《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 時間線：解碼人生軌跡的奧秘 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了一個引人入勝的概念——時間線。這個概念猶如一把打開人類思維模式的鑰匙，讓我們得以窺探每個人獨特的時間感知方式。時間線大致可分為兩類：當(dāng)下型和脫離當(dāng)下型。當(dāng)下型的人仿佛生活在永恒的現(xiàn)在，他們的時間線呈現(xiàn)由前往后連接，過去在后，未來在前。這些人往往隨性而為，對時間流逝的感知較為模糊，常會因為突然發(fā)現(xiàn)截止日期臨近而驚慌失措。??? 反之，脫離當(dāng)下型的人則將過去、現(xiàn)在和未來盡收眼底，…
人格的奧秘 ????? 人格的內(nèi)涵 ?? 人格，是一個人內(nèi)在的獨特氣質(zhì)，猶如五彩斑斕的光譜，交織著能力、氣質(zhì)、性格、需求、動機、興趣、理想、價值觀和體質(zhì)等諸多要素。這些要素渾然一體，塑造了每個人與眾不同的風(fēng)采。正所謂"人各有性，十人十色"，人格的多樣性，正如萬紫千紅總是春。?????? 人格要素 含義 能力 個體完成某種活動所必需的心理條件 氣質(zhì) 個體心理活動的動力特征 性格 個體對待現(xiàn)實的態(tài)度特點和行為方式 需求 個體維持生存和發(fā)展的物質(zhì)與精神需要 動機 直接推動個體行為的內(nèi)部動力 興趣 個體對某種事物或活動持有的認(rèn)知傾向 …
探索心靈的奧秘：心理學(xué)入門自學(xué)指南 在這個紛繁復(fù)雜的世界中，了解心理學(xué)不僅能幫助我們更好地理解自己，還能深入洞察他人的行為和動機。如果你正打算自學(xué)心理學(xué)，以下幾本書籍將會是你探索這個迷人學(xué)科的絕佳起點。 ?? 心理學(xué)的經(jīng)典入門——《心理學(xué)與生活》 《心理學(xué)與生活》由理查德·格里格和菲利普·津巴多聯(lián)合撰寫，是一本深受廣大讀者歡迎的心理學(xué)入門書籍。這本書以其淺顯易懂的語言和科學(xué)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，使得復(fù)雜的心理學(xué)理論變得觸手可及。書中不僅詳細介紹了心理學(xué)的基本概念，如認(rèn)知、情感、動機等，還深入探討了這些心理過程如何影響我們的日常…
《語言的魔力》讀書筆記 魔力之源：語言的力量 《語言的魔力》這本書，猶如一座語言的魔法學(xué)院，帶領(lǐng)我們探索語言的神秘力量。每一個詞語、每一句話，都蘊含著無窮的能量，能夠改變我們的思維方式、情感體驗，甚至是我們的行為。??? 語言不僅僅是溝通的工具，更是我們理解世界、賦予意義的媒介。正如書中所述，意義是由情境和框架決定的。同樣的語言，在不同的情境下會產(chǎn)生截然不同的效果。例如，我們在劇院中看到演員被刺殺，會認(rèn)為這是表演的一部分；但如果在街頭看到同樣的情景，我們會感到震驚和恐懼。這種對情境的敏感性，是語言賦予意義的關(guān)鍵。?? …
《重塑心靈》：一次心靈的探索與提升 1. 勇于面對挫敗，從中吸取經(jīng)驗 ??????在理解《重塑心靈》這本書的過程中，我被深吸引，吸引的不僅是其中豐富的心理學(xué)知識，更是書中所闡述的對挫敗的理解。曾經(jīng)，我對挫敗的理解停留在“失敗”這個層面，細品味，卻發(fā)現(xiàn)挫折與失敗并不等同。挫敗，我們在其中看到的是過去，是我們曾經(jīng)的經(jīng)驗。經(jīng)驗，這是我們成長的階梯，是我們提升能力的基礎(chǔ)，是我們建立自信的根本。每一次的挫敗，都是我們在學(xué)習(xí)過程中調(diào)整行動的一步。所以，想要成功，首先要有信心，要相信成功的可能性。只有接受挫敗，才能迎來成功的機會。????…
