《別人怎么對你都是你教的》筆記 內(nèi)耗的根源與解決之道 在現(xiàn)代社會中，身心疲勞已成為一種普遍現(xiàn)象，而其根源往往在于內(nèi)心的沖突與消耗。正如書中所述，一次導師班上，兩位同學因偷錄課程內(nèi)容而引發(fā)的一系列事件，揭示了內(nèi)耗的普遍性和深遠影響。?? 這兩位同學雖然主動承認錯誤并刪除了偷錄內(nèi)容，但這種行為背后的心理斗爭卻不容忽視。弗洛伊德的人格結構理論——本我、自我、超我——為我們提供了一個理解這種內(nèi)耗的框架。超我，作為社會規(guī)范和道德的內(nèi)化，與現(xiàn)實中的自我行為產(chǎn)生沖突，導致內(nèi)心的矛盾和疲勞。?? 消除內(nèi)耗的最好方法，書中提出，是“君子…
快樂，是一切富足的根源 在黃啟團先生的《別人怎么對你都是你教的》一書中，"快樂"二字如同夜空中閃爍的星辰，貫穿了整本書。作者以其敏銳的洞察力和深刻的哲思，引導我們探尋快樂的真諦，并揭示了快樂與富足之間密不可分的聯(lián)系。書中提到，美國積極心理學之父賽利格曼的研究成果表明：快樂并非外在環(huán)境或物質財富的附屬品，而是一種源自內(nèi)在的選擇，一種積極的思維模式。樂觀者傾向于將不如意視為短暫的考驗，將成功歸因于自身的能力，而悲觀者則截然相反，他們深陷于負面情緒的泥潭，將挫折歸咎于自身不足，將成功視為曇花一現(xiàn)的偶然。 書中以生動的案例…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 心理與身體的交織之苦 在人生的長河中，憂、思、悲、恐、驚如影隨形，而喜樂僅占七分之一。大多數(shù)人在這無盡的痛苦中掙扎，不禁讓人思索：難道這就是生命的宿命？然而，為何總有些人能在風雨中保持富足與快樂？是他們命好，還是掌握了某些不為人知的秘密？ 書中提到一個段子，一個人因身體疾病導致小便失禁，心理上無法接受，從而產(chǎn)生了精神上的痛苦。這揭示了人的痛苦不僅限于身體，心理上的痛苦同樣深刻且復雜。身體與心理的痛苦并非孤立存在，它們往往相互影響，形成一種惡性循環(huán)。這種循環(huán)如同雞與蛋的悖論，難以厘清因…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 一、消除內(nèi)耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺上，我們時常感到疲憊不堪，仿佛被無形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛時，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內(nèi)耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無需費力驅趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會消散??。只要我們愿意打開內(nèi)心，光明必然會涌入。 在現(xiàn)代社會中，據(jù)調查??，約 70%的職場人表示經(jīng)常感到精神內(nèi)耗，其中 40%的人認為這種內(nèi)耗嚴重影響了工作效率和生活質量。…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 生命軟件:決定人生高度的隱形力量 黃啟團在《別人怎么對你都是你教的》一書中提出了一個令人深思的觀點:我們的人生模式，也就是所謂的"性格"或"習慣"，背后其實是由我們內(nèi)心深處的信念所決定的。這些信念就像是我們生命中的"軟件"，悄無聲息地主導著我們的行為和人生軌跡。 正如電腦有硬件和軟件兩個系統(tǒng)，人的生命同樣可以分為"硬件"和"軟件"兩個部分。我們的身高、長相等外在特征是由基因決定的"硬件"，而那些看不見摸不著，卻能深刻影響我們行為和命運的信念，就是我們的"生命軟件"。 舉個例子，在面對…
潛意識里的財富密碼：你的信念決定你的財富 導讀 在我們的日常生活中，金錢無疑扮演著重要的角色。但是，你是否曾想過，為什么有些人能輕松實現(xiàn)財富自由，而有些人卻始終在金錢的困擾中掙扎？本文將帶你了解一場關于財富觀念革新的講座——《升級財富軟件》，揭示隱藏在潛意識里的財富“奧秘”，并分享實用的投資心理和策略。 正文 一日三餐、車子房子、金錢在任何地方都被用來支持教育和生活。金錢對我們有很大的影響，但實際上80%的人可能都“不懂錢”你在生活中有這樣的煩惱嗎：我工作很努力，但我能做到賺不到錢？我拼命加班，但我的存款少得可憐，…
導讀 在如今快節(jié)奏的生活中，我們是否常常忽略了與自己的內(nèi)心感受建立聯(lián)系？近日，一場由網(wǎng)絡與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程圓滿結束，薩提亞國際導師林博士為參與者們帶來了一場深刻的親密關系啟示。本文將探討如何與自己的感受建立聯(lián)系，從而讓親密關系更加穩(wěn)固。 正文 你全身都很硬，你在保護你的狀態(tài)。你可以 如果你不能和感情聯(lián)系起來，你的親密關系就會變得脆弱不成立。本站新聞——題詞：9月19日下午，由網(wǎng)絡與智慧聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的薩提亞模型第二期課程結束，薩提亞國際導師林博士授課。你能和你的感覺聯(lián)系起來嗎？一位母親說，我的孩…
導讀 在黃啟團導師的《NLP專業(yè)從業(yè)者》第二期課程中，學員們學習了如何利用心理學技巧探尋行為背后的真相，并掌握了一種克服不良情緒的實用方法——“疊加心錨”。本文將帶您了解這一心理學工具，以及如何通過它實現(xiàn)情緒管理和自我成長。 正文 經(jīng)歷了國慶、中秋假期，今天，大家來到了23年心理學講師黃啟團老師（團長）的《NLP專業(yè)從業(yè)者》第二期課程。 在課程的前一階段，許多學生學習了如何利用心理學來探尋行為背后的內(nèi)在真相。 那么本次課堂有哪些亮點呢？ 令我印象深刻的是，組長和我們一起分享了錨點。 那么，到底什么是心錨呢？ 生活中…
導讀 在生活中，我們常常會遇到一些不如意的事情，這些事情可能會影響我們的情緒狀態(tài)，讓生活變得消極。然而，如何改變這種狀態(tài)，如何從負面情緒中走出來，成為我們保持健康和生活質量的關鍵。本文通過一次NLP專業(yè)執(zhí)行師課程的學習經(jīng)歷，分享了如何破解非理性信念，改變心態(tài)，從而擁抱更積極的生活。 正文 在生活中，我們總會遇到各種各樣的壞事。在團隊負責人的課堂上，有一個學生在談論自己和丈夫之間的一件往事。有一次，她和丈夫帶著兩個孩子出去玩。本來那天大家都很開心，但是在吃飯的時候，丈夫為了省錢只給兩個孩子買了兩個10元的方便面，而她…