《心想事成的藝術》讀書筆記 真誠的影響力 親愛的朋友們 ??，讓我與你們分享我在閱讀《心想事成的藝術》一書時的一些感悟。這本書的作者琳賽·安格尼斯小姐以全新的視角闡釋了NLP的奧秘，讓我們一起探索如何發(fā)揮真誠的影響力吧！ 可操作性 vs. 真誠的影響力 我們都渴望被他人尊重和認可。然而，要想獲得他人的尊重,首先要學會尊重自己和他人。有些人會利用NLP的技巧去操縱他人,達到自己的目的。但這種做法并不高尚,缺乏真誠。相反,我們應該以"雙贏"的心態(tài)去影響他人,讓雙方都從中獲益。這才是真正的"真誠的影響力"。 正如作者所說,…
{溝通心理學讀書筆記} 以同理心傾聽，化解隔閡 | | -- | | ?? | 在與他人交談時,我們要以同理心傾聽,設身處地為對方考慮,體諒他人的心理感受。這不僅有助于化解彼此之間的隔閡,也能增進彼此的理解和信任。 | 比如小小和絲初次合租時,雖然都想與對方親近,但因為興趣愛好不同,無法找到共同語言,導致關系疏遠。直到小主動嘗試欣賞絲絲喜歡的韓劇,兩人才找到了共同話題,從而拉近了距離,成為無話不談的好閨蜜。 以真誠分享,拉近心理距離 | -- | -- | | ?? | 在人際交往中,我們可以適當地分享一些個人小秘密,…
《0次與10000次》——一次次探尋內心的獨白 悸動的內心世界 當我捧起這本書《0次與10000次》時,內心不禁涌起一股難以言喻的悸動。這本由德國作家[德]吉塔·雅各布所著、中國譯者蔡清雨傾情翻譯的作品,似乎要帶我們一同探尋人性中最深沉、最隱秘的角落。 從書名"0次與10000次"就可窺見一二。"0次"或許代表我們內心最脆弱、最易受傷的一面,那個被遺忘、被忽視的"受傷的內在小孩"。而"10000次"則寄托著我們不懈的自我修復、自我救贖的渴望。這或許是一段通向自我認知、自我接納的漫長旅程,充滿曲折與掙扎。 ?? 尋找內…
語言的魔力：讀書筆記 《語言的魔力》是一本充滿智慧與洞見的書籍，由美國的迪爾茨所著，譚洪崗翻譯。書中探討了語言在溝通、思維和行為中的重要作用，揭示了如何通過語言的巧妙運用來改變我們的世界觀和互動方式。以下是我對這本書的讀書筆記，以新奇創(chuàng)意的文藝氣息的語言風格呈現，希望能帶給你不一樣的閱讀體驗。 語言的力量：意圖與重新定義 在《語言的魔力》中，迪爾茨提出了兩種基本的換框形式：意圖和重新定義。這兩種形式是回應術的核心，通過它們可以將批評轉化為建設性的建議。 意圖是指將人們的注意力轉向隱藏在陳述背后的目標或意向。例如，當…
《溝通心理學》讀書筆記 ??? 同理心：感情的共鳴是溝通的潤滑劑 ?? 人與人之間的相互理解和體諒,是構建和諧關系的基石。?? 當我們用同理心去傾聽他人的心聲,設身處地為對方著想時,就能真正領會對方的處境和感受。這種感同身受的共鳴,能讓雙方的心靈貼近,消除隔閡,化解矛盾。就如史強和張晴那對夫妻,在孩子受傷的事件后,曾一度陷入冷戰(zhàn)的境地。但當史強反思自己的缺失,張晴也意識到丈夫的付出時,他們都用上了同理心,從而重拾了互相理解的默契。?? 同理心猶如溝通的潤滑劑,能讓交流更加順暢自然,避免因誤解而產生隔阡。擁有同理心,我們就能…
