心靈凈土：探尋心理學(xué)之放松秘境 在喧囂的塵世間，人們的心靈時(shí)常被無(wú)形的壓力所累，如同一葉扁舟在洶涌的海浪中搖曳。然而，古人云：“心靜自然涼”，心理學(xué)的奧秘之中，蘊(yùn)藏著諸多引人入勝的放松方法，能讓我們?cè)诩姅_中尋得一方寧?kù)o之地。 治標(biāo)方法：暫時(shí)的避風(fēng)港 消除：快速眼球轉(zhuǎn)動(dòng)脫敏法、現(xiàn)場(chǎng)抽離法 如同江湖中的隱者，通過快速眼球轉(zhuǎn)動(dòng)脫敏法，我們可以在心靈的角落找到一片靜謐之地，讓煩惱隨風(fēng)而去?，F(xiàn)場(chǎng)抽離法則猶如置身事外的旁觀者，讓我們從紛擾中抽身而出，以旁觀者的姿態(tài)審視內(nèi)心的波瀾。 淡化：運(yùn)用負(fù)面情緒的正面意義 智者常言：“物極…
《重塑心靈》筆記 潛意識(shí)溝通：解鎖內(nèi)心深處的智慧寶藏 在《重塑心靈》這本啟迪心智的佳作中，李中瑩以獨(dú)特的視角揭示了一個(gè)鮮為人知的真相——我們內(nèi)心深處蘊(yùn)藏著無(wú)窮的智慧和力量。通過與潛意識(shí)建立對(duì)話，我們可以化解困擾已久的心理障礙，重塑更加美好的人生。 作者巧妙地設(shè)計(jì)了一套與潛意識(shí)溝通的步驟，猶如一把打開心靈寶庫(kù)的金鑰匙。首先，我們需要通過深呼吸放松身心，將注意力集中于胸口，仿佛在輕輕叩響潛意識(shí)的大門。接著，我們誠(chéng)摯地向潛意識(shí)表達(dá)感謝，猶如久別重逢的老友。這種充滿善意的開場(chǎng)白，為后續(xù)的溝通奠定了良好的基礎(chǔ)。 在與潛意識(shí)對(duì)…
語(yǔ)言的魔力：探索框架的轉(zhuǎn)換與意義的重塑 在這個(gè)充滿變數(shù)的世界中，我們?nèi)绾瓮ㄟ^語(yǔ)言的力量，重新定義和理解我們的生活和經(jīng)歷？《語(yǔ)言的魔力》這本書為我們提供了一種全新的視角，讓我們通過改變語(yǔ)言框架來(lái)看待問題，從而發(fā)現(xiàn)問題的不同面貌和深層意義。本文將深入探討這一主題，帶領(lǐng)讀者一起走進(jìn)語(yǔ)言的奧秘，理解其如何塑造我們的認(rèn)知世界。 框架的力量：如何通過改變視角重新認(rèn)識(shí)問題 在我們的日常生活中，我們常囿于一種固定的思維模式來(lái)看待問題，這種模式往是基于我們的直接經(jīng)驗(yàn)和即時(shí)感受。然而，《語(yǔ)言的魔力》教會(huì)我們，通過擴(kuò)大或縮小我們的視角框…
杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表的奇妙探險(xiǎn) 探索職業(yè)興趣的奧秘 ?? 在茫職業(yè)海洋中，如何找到那顆屬于自己的星辰？杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表（Jackson Vocational Interest Survey, JVIS）便是那盞指引方向的明燈。JVIS不僅是大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的利器，更是成人職場(chǎng)轉(zhuǎn)型的良師益友。它通過精妙的職業(yè)心理學(xué)和興趣項(xiàng)目分類研究，揭示了個(gè)體在職業(yè)選擇中的深層次偏好。 工作角色與風(fēng)格的交響曲 ?? JVIS將職業(yè)世界劃分為工作角色與工作風(fēng)格兩大樂章。工作角色如同職業(yè)舞臺(tái)上的角色扮演，涵蓋工程、法律、教育等多種領(lǐng)域；而…
薩提亞課程：自我準(zhǔn)備，心靈轉(zhuǎn)化的旅程 導(dǎo)讀 2013年4月9日，在廣州天藝酒店舉辦的“薩提爾轉(zhuǎn)型治療顧問”課程圓滿結(jié)束。國(guó)際薩提亞大師約翰·貝曼帶來(lái)的深刻洞察與心靈指導(dǎo)，讓參與者深感收獲頗豐。本文作者親身經(jīng)歷這場(chǎng)心靈的洗禮，通過冥想、生存立場(chǎng)練習(xí)與自我探索，體會(huì)到了準(zhǔn)備自己的重要性，并領(lǐng)悟了薩提亞課程中“道”與“技能”的雙重價(jià)值。 正文 本網(wǎng)訊：2013年4月9日，與廣州匯川公司聯(lián)合舉辦的“薩提爾轉(zhuǎn)型治療顧問”課程在廣州天藝酒店落下帷幕。 由國(guó)際薩提亞大師約翰·貝曼（加拿大）主講。 筆者認(rèn)真聆聽，細(xì)細(xì)感受，收獲頗多…
