原生家庭：婚姻幸福與否的隱形推手 導(dǎo)讀 婚姻，是兩個(gè)人因愛(ài)而結(jié)合的旅程，但為何婚后生活常常與戀愛(ài)時(shí)大相徑庭？本文通過(guò)分析原生家庭對(duì)個(gè)人交往行為的影響，揭示出婚姻中產(chǎn)生分歧的深層原因。薩提亞心理學(xué)導(dǎo)師王建飛先生的講座，為我們提供了理解與經(jīng)營(yíng)幸?；橐龅蔫€匙。 正文 他是一個(gè)缺乏親密感的人。 他能和每個(gè)人交談，懂得如何與人溝通，但他不太容易與別人結(jié)識(shí)，也不習(xí)慣與別人建立親密的友誼。 他總是與別人保持一定的距離。 臉上開(kāi)始反抗。 所以，他一直單身，他害怕當(dāng)有人走進(jìn)他的時(shí)候，那個(gè)人很快就會(huì)離開(kāi)他。 為什么會(huì)這樣呢？ 事實(shí)上，…
《溝通心理學(xué)》筆記 掌握談話主導(dǎo)權(quán) 在社交場(chǎng)合中，掌握談話的主導(dǎo)權(quán)是至關(guān)重要的。正如書(shū)中所述，張大千在面對(duì)眾人的調(diào)侃時(shí)，沒(méi)有選擇直接反駁，而是通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)短的故事巧妙地奪回了談話的主導(dǎo)權(quán)。這種策略不僅避免了直接沖突，還成功地改變了談話的方向，使得整個(gè)宴會(huì)的氣氛重新回到了他的掌控之中。這種技巧在現(xiàn)代社交中同樣適用，尤其是在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的群聊或公開(kāi)討論時(shí)，通過(guò)巧妙地引導(dǎo)話題，可以有效地避免不必要的爭(zhēng)執(zhí)和尷尬。 例如，在一個(gè)工作群中，如果有人開(kāi)始討論與工作無(wú)關(guān)的私人話題，可能會(huì)導(dǎo)致工作效率下降。此時(shí)，群主或管理者可以通過(guò)分享…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的多面呈現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書(shū)中，作者卡倫·霍妮為我們揭示了神經(jīng)癥沖突的復(fù)雜與多樣。書(shū)中提到，一個(gè)工程師自認(rèn)為是專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中最聰明的人，他的行為以此為出發(fā)點(diǎn)，卻未意識(shí)到自己潛在的沖突。他渴望他人的敬重，卻又有隱藏的虐待傾向，還試圖利用他人，這導(dǎo)致了他內(nèi)心的矛盾??。這種沖突使他疲憊不堪、精神差，而不是情緒的直接表露。 如今，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，類(lèi)似的例子屢見(jiàn)不鮮。據(jù)調(diào)查??，約 30%的職場(chǎng)人士在追求職業(yè)成就的過(guò)程中，既渴望獲得他人的認(rèn)可和贊揚(yáng)，又因過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生對(duì)同事的嫉妒和排…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 現(xiàn)代社會(huì)中個(gè)體價(jià)值觀的多元化與矛盾 在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，我們每個(gè)人都面臨著前所未有的選擇與挑戰(zhàn)?！段覀儍?nèi)心的沖突》一書(shū)深刻剖析了現(xiàn)代人內(nèi)心的矛盾與困擾。作者卡倫·霍妮敏銳地洞察到，快速轉(zhuǎn)型期的文明社會(huì)中，相互矛盾的價(jià)值觀和生活方式可以共存，這為個(gè)體提供了無(wú)數(shù)選擇，卻也帶來(lái)了巨大的困惑。 以職業(yè)選擇為例，據(jù)統(tǒng)計(jì)，2022年中國(guó)大學(xué)生平均考慮的職業(yè)方向高達(dá)5.2個(gè) ??。有人追求高薪，有人注重工作與生活平衡，有人渴望創(chuàng)業(yè)，有人向往穩(wěn)定...面對(duì)如此多元的選擇，年輕人常常陷入迷茫。一項(xiàng)調(diào)查顯示，超…
重塑心靈讀書(shū)筆記 價(jià)值觀與規(guī)條的意義 ?? 價(jià)值觀和規(guī)條構(gòu)成了我們的"信念系統(tǒng)"，是人生觀與行為準(zhǔn)則的基石。它們影響著我們對(duì)世界的判斷和行動(dòng)方式,并在潛意識(shí)中自動(dòng)操縱著生活的方方面面。??信念系統(tǒng)使我們能高效運(yùn)用過(guò)往經(jīng)驗(yàn),從而有更多時(shí)間去追求更多。然而,這也意味著每個(gè)人的信念系統(tǒng)都因生活體驗(yàn)的差異而獨(dú)一無(wú)二。?? 信念 價(jià)值 規(guī)條 事物本質(zhì) 事物意義 實(shí)現(xiàn)價(jià)值之道 事情的因 事情的果 因果之橋 我們的內(nèi)心困擾和人際沖突,皆源于信念系統(tǒng)的分歧。??改變信念,方能重塑心智,開(kāi)啟新的可能。 松動(dòng)信念的技巧 ?? 要重塑心智,先得松…
