《0次與10000次》筆記 《0次與10000次》是[德]吉塔·雅各布的作品，中文譯者是蔡清雨。本文通過文藝的視角，將我們帶入那些缺乏安全感、依賴他人以及偏執(zhí)的人格特質(zhì)中的內(nèi)心世界，并elaborate這些特質(zhì)如何在這些人生命中發(fā)揮作用。他們的行為和心理特征以細膩且復雜的敘述呈現(xiàn)在眼前，引發(fā)讀者深思。 缺乏安全感的內(nèi)在博弈 弗蘭茨·卡夫卡在其短篇小說《男乘客》中描繪了一位心靈脆弱的電車乘客，在面對生活中的種種場景時，始終無法找到內(nèi)心的穩(wěn)定感與安全感。試想，這位乘客在一個看似平凡的電車環(huán)境中，卻陷入了深深的焦慮。他對…
《NLP 實踐指南》筆記 挖掘內(nèi)在潛能，創(chuàng)造無限可能 在我們的生命之旅中，常常忽視了自身所蘊藏的巨大資源??。很多時候，面對危機或特殊任務，我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己竟擁有未曾察覺的能力。例如，在 2020 年疫情期間，許多企業(yè)員工迅速適應遠程辦公模式，展現(xiàn)出強大的適應和創(chuàng)新能力。據(jù)調(diào)查，超過 70%的企業(yè)在疫情期間通過員工的自我調(diào)整，實現(xiàn)了業(yè)務的穩(wěn)定甚至增長??。然而，這種潛能的爆發(fā)往往是偶然的。若能主動挖掘和利用自身內(nèi)部資源，我們便能充分發(fā)揮真實潛能，增強自信，提升實現(xiàn)目標的能力。 靈活應變，拓展選擇空間 “靈活性”是釋…
日本學部理科：探尋科學的殿堂 ?? 理學部的定義與學科分類 ?? 日本大學中的理學部，仿佛是一座知識的燈塔，照亮了無數(shù)學子追求科學真理的道路。理學部專注于自然科學的教育和研究，涵蓋了廣泛的學科領域。主要包括數(shù)學、物理學、化學、生物學（生命科學）、地球科學等。每個學科都是一扇通往未知世界的大門，等待著好奇心滿的學生去探索。 數(shù)學是理學部的基石，透過數(shù)字與方程，學生們可以解開宇宙的奧秘。物理學則是探究自然界基本規(guī)律的學科，從微觀的粒子到宏觀的宇宙，物理學家們無所不包。化學則是研究物質(zhì)的組成、結(jié)構、性質(zhì)及其變化的科學，通過化…
大數(shù)據(jù)分析師的璀璨前景 行業(yè)需求持續(xù)增長 當今社會,數(shù)據(jù)無疑是最寶貴的資源之一。各行各業(yè)都在不斷產(chǎn)生海量的數(shù)據(jù)信息,如何從中提取有價值的洞見,成為企業(yè)發(fā)展的關鍵所在。在此背景下,大數(shù)據(jù)分析師這一職業(yè)應運而生,其專業(yè)技能備受青睞。據(jù)統(tǒng)計,生物科技、金融、制造業(yè)和互聯(lián)網(wǎng)等領域?qū)Υ髷?shù)據(jù)分析師的需求尤為旺盛,前景廣闊??。 技能需求不斷升級 隨著人工智能和機器學習技術的飛速發(fā)展,大數(shù)據(jù)分析師的工作內(nèi)容也在不斷變革。他們需要時刻保持學習的態(tài)度,不斷拓展自身的技能儲備,以適應瞬息萬變的市場需求。從基礎的數(shù)據(jù)采集、清洗、分析,到運…
?? 設計創(chuàng)意的心理學基礎探討 ?? ?? 認知心理學：洞察人心的藝術 ?? 在設計的天地里，認知心理學猶如一盞明燈，指引我們洞悉用戶深層的需求、行為和心理。它教會我們?nèi)绾芜\用諸如馮·雷斯托夫效應這樣的心理學定律，以獨到的視角指導設計，使之不僅滿足功能性，更觸動人心。設計師如同心理學家，通過細致的觀察與分析，捕捉那些微妙而關鍵的心理線索，從而創(chuàng)造出既實用又引人入勝的作品。 ?? 概念學習：構筑思維的宮殿 ?? 概念學習不僅僅是知識的積累，它是一種智力的建構，是我們在心中搭建起一座座思維的宮殿。設計師通過構建概念學習的框架，促進…