溝通心理學讀書筆記 溝通前先心理熱身，沒有談不成的事、聊不來的人 在這個快節(jié)奏的社會中，溝通無疑成為了我們日常生活中不可或缺的一部分。無論是在職場上的協作，還是在私生活中的交流，良好的溝通技巧都能使我們事半功倍?！稖贤ㄐ睦韺W》這本書，不僅是一本教你如何說話的手冊，更是一本教你如何通過心理學的角度去理解對方，從而達到更有效溝通的指南。 在書的第一章中，作者強調了溝通前的心理準備的重要性。想要和別人更好地相處，首先要成為一個會說話的人。這不僅是指表達能力，更重要的是要有能力理解對方的需求和情緒。當你能夠在心理上做好準備…
心理咨詢師的修煉之路 ?????♀??? 心理學的博大精深 ?????? 心理學是一門探索人類心靈奧秘的學科,它涉獵廣泛,包羅萬象。從弗洛伊德的精神分析理論,到斯金納的行為主義學派,再到馬斯洛的人本主義心理學,每一個流派都為揭示人性之謎貢獻了寶貴的智慧結晶。作為一名心理咨詢師,必須博覽群書,廣采眾長,方能游刃有余地駕馭心理學這艘巨輪,駛向助人自助的彼岸。唯有不斷充實自己的學識寶庫,才能在心理咨詢的道路上行穩(wěn)致遠。???????♀? 同理心與傾聽的藝術 ?????? 心理咨詢師的工作,說到底就是與來訪者建立信任關系,傾聽他們傾訴衷腸。這需要…
0次與10000次讀書筆記 逆向關照的負擔 在閱讀《次與10000次》一書時，我深有感觸地發(fā)現，許多人的內心深處潛伏著一個對情感要求過高的內在審判者。這種內在聲音源于童年時期承擔了超越年齡的情感負擔，比如需要關照有抑郁癥或其他依賴性強的父母。就像書中提到的安雅一樣，她年紀尚小卻被要求承擔起讓母親快樂的重任。這種"逆向關照"的負擔使孩子們過早地將自身需求置于家人之后，形成了對自我情感要求過高的內在聲音。 這種內在聲音也常見于曾經歷過父母離異分居的孩子身上。父母的分離給孩子們帶來了巨大的精神創(chuàng)傷，他們會困惑于"爸爸是否…
《溝通心理學》讀書筆記：用心理學技巧提升溝通能力 溝通前先心理熱身，沒有談不成的事、聊不來的人 在進行溝通之前，我們需要先做好心理準備。通過學習溝通心理學，我們可以掌握一些技巧來幫助自己更好地與他人溝通。比如說，要學會運用同理心，站在對方的角度思考問題，感同身受地理解對方的想法和感受。同時也要學會利用從眾心理，讓對方不自覺地認同你的觀點。此外，還要懂得適當地滿足對方的虛榮心和優(yōu)越心理，讓對方感到被重視和尊重。通過這些心理學技巧的運用，我們就能夠化解溝通中的障礙，讓原本難以溝通的人也能與我們談得來。 順暢溝通，牢記八…
心理之鏡,照見靈魂的綺麗??? 心靈相通,感同身受???? 學習心理學后,我仿佛打開了一扇通往他人內心世界的大門。以往對他人行為的不解和誤會,在心理學的映照下豁然開朗。我學會換位思考,設身處地為他人著想。正如尼采所言:"當你凝視深淵時,深淵也在凝視你。"?? 心理學讓我懂得,每個人都是獨特的個體,都有自己的喜怒哀樂和七情六欲。在理解的基礎上,同理心油然而生,人與人之間的心靈距離也隨之拉近。正所謂"心相印,于此際會"??,心理學架起了連接彼此的橋梁,讓我們在情感的共鳴中攜手同行。 人際交往,游刃有余???? 心理學的學習,讓我在人…