?? 探索心靈迷宮：哈佛心理學(xué)公開課的奧秘之旅 ?? 在知識的星河中，有那么一顆璀璨的星辰，它名為哈佛。在那里，心理學(xué)的大師們揭開了人類心智的神秘面紗，邀請我們一同踏上了解自我與宇宙的奧妙之旅。?? ?? 智慧的傳承：名師指路 在這開放的課堂上，哈佛大學(xué)的教授和心理學(xué)家們，如同古希臘的智者，傳授著深邃的心理學(xué)知識。他們不僅分享智慧的火種，更是引領(lǐng)我們穿越思想的迷霧，直面心靈的深處。?? ?? 構(gòu)建思維的積木：基礎(chǔ)概念的探究 人格、感覺、知覺……這些心理學(xué)的基石，如同拼圖的碎片，逐一拼合成完整的心靈圖景。在這里，我們不僅學(xué)習(xí)概念…
全球心理學(xué)排名 心靈之巔：巍峨學(xué)府的璀璨群英會 在這個紛繁復(fù)雜的世界里，心理學(xué)如同一盞明燈，照亮人類心靈的幽暗角落。而全球心理學(xué)排名，則如同一面鏡子，映射出各大學(xué)府在這一領(lǐng)域的卓越成就。泰晤士高等教育（THE）和QS世界大學(xué)排名等權(quán)威機構(gòu)，以其獨特的視角和嚴謹?shù)脑u估體系，為我們勾勒出了一幅心理學(xué)學(xué)術(shù)界的宏偉畫卷。 在這幅畫卷中，我們看到了美國和英國高校的鶴立雞群。它們猶如群山中的巍峨高峰，以其深厚的學(xué)術(shù)底蘊和創(chuàng)新的研究成果，傲然屹立于學(xué)界之巔。斯坦福大學(xué)宛如一座不可逾越的高峰，自2018年起幾乎年年問鼎泰晤士高等教…
?? 探索幸福的奧秘：哈佛積極心理學(xué)課堂 在知識的殿堂中，有一門學(xué)問以其獨特的魅力吸引著求知者的目光——那就是積極心理學(xué)。哈佛大學(xué)作為世界頂尖學(xué)府，其開設(shè)的積極心理學(xué)課程更是如同璀璨星辰，引領(lǐng)我們探尋幸福生活的秘訣。????? ?? 培育心靈的花園：幸福感與積極心態(tài) 積極心理學(xué)的核心在于培養(yǎng)個體的幸福感和積極心態(tài)。它不同于傳統(tǒng)心理學(xué)專注于病態(tài)心理的矯正，而是如同園丁般精心培育每一顆心靈中的花朵，使之綻放出最絢爛的色彩。在這里，我們學(xué)習(xí)如何用積極的視角看待生活中的挑戰(zhàn)，將每一次跌倒都視為成長的契機。???? ?? 描繪人生畫卷：個…
啟智慧之門，探心靈深淵——哈佛大學(xué)心理公開課淺析 在知識的海洋中，有一座燈塔，它以光芒四射的智慧，指引著迷航者的方向。這座燈塔，便是蜚聲國際的哈佛大大學(xué)。而今，這所學(xué)府不藏私囊，將心理學(xué)的精髓，通過公開課的形式，灑向渴求知識的蕓蕓眾生。 云端課堂，智慧的播種者 在這個信息爆炸的時代，哈佛大學(xué)心理公開課如同一股清泉，滋潤著每一個渴望學(xué)習(xí)的心靈。無需跨越重洋，不必穿梭書海，只需一臺聯(lián)網(wǎng)的設(shè)備，便可隨時隨地，與哈佛的智者對話，領(lǐng)略心理學(xué)的魅力。 知識的盛宴，心靈的交響曲 課程內(nèi)容豐富而深邃，從心理學(xué)的基礎(chǔ)理論，到社會心理…
《NLP實踐指南》筆記 情感與認知交織互惠的自我探索 在《NLP實踐指南》中，哈瑞?阿德爾以非凡的洞察力，將人類復(fù)雜的情感與認知交織的過程呈現(xiàn)得淋漓盡致。這本書不僅僅是NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的理論介紹，同時也是一場關(guān)于自省與覺察的精神之旅。在處理目標設(shè)定時，我們需要通過自我對話來確定自身的整體狀態(tài)，這不僅僅是在機械地完成任務(wù)，而是通過深入的自我理解來推動認知與行為的提升。 以“我和老師相處得并不融洽，我希望……”或“我無法忍受為金錢而產(chǎn)生的憂慮，我想……”這樣的方式進行自我表達，是一種直觀的自我認知的方式。這種方…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 出家人為何也需心理療愈 在繁華塵世中，我們常因種種煩惱而追求心靈的安寧，然而誰曾想到，出家人也有其內(nèi)心的困惑。