《語言的魔力》筆記 信念的超越與反擊 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了如何通過“超越框架”和“反擊其身”兩種策略來處理個人信念。超越框架，即將個人的信念置于其個人歷史或其他社會影響的超越框架中，以此減弱限制性信念的影響。例如，對于“你得強壯才能活下來”這一信念，超越框架的反擊可以是：“那個信念更像是比較狹隘的、男權觀點的反映，它沒有看到生存中合作與彈性的重要性?！边@種策略不僅挑戰(zhàn)了信念本身，還提供了新的視角和理解。 在現(xiàn)代心理治療中，超越框架的應用尤為廣泛。根據(jù)美國心理學會的數(shù)據(jù)，使用超越框架策略的心理…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官：解鎖人際溝通的奧秘 在這個紛繁復雜的世界里，我們每個人都如同一座獨特的孤島，渴望與他人建立聯(lián)系。然而，溝通的橋梁往往因為我們各自不同的思維模式而顯得搖搖欲墜。《重塑心靈》一書為我們揭示了一個令人耳目一新的視角 - 內(nèi)感官理論，它猶如一把打開人際交往之門的金鑰匙。 內(nèi)感官，這個看似晦澀的概念，實則是我們每個人與生俱來的認知工具。它包括內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺三種模式，如同三種不同的濾鏡，讓我們以獨特的方式感知和理解這個世界。想象一下，當你回憶一個美好的夏日時光，有人會在腦海中描繪出陽光下金黃的…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 親和感的構建與維護 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩深入探討了親和感的構建與維護。他們指出，親和感不僅是人際交往的基礎，更是推動個人與團隊永續(xù)成長的關鍵。書中提到，親和感的建立可以通過肢體語言、音調(diào)、用詞等多方面進行。例如，通過契合對方的肢體語言，可以有效地建立信任和理解。這一點在現(xiàn)代企業(yè)管理中尤為重要，特別是在跨文化交流中。?? 根據(jù)一項由哈佛商學院進行的研究，跨國公司中，那些能夠有效契合不同文化背景員工肢體語言的管理者，其團隊的創(chuàng)新能力和工作滿意度顯著高于其他團隊…
《重塑心靈》筆記 自我認知與力量源泉 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生以連體嬰兒的比喻，巧妙地闡述了“我”與“自己”的關系。他指出，“我”常常自以為是，而忽視了“自己”的力量。這種忽視，如同一個殘缺的個體，依賴于另一個健全的部分才能行走。?? 在現(xiàn)代社會中，這種現(xiàn)象尤為常見。根據(jù)一項心理學研究，約有70%的人在自我評價時，傾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。這種自我否定的態(tài)度，不僅限制了個人的發(fā)展，也影響了社會的整體進步。 李中瑩進一步指出，“我”與“自己”的和諧共處，是實現(xiàn)個人潛能的關鍵。他強調(diào)，“我”雖然不夠…
??中國心理學的進步與挑戰(zhàn)?? ??學科發(fā)展現(xiàn)狀 中國心理學的發(fā)展歷程如同一幅徐展開的畫卷，充滿了曲折與希望。自1921年中國心理學會成立以來，心理學在中國的土壤中逐漸生根發(fā)芽??。如今，已有超過13,000名個人會員，標志著這一學科的蓬勃生機。近年來，中國心理學科在科研、教育和應用等方面均取得了顯著進步。全國有70余所本科高校開設心理學專業(yè)，研究機構和高校心理學院系約350~380個。這些數(shù)字不僅代表了心理學教育的廣泛普及，也顯示了中國心理學研究的不斷深入。 然而，盡管中國心理學科的發(fā)展令人矚目，但與國際先進水平相比，仍…