感知身體，解開心靈之謎”——探索格式塔工坊的內(nèi)在之旅 導(dǎo)讀 在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常忽略了與身體的對(duì)話，而格式塔工坊正是這樣一個(gè)讓人重新連接自我，通過身體感知來(lái)解開心靈深處之謎的地方。本文將帶您走進(jìn)這個(gè)獨(dú)特的體驗(yàn)，感受如何通過身體的流動(dòng)來(lái)釋放心靈，找回內(nèi)在的平衡與力量。 正文 安靜的五星級(jí)酒店大堂里，不同顏色的瑜伽墊整齊地?cái)[放著，空氣中散落著淡淡的檀香，上方的紅色橫幅講述著這里發(fā)生的故事：格式塔工坊。 “導(dǎo)師培訓(xùn)計(jì)劃”的學(xué)員穿著寬松的衣服，自由坐臥，跟隨國(guó)際知名格式塔老師Bench Langdon體驗(yàn)身體的流動(dòng)…
九型人格是一種獨(dú)特的人格模型測(cè)驗(yàn)，不同于一般常見的心理測(cè)驗(yàn)，它將人類個(gè)性分為九種相互關(guān)聯(lián)的結(jié)果。所有結(jié)果可以匯整繪制成一個(gè)圓，由不同類型之間互相連接而成，每個(gè)類型都有特定的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，透過深入了解這些類型，我們可以更清楚地認(rèn)識(shí)自己和他人。 我們也可以按照九型圖改善自己原本的人格特質(zhì)，學(xué)習(xí)與自己相連的其他人格的優(yōu)點(diǎn)，將自己原有的缺點(diǎn)調(diào)整、弱化。 速覽 1、完美型 擁有完美主義的第一型人格，在工作上態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)也非常有責(zé)任感，是會(huì)被票選為最佳員工的榜樣。 高標(biāo)準(zhǔn)的工作態(tài)度卻常常讓他的同事們有苦難言，造成他人的壓力，不過如果…
心理健康的密碼：紫蘇教授的健康之旅 導(dǎo)讀 在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常忽視了心理健康對(duì)整體健康的重要性。本文將帶您走進(jìn)紫蘇教授的課堂，通過真實(shí)案例分享和心理研究，揭示健康背后的心理密碼，并探討如何通過調(diào)整心態(tài)和行為模式來(lái)守護(hù)我們的健康。 正文 它不 我的身體住在哪里并不重要如果我的心是快樂的，到處都是天堂我想在心里創(chuàng)造快樂！—— Ms Susmis（美）本站訊：2012年4月12日，與智慧聯(lián)盟共同舉辦的《健康從心開始》第一期在廣州準(zhǔn)時(shí)開工。這門課由美國(guó)教師紫蘇教授看到舞臺(tái)上的這位女士，很難相信她已經(jīng)69歲了。她是紫…
登高望遠(yuǎn)天地間：白水村9999級(jí)臺(tái)階的挑戰(zhàn)與啟示 導(dǎo)讀 這是一場(chǎng)充滿激情與挑戰(zhàn)的攀登活動(dòng)，參與者們?cè)谂实菑V州市增城區(qū)白水村的9999級(jí)臺(tái)階中，體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，感受到了過程比結(jié)果更珍貴的真諦。本文以生動(dòng)的筆觸，描繪了攀登過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，展現(xiàn)了年輕人在追求目標(biāo)時(shí)的堅(jiān)韌與智慧。 正文 新聞：“9999，我來(lái)了！” 車手李永發(fā)在山頂搖旗吶喊，慶祝第一個(gè)到達(dá)比賽終點(diǎn)——白水村第9999級(jí)臺(tái)階。 2010年10月9日，內(nèi)部舉行“白水村攀登比賽”。 白水村位于廣州市增城區(qū)。 圍繞白水仙瀑布，建有9999級(jí)登山步道，總長(zhǎng)…