語言的魔力讀書筆記 ### 探索準(zhǔn)則層次，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在價值觀 人的行為往往由內(nèi)心深層的價值觀和準(zhǔn)則所驅(qū)使??，而非表面的理由。通過發(fā)現(xiàn)"反例"的方式,我們可以逐層剝離外在的表象,觸及內(nèi)心最根本的準(zhǔn)則層次。就如同解開一個個精心包裹的禮盒??,最終抵達(dá)核心的珍寶一般。 表層準(zhǔn)則 反例 深層準(zhǔn)則 習(xí)慣性購買 促銷時購買其他品牌 追求經(jīng)濟(jì)實惠 經(jīng)濟(jì)實惠 為答謝友人購買貴重品牌 表達(dá)感謝之意 表達(dá)感謝 為留下好印象而購買 關(guān)注他人評價 關(guān)注他人評價 為犒賞自己而購買 欣賞自我價值 從這個層遞進(jìn)的準(zhǔn)則層次中,我們可以窺見人性的豐富多彩…
{重塑心靈 - 探尋信念的奧秘} 信念的力量 ?? 在閱讀《重塑心靈》的過程中,我被作者李中瑩老師對于信念的深刻洞見所震撼。原來,我們內(nèi)心的信念,無聲無息地支配著我們的思維、語言、行為,乃至整個人生。就像書中所說,即便是一些看似微不足道的信念,也能對我們的生活產(chǎn)生巨大的影響。 比如,當(dāng)我們相信"這種事不會發(fā)生在我身上"時,我們就會放松警惕,對潛在的危險視而不見。又或者,當(dāng)我們相信"我沒有資格過上美好的生活"時,我們便會自我設(shè)限,錯過許多成長的機(jī)會?？梢?信念的力量是如此深遠(yuǎn)而又隱晦。 信念的種類 ?? 作者在書中為我們…
《重塑心靈》讀書筆記 重新定義信念的力量?? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩以細(xì)膩的筆觸和深刻的洞見，揭示了信念如何塑造我們的世界。信念就像一面鏡子，反射出我們對世界的理解和感知。它們不僅支配我們的行為，還影響我們的情緒和決策。書中提到的一個實驗令人毛骨悚然：二戰(zhàn)時期的德國軍隊通過一個殘忍的實驗，證明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飛行員被告知將被放血處死，實際上只是用冰塊輕劃手腕，制造出滴水的聲音。最終，這名飛行員因相信自己在失血而死去。這一實驗無疑揭示了信念對身體和心理的強(qiáng)大控制力。 信念不僅決定我們?nèi)绾慰创澜纾?hellip;
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 認(rèn)知的力量 ??? 認(rèn)知猶如心靈的投影,它決定了我們對世界的看法和行為方式。正如書中所言,"認(rèn)知的力量重要性的另一方面是它們對衰老過程的潛在影響"。我們的固有觀念往會成為自我實現(xiàn)的預(yù)言,限制了自身的潛能發(fā)揮。 認(rèn)知模式 結(jié)果 局限性認(rèn)知 自我設(shè)限,止步不前 支持性認(rèn)知 充滿自信,勇往直前 就如同健身的例子,當(dāng)我們懷有"瘦不下來"的局限性認(rèn)知時,行為自然也會朝著否定的方向發(fā)展。相反,如果我們相信自己"能輕松地瘦下來",積極的想法就會轉(zhuǎn)化為動力,帶來理想的結(jié)果。???? 改變認(rèn)知的力量 ??? 改變…
《語言的魔力》讀書筆記 語言的魔力在于換框 語言的魔力在于換框。換框是一種將問題重新定義、重新表述的方法。通過換框,我們可以將問題從負(fù)面的角度轉(zhuǎn)換為正面的角度,從而找到解決問題的新思路。 換框的核心在于兩個方面: 意圖:將注意力從問題本身轉(zhuǎn)移到問題背后的正面意圖。每個行為背后都有正面的意圖,比如渴望安全、愛、關(guān)懷、尊重等。找出問題行為背后的正面意圖,有助于從問題框架轉(zhuǎn)向結(jié)果框架。 重新定義:用意思相近但含義不同的新詞語替代原有的陳述或總結(jié)。比如將"擔(dān)心太貴"重新定義為"關(guān)心是否負(fù)擔(dān)得起"。這樣做可以開啟思考和互動的…