黃啟團所著的《別人怎么對你都是你教的》一書中，述及一位叫了塵的出家人，她在幾座寺廟之間輾轉(zhuǎn)，苦苦尋求內(nèi)心的寧靜，卻始終難以與其他師父和睦相處。 當她在課堂上向作者展示她的內(nèi)心世界時，我們得以窺見人類行為模式的復(fù)雜。了塵總是逃避問題，從童年起，這種逃避就成了她的生活模式。舉目無親的她，總在尋找外界的解救，而最終站在舞臺上，她不得不面對一個事實：除了自我內(nèi)省，誰能給予她真正的解脫…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 原生家庭對個體心態(tài)的影響 書中的第一段探討了郭時蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長大，父母因為工作繁重而無暇關(guān)注她，于是她變得格外懂事，常常主動找事做來填補內(nèi)心的空虛。當作者通過戲劇化的手法讓郭時蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時，她頓時淚如泉涌，意識到自己一直以來的內(nèi)在模式。 這種求得心安的行為其實源于她無法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重擔?，F(xiàn)代社會中，類似的情形并不少見。根據(jù)一項來自哈佛心理學(xué)研究中心的調(diào)查，約有30%的成年人在童年時期因環(huán)境的影響而產(chǎn)生自我犧牲的傾…
《0次與10000次》筆記 聆聽并接受成人自我 在吉塔·雅各布的《0次與10000次》中，作者以簡潔而富有哲理的文字，使我們深入思考并認知——何為“成人自我”。在當今社會，成年人面臨的壓力和挑戰(zhàn)愈發(fā)復(fù)雜。根據(jù)美國心理學(xué)協(xié)會的研究，70%的成年人報告說他們每天面臨壓力，而其中的44%表示他們的壓力水平在過去五年中顯著增加。無疑，一個穩(wěn)定且堅強的成人自我是如何應(yīng)對這些壓力的關(guān)鍵。 一本書中的處世哲理與如今的數(shù)據(jù)交相輝映，將我們導(dǎo)入了接受和完善成人自我的時光長廊。誠如書中所述，真正的成人能夠理性看待世界，不被負面情緒所裹…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 駱駝的智慧——解決問題的新嘗試 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，我被一個關(guān)于分配駱駝的故事深深吸引。故事中的老者通過將自己的駱駝臨時添加到兄弟們的財產(chǎn)中，成功地解決了他們的財產(chǎn)分配難題。這一行為讓我引發(fā)了許多新的思考。?? 在現(xiàn)代社會，解決問題的方式同樣充滿創(chuàng)意。以量子力學(xué)為例，它給物理學(xué)家們帶來了前所未有的突破。在傳統(tǒng)的牛頓力學(xué)框架中，許多現(xiàn)象無法解釋。然而，通過引入量子態(tài)和疊加原理，人類得以更接近理解微觀世界。再看看數(shù)據(jù)科學(xué)領(lǐng)域，谷歌的AlphaGo通過借助深度學(xué)習(xí)技術(shù)成功戰(zhàn)勝了圍棋頂級高手。…
《溝通心理學(xué)》筆記 沉默的力量：情感交流中的無聲語言 在人際交往中，語言固然是重要的溝通工具，但沉默有時卻能傳達更深刻的情感。《溝通心理學(xué)》一書中提到了一個引人深思的案例：小凡在發(fā)現(xiàn)丈夫子諾出軌后，選擇了長久的沉默。這種沉默不是軟弱，而是一種堅定的態(tài)度表達。正如書中所言，"沉默，有著千面的姿態(tài)"，它可能代表包容、隱忍，也可能意味著決絕的對抗和拒絕。 在這個信息爆炸的時代，我們常常忽視了沉默的價值。然而，研究表明，在某些情況下，沉默比言語更能傳達深層次的情感。例如，一項由哈佛大學(xué)心理學(xué)家進行的研究顯示，在處理重大情感…