重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對問題時,我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機會。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動機與行為 ?? 每個人的行為背后,都有一個正面的動機驅(qū)使。了解并接納他人的動機,我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時,我們也要意識到,動機和情緒本身并不會錯,只是行為可能無法達到預(yù)期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
《語言的魔力》讀書筆記 語言的魔力在于換框 語言的魔力在于換框。換框是一種將問題重新定義、重新表述的方法。通過換框,我們可以將問題從負面的角度轉(zhuǎn)換為正面的角度,從而找到解決問題的新思路。 換框的核心在于兩個方面: 意圖:將注意力從問題本身轉(zhuǎn)移到問題背后的正面意圖。每個行為背后都有正面的意圖,比如渴望安全、愛、關(guān)懷、尊重等。找出問題行為背后的正面意圖,有助于從問題框架轉(zhuǎn)向結(jié)果框架。 重新定義:用意思相近但含義不同的新詞語替代原有的陳述或總結(jié)。比如將"擔(dān)心太貴"重新定義為"關(guān)心是否負擔(dān)得起"。這樣做可以開啟思考和互動的…
教育心理學(xué)的奇妙世界 ?? 教育心理學(xué)，這門學(xué)科不僅是關(guān)于如何教書育人，更是關(guān)于理解人類學(xué)習(xí)的深層次機制。通過探索教育心理學(xué)，我們可以揭示出許多關(guān)于人類行為、認(rèn)知和情感的奧秘。今天，我將帶你走進這個奇妙的世界，幫助你更好地理解教育心理學(xué)的核心概念和原則。 教育心理學(xué)的基本概念 ?? 教育心理學(xué)是一門研究學(xué)習(xí)者在教育環(huán)境中如何學(xué)習(xí)和發(fā)展的科學(xué)。它不僅關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展，還涉及情感、社會和行為方面的發(fā)展。教育心理學(xué)的研究對象包括學(xué)生、教師、教學(xué)方法和教育環(huán)境等。通過研究這些因素，教育心理學(xué)家試圖找出最有效的教學(xué)方法和策略，…
【如何在一分鐘內(nèi)激勵自己，NLP眼球模式：對準(zhǔn)目標(biāo)】 你會想要一個目標(biāo)，但是你可能會覺得你并沒有足夠的動機或熱情去達到它。你可以用這個簡單的技術(shù)來強化動機去達成目標(biāo)。試試看，當(dāng)你用一分鐘時間學(xué)習(xí)以下的方法時，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。 1. 決定你所要的。 2. 眼球往下望，移動到左邊（左下方）（注1）─你要移動你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問：『如果我已經(jīng)達到了我的目標(biāo)，那我看起來會怎樣？』 3. 移動你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構(gòu)畫出你自己已經(jīng)完成目標(biāo)的模樣，就像是看到…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 在這個喧囂的世界中，我們常被各種瑣事所困擾，心中充滿了對未來的迷茫與不安。然而，《心想事成的藝術(shù)》這本書為我們提供了一種全新的視角，讓我們能夠重新審視自己的內(nèi)心，找到實現(xiàn)夢想的力量。??? 走出灰色地帶 在書中，作者提到人們擺脫灰色地帶時會出現(xiàn)兩種情況：一種是你有一個十分有吸引力的目標(biāo)，并愿意冒險去實踐；另一種是痛苦的感覺會變得越來越強烈，使得你最終放棄了這種改變。?? “人們并不懶惰，他們只不過是缺少一個能夠鼓舞他們奮力前行的實際目標(biāo)?！薄心帷ち_賓斯 這句話深地打動了我。我們常因為短期內(nèi)的…