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《重塑心靈》筆記 三贏理念:超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個(gè)令人耳目一新的概念——"三贏"。這個(gè)理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維,更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個(gè)新的高度。作者強(qiáng)調(diào),三贏不僅適用于人與人之間的互動(dòng),更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中,人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示,近年來職場burnout的比例逐年上升,021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出,真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…

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《語言的魔力》筆記 預(yù)期與信念:塑造現(xiàn)實(shí)的無形力量 在《語言的魔力》一書中,作者迪爾茨深入探討了預(yù)期與信念如何塑造我們的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)。這種無形的力量往往被我們忽視,卻在潛移默化中影響著我們的行為和決策。預(yù)期就像是一副隱形的眼鏡,通過它我們觀察和理解這個(gè)世界。而信念則是這副眼鏡的基礎(chǔ),決定了我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的解讀方式。 作者指出,改變預(yù)期的關(guān)鍵在于處理內(nèi)在感知表象和潛在信念。這讓我聯(lián)想到近年來流行的正念冥想,通過觀察內(nèi)心的想法和感受,我們可以逐步改變根深蒂固的預(yù)期模式。???♀? 有研究表明,每天進(jìn)行15分鐘正念練習(xí)的人,8周后…

20 7 月, 2024 395點(diǎn)熱度 閱讀全文