心靈療愈之旅：尋覓治愈系好書???? 何為"療愈系"？???? 所謂"療愈系"，乃指能撫慰心靈創(chuàng)傷、舒緩情緒壓力、給人以希望和力量的事物。它們猶如一縷春風(fēng)???，拂去心頭陰霾；又似一泓清泉??，洗滌靈魂塵埃。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常感倦怠疲憊，內(nèi)心空虛。此時，一本溫暖而有力量的書籍，便是治愈心靈的良方。?? 文學(xué)經(jīng)典，百讀不厭???? 有些書籍經(jīng)久不衰，歷久彌新。它們以優(yōu)美的文字、動人的故事、深刻的哲理感動了一代又一代讀者。譬如《小王子》??，純真而智慧，教會我們用心靈去看世界；《追風(fēng)箏的人》??，殘酷而溫情，讓我們看到人性的光輝；…
《<重塑心靈>讀書筆記：探尋自我價值的奧秘》 一、自我價值：成功與快樂的基石 在我們短暫而珍貴的人生旅程中，自我價值猶如一座燈塔，指引著我們前行的方向，決定著我們能否收獲成功與快樂。自信、自愛和自尊，這三者共同構(gòu)建了自我價值的基石。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，全球約有 70%的人在不同程度上缺乏自信，這一數(shù)據(jù)令人深思??。例如，在競爭激烈的就業(yè)市場中，許多求職者因為自我價值感不足，在面試中表現(xiàn)得緊張、怯懦，從而錯失良機(jī)。而那些擁有足夠自我價值的人，如喬布斯，他對自己的理念和產(chǎn)品充滿自信，創(chuàng)造了蘋果帝國的輝煌，不僅實現(xiàn)…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記：以弱化剛，追尋深在的智慧之力 一. 夫妻之間的溝通 ： 理解與示弱的重要性 一對正在劍拔弩張的夫婦，透過一個普通而微妙的黑胡椒買賣故事，揭示了夫妻溝通中的一大啟示--示弱的力量。以往的認(rèn)知里，我們或許總覺得堅強(qiáng)、剛硬的方式更容易把握生活中的主導(dǎo)權(quán)。然而，這黑胡椒的故事卻證明，婷妹的改變，用示弱的態(tài)度與杜偉溝通，卻讓他變得“聽話”了起來。 從另一種角度看，夫妻中的強(qiáng)者并不一定是能指揮另一半的人，而是能理解并關(guān)懷另一半的人。人生是一場戲，我們需要根據(jù)角色的變化，靈活變換自己的形象，切入角色，以最…
積極心理學(xué)的智慧 ??? 愛與希望的力量 ?? 愛與希望是人生的動力源泉,猶如黑夜中的燈塔,指引著我們前行。縱使前路重迷霧籠罩,只要心存愛意、懷揣希冀,定能穿云破霧,重拾光明。愛與希望是心靈的港灣,讓我們在艱難時刻得以棲身,汲取勇氣與力量。唯有以愛為本、以希望為錨,我們方能在人生的航程中穩(wěn)操勝券,駛向理想的彼岸。???? 心理準(zhǔn)備的重要性 ?? "如果做好心理準(zhǔn)備,一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成。"這句箴言昭示了心理準(zhǔn)備的重要性。心理狀態(tài)決定著我們對事物的認(rèn)知和應(yīng)對方式。只有內(nèi)心堅韌、思維積極,我們才能以從容淡定的心態(tài)面對生活的種挑戰(zhàn)。…
心理暗示的強(qiáng)大魅力 - 一個文藝青年的獨白 心靈的微妙波動 我們每個人的內(nèi)心都是一片神秘莫測的海洋。在這片汪洋中，有著無數(shù)細(xì)微而又復(fù)雜的心理暗示在悄然流淌。這些暗示猶如海風(fēng)拂過水面，掀起陣漣漪，悄無聲息地影響著我們的情緒、行為乃至人生軌跡。 作為一個熱愛文學(xué)的文藝青年,我對這種心理暗示的奧秘情有獨鐘。它就像一種隱喻,在我們的日常生活中無處不在,卻又鮮為人知。我時常沉浸在對它的探索之中,試圖揭開它神秘的面紗,一窺它的本質(zhì)。 暗示的力量 心理暗示的力量,猶如一縷清風(fēng),輕拂過,卻能掀起滔天巨浪。它可以讓我們從絕望中重拾希…