《別人怎么對(duì)你都是你教的》讀書(shū)筆記 比較是人類(lèi)無(wú)法擺脫的痛苦 在黃啟團(tuán)的《別人怎么對(duì)你都是你教的》一書(shū)中，作者準(zhǔn)確地揭示了現(xiàn)代人不可避免的比較心理。從古至今，人類(lèi)的基因里便烙印了與他人比較的本能。??這仿佛是一把雙刃劍，一面向外追逐優(yōu)越感，一面刺傷自我的內(nèi)心。 現(xiàn)代社會(huì)中，你身邊的同齡人，每天都有跑在你前面的令人震驚的數(shù)據(jù)。例如，馬克·扎克伯格在34歲時(shí)已擁有4000億元的財(cái)富??；而中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭馬化騰在47歲便達(dá)到了3000億元的身家。這些令人咋舌的數(shù)據(jù)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒我們，我們需要不停地追逐那些遙不可及的目標(biāo)…
《0次與10000次》筆記 成人自我：內(nèi)心平衡的守護(hù)者 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個(gè)人都如同一艘航行在茫茫大海中的船只，而成人自我則是那個(gè)穩(wěn)健的舵手，引導(dǎo)我們穿越驚濤駭浪，駛向?qū)庫(kù)o的港灣?！?次與10000次》這本書(shū)猶如一盞明燈，照亮了我們認(rèn)識(shí)自我的道路，讓我們得以一窺內(nèi)心深處那個(gè)成熟穩(wěn)重的自己。 想象一下，當(dāng)我們站在人生的十字路口，面對(duì)紛至沓來(lái)的選擇時(shí)，是什么讓我們能夠冷靜思考，做出明智決定？正是那個(gè)強(qiáng)大而正常的成人自我。它就像是我們內(nèi)心的GPS系統(tǒng)，不僅能夠準(zhǔn)確定位當(dāng)前處境，還能為我們規(guī)劃出最佳路線。有了它…
《重塑心靈》筆記 潛意識(shí)溝通：解鎖內(nèi)心深處的智慧寶藏 在《重塑心靈》這本啟迪心智的佳作中，李中瑩以獨(dú)特的視角揭示了一個(gè)鮮為人知的真相——我們內(nèi)心深處蘊(yùn)藏著無(wú)窮的智慧和力量。通過(guò)與潛意識(shí)建立對(duì)話，我們可以化解困擾已久的心理障礙，重塑更加美好的人生。 作者巧妙地設(shè)計(jì)了一套與潛意識(shí)溝通的步驟，猶如一把打開(kāi)心靈寶庫(kù)的金鑰匙。首先，我們需要通過(guò)深呼吸放松身心，將注意力集中于胸口，仿佛在輕輕叩響潛意識(shí)的大門(mén)。接著，我們誠(chéng)摯地向潛意識(shí)表達(dá)感謝，猶如久別重逢的老友。這種充滿善意的開(kāi)場(chǎng)白，為后續(xù)的溝通奠定了良好的基礎(chǔ)。 在與潛意識(shí)對(duì)…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》對(duì)人類(lèi)心理進(jìn)行了一次深入的探索，書(shū)中揭示了許多復(fù)雜、微妙的心理現(xiàn)象。通過(guò)理解這些現(xiàn)象，我們可以更加全面地看到人性背后的層層面紗。 無(wú)意識(shí)中的壓抑與矛盾 在霍妮的分析中，一個(gè)人傾向于壓制某種攻擊性的沖動(dòng)，以避免對(duì)其生活方式和虛假的完整性產(chǎn)生影響。這種壓制往往是無(wú)意識(shí)的，人們并未自覺(jué)地察覺(jué)到這種行為。然而，這種壓制并非總是成功的。例如，一個(gè)人可能表面上表現(xiàn)出非常友好和順從，對(duì)所有的要求都一一應(yīng)對(duì)，不拒絕任何人。實(shí)際上，這種表現(xiàn)背后隱藏的卻是無(wú)盡的憤怒和敵視。這種積壓…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 讀《我們內(nèi)心的沖突》如同在茫茫大海中發(fā)現(xiàn)一座心靈的孤島，卡倫·霍妮的文字猶如夫皮舟，把我們從洶涌的情感風(fēng)暴中帶到思維的錨地。書(shū)中探討的母親對(duì)于子女的情感矛盾、決策中的痛苦抉擇等議題，不僅讓人深思，還給了我們清晰的鏡鑒。以下是我對(duì)書(shū)中的重要內(nèi)容與現(xiàn)代實(shí)例的解析。 母親角色中的兩難問(wèn)題 當(dāng)卡倫·霍妮描繪一位母親明明寵愛(ài)孩子卻總忘記其生日的情景時(shí)，心中不禁掀起波瀾。這種矛盾與沖突正是源于母親內(nèi)心兩個(gè)對(duì)立面的較量：一方面，她想成為無(wú)可挑剔的好母親，另一方面，她無(wú)意識(shí)地希望孩子經(jīng)歷挫折。這不僅僅是一個(gè)…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 神經(jīng)癥沖突的根源與表現(xiàn) 在《我們內(nèi)心的沖突》一書(shū)中，卡倫·霍妮深入探討了神經(jīng)癥患者內(nèi)心深處的沖突及其表現(xiàn)形式。她指出，這些沖突往往源于個(gè)體對(duì)安全感、情感需求以及權(quán)力和名聲的異?？是?。例如，現(xiàn)代社會(huì)中，許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕罟?jié)奏的加快，內(nèi)心產(chǎn)生了對(duì)安全感的極度需求，這種需求往往表現(xiàn)為對(duì)情感的異常依賴。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)70%的都市白領(lǐng)表示，他們?cè)诠ぷ髦懈械焦陋?dú)和無(wú)助，這種情感上的空虛感促使他們尋求更多的情感支持，從而加劇了內(nèi)心的沖突。???? 霍妮進(jìn)一步分析了這些沖突的復(fù)雜性，她認(rèn)為這些沖突…
菲爾人格測(cè)試：探尋內(nèi)心的鏡子 測(cè)試概述 菲爾人格測(cè)試，亦稱菲爾·麥格勞博士人格測(cè)試，是由美國(guó)著名心理學(xué)家菲爾·麥格勞博士在奧普拉·溫弗瑞的節(jié)目中首次提出的。這一測(cè)試旨在通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的問(wèn)題，揭示個(gè)體的性格特質(zhì)和行為模式。測(cè)試包含十個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都有多個(gè)選項(xiàng)，每個(gè)選項(xiàng)對(duì)應(yīng)不同的分?jǐn)?shù)。通過(guò)這些問(wèn)題，測(cè)試者可以更深入地了解自己的內(nèi)在性格，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。 測(cè)試目的 菲爾人格測(cè)試的主要目的是幫助個(gè)體了解自己的性格特點(diǎn)。通過(guò)對(duì)測(cè)試結(jié)果的分析，個(gè)體可以發(fā)現(xiàn)自己在不同情境下的行為模式和心理反應(yīng)。這不僅有助…