《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記 以心換心：溝通的藝術(shù) ?? 在閱讀《溝通心理學(xué)》這本書(shū)時(shí)，我仿佛走進(jìn)了一座心靈的花園，書(shū)中的每一頁(yè)都像一朵綻放的花朵，散發(fā)著智慧的芬芳。劉艷華老師以她獨(dú)特的視角和深刻的洞見(jiàn)，揭示了人與人之間溝通的奧秘。溝通不僅僅是語(yǔ)言的交流，更是心靈的碰撞和情感的交融。正如書(shū)中所言，“每個(gè)人都是有血有肉的感性動(dòng)物，每個(gè)人都會(huì)被真情實(shí)意所打動(dòng)?！边@句話讓我深感共鳴，它提醒我們，溝通要以真誠(chéng)為基石，以理解為橋梁。 在書(shū)中，劉艷華老師通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例，向我們展示了如何在復(fù)雜的人際關(guān)系中找到平衡。例如，帥與父母關(guān)…
《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記 | -- | -- | 抓住興趣切入點(diǎn)，有效溝通并不難 親愛(ài)的朋友們?? 今天我要與你們分享一本令我耳目一新的好書(shū)——《溝通心理學(xué)》。這本書(shū)不僅讓我對(duì)人際交往有了全新的認(rèn)識(shí),更讓我在生活中收獲了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 作為一個(gè)新晉的文藝青年,我總是喜歡用一些新奇獨(dú)特的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的想法。比如說(shuō),這本書(shū)就讓我領(lǐng)略到了溝通的"微妙之道"。我們?cè)谂c他人交流時(shí),往往會(huì)因?yàn)橛^念、出發(fā)點(diǎn)的不同而產(chǎn)生分歧。但是,如果我們能夠摒棄固有的思維定式,換位思考,從對(duì)方的角度出發(fā),用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的觀點(diǎn),那么事半功倍…
《溝通心理學(xué)》讀書(shū)筆記 換位思考 體諒他人 在日常生活中,我們常常會(huì)遇到與他人存在分歧和矛盾的情況。這時(shí),如果我們能夠換位思考,站在對(duì)方的角度去理解對(duì)方的想法和處境,就能更好地化解矛盾,達(dá)成共識(shí)。???♀? 案例分析 啟示與體會(huì) 素素和葉子互訴衷腸,成為知心好友 主動(dòng)分享自己的煩惱,能贏得對(duì)方的信任,拉近彼此距離 卡耐基以利弊分析說(shuō)服飯店經(jīng)理 設(shè)身處地為對(duì)方考慮,保持平和心態(tài),和平解決問(wèn)題 喬喬理解彤彤月光的原因 切身體驗(yàn)對(duì)方的生活,做到真正的換位思考 通過(guò)上述案例,我們可以總結(jié)出以下經(jīng)驗(yàn):?? 主動(dòng)分享自己的隱私,能…
語(yǔ)言的魔力：讀書(shū)筆記 在這片文字的海洋中，書(shū)名《語(yǔ)言的魔力》宛如一艘載滿知識(shí)的船舶，作者迪爾茨通過(guò)譚洪崗的譯筆，將語(yǔ)言的神秘與力量娓道來(lái)。這本書(shū)不僅僅是對(duì)語(yǔ)言的解析，更是對(duì)人類(lèi)心靈深處的探尋。讓我們一起徜徉在這片文字的海洋，感受語(yǔ)言的魔力。 語(yǔ)言的換框術(shù)：化解沖突的橋梁 ?? 語(yǔ)言不僅是表達(dá)思想的工具，更是化解沖突的橋梁。書(shū)中提到，通過(guò)“換框術(shù)”可以將看似對(duì)立的價(jià)值觀重新定義，從而找到共通點(diǎn)。例如，“全球化”可以換框?yàn)椤芭c各種各樣的人共同工作”；“安全”可以換框?yàn)椤俺蔀閳F(tuán)體的一部分”。這種簡(jiǎn)單的換框術(shù)不僅填平了價(jià)值觀…
【語(yǔ)言的魔力】讀書(shū)筆記 語(yǔ)言的魔力：探尋詞語(yǔ)的奧秘 ? 語(yǔ)言是人類(lèi)最為獨(dú)特的交流方式，蘊(yùn)藏著無(wú)窮的創(chuàng)造力與魅力。這本《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)，引領(lǐng)我們一同探尋詞語(yǔ)的奧秘，感受語(yǔ)言的神奇魔力。???♀? | | -- | | 作者 | (美) 迪爾茨 | | 譯者 | 譚洪崗 | | 出版社 | 中信出版社 | | 出版時(shí)間 | 2022年 | 語(yǔ)言的力量：從"詞到"意" ?? 語(yǔ)言不僅僅是表達(dá)思想的工具，更是塑造我們認(rèn)知世界的重要渠道。作者生動(dòng)地闡述了語(yǔ)言的神奇魔力：詞語(yǔ)的選擇、組合、修辭手法等，都會(huì)影響我們對(duì)事物的理解和感…