如“學(xué)霸”一般，每一步的努力皆得以倍增。他描述道，昔日閱讀一本書需要長達(dá)半月的時(shí)間，如今，只需兩個(gè)小時(shí)左右便可完成，并且能熟練地制作導(dǎo)圖筆記。此刻，如若看見，他手中的書頁翻動(dòng)…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 親和感的構(gòu)建與維護(hù) 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩深入探討了親和感的構(gòu)建與維護(hù)。他們指出，親和感不僅是人際交往的基礎(chǔ)，更是推動(dòng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)永續(xù)成長的關(guān)鍵。書中提到，親和感的建立可以通過肢體語言、音調(diào)、用詞等多方面進(jìn)行。例如，通過契合對(duì)方的肢體語言，可以有效地建立信任和理解。這一點(diǎn)在現(xiàn)代企業(yè)管理中尤為重要，特別是在跨文化交流中。?? 根據(jù)一項(xiàng)由哈佛商學(xué)院進(jìn)行的研究，跨國公司中，那些能夠有效契合不同文化背景員工肢體語言的管理者，其團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力和工作滿意度顯著高于其他團(tuán)隊(duì)…