《語言的魔力》筆記 語言與非言語溝通的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言與非言語溝通的復雜關(guān)系。書中指出，言語信息僅占交流互動中信息的8%，而其余92%的信息則通過非言語行為傳遞。這一數(shù)據(jù)令人震驚，揭示了我們在日常交流中往往忽視的重要部分。例如，當一個人用諷刺的語調(diào)說“那很棒”，實際傳達的含義與字面意思截然相反。這種非言語的“后設(shè)信息”在很大程度上決定了我們?nèi)绾谓邮蘸徒忉屟哉Z交流的內(nèi)容。?? 非言語溝通包括臉部表情、手勢、身體姿勢、音調(diào)語速的變化以及眼動等線索和信號。這些非言語線索常常是一些“后設(shè)…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)與情感轉(zhuǎn)變 在這本《語言的魔力》中，作者(美)迪爾茨通過精準的描繪，向我們揭示了如何通過改變內(nèi)在狀態(tài)來達到情感的正向轉(zhuǎn)變。文中提到NLP中的“鏈接”概念，意味著將一種內(nèi)在狀態(tài)與另一種渴求狀態(tài)連接起來，幫助個體從當前困境中走出來。例如，有人身陷挫敗感中，想轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自我激勵，但直接跨越這種鴻溝似乎難上加難。通過設(shè)置中間狀態(tài)，如從混亂到好奇，再到激勵，逐步引導人們向目標前進。 這種逐步引導的方式在現(xiàn)代心理學中廣泛應用。例如，在一個2021年的研究中，心理學家發(fā)現(xiàn)，采用分步緩解焦慮法的患者比直…
《語言的魔力》筆記 內(nèi)在狀態(tài)：思維與行動的隱形推手 在《語言的魔力》一書中，作者深入探討了內(nèi)在狀態(tài)對人類思維和行為的深遠影響。內(nèi)在狀態(tài)猶如一個無形的過濾器，決定了我們的注意力焦點、聽覺感知以及對信息的解讀方式。這些狀態(tài)與身心語言程序?qū)W（NLP）中的"身心"部分密切相關(guān)，涉及深層的生理過程，如心率、呼吸頻率、身體姿勢等。 令人驚訝的是，研究表明，僅僅通過改變姿勢，就能顯著影響一個人的心理狀態(tài)和工作效率。???♀? 例如，一項由哈佛商學院進行的實驗發(fā)現(xiàn)，采取"高權(quán)力姿勢"（如雙手叉腰，占據(jù)更大空間）的參與者，其睪酮水平平…
《語言的魔力》筆記 信念的蛻變：從童真幻想到成熟智慧的心路歷程 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念的本質(zhì)及其演變過程。他以圣誕老人的信念為例，巧妙地揭示了人類從童年到成年的認知變遷。這種變化并非簡單的否定或拋棄，而是一種富有智慧的轉(zhuǎn)化。成年人回顧往事時，能夠體會到那個信念曾經(jīng)帶來的魔幻感和興奮感，這種懷舊情懷恰體現(xiàn)了人類認知的成熟。 研究表明，約95%的美國兒童在5-9歲之間相信圣誕老人的存在 ??。隨著年齡增長，這一比例逐漸下降，到14歲時僅有不到1%的青少年仍然堅信 ??。這一數(shù)據(jù)折射出信念隨年齡變化…
《語言的魔力》筆記 信念改變的自然循環(huán) 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念改變的自然循環(huán)，這一過程包括六個基本步驟：想要相信、開始接受、當下相信、開始質(zhì)疑、“個人歷史博物館”——記住我們“曾經(jīng)”相信的，以及信賴。每一個步驟都是信念系統(tǒng)動態(tài)變化的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們共同構(gòu)成了一個復雜而精妙的信念改變機制。 以“想要相信”為例，這一階段通常伴隨著對新信念可能帶來的積極后果的預期。例如，一個孩子可能“想要相信”自己能夠騎自行車，這種愿望源于對自由和探索的渴望。然而，這種“想要相信”并不意味著完全的信服，而是處于一…
信念的自然嬗變 沐浴在文字的暖陽下，我翻開了這本名為《語言的魔力》的書，它是由(美) 迪爾茨著，譚洪崗譯，書中的智慧如春日的細雨，滋潤著我的心田。作者以其敏銳的洞察力，揭示了信念并非一成不變的頑石，而是如四季更迭般，經(jīng)歷著萌芽、生長、成熟到最終凋零的自然循環(huán)。 我們常常誤以為，改變信念如同逆流而上，需要付出巨大的努力和意志力。然而，作者卻告訴我們，人生本來就是一個不斷建立和放棄信念的過程。我們每日都在與外界互動，吸收新的信息，這些信息潛移默化地影響著我們對世界的認知，從而重塑著我們的信念體系。困難之處在于，當我們試…
《語言的魔力》筆記 探討信念的力量及其轉(zhuǎn)變的神奇過程 在《語言的魔力》這本書中，迪爾茨系統(tǒng)地探討了信念對于個人生活和成功的深遠影響。每個人在成長過程中都會積累各種信念，無論這些信念是正面還是負面的，它們都會以某種方式影響我們的行為和決策。對于限制性信念，書中提出了通過找尋反例的方式來重新定義和改變信念的重要方法。 例如，許多人可能會認為自己永遠不會在職業(yè)生涯中取得成功，因為他們認為自己缺乏必要的技能。然而，通過找尋反例和啟發(fā)性的故事，我們可以重新審視這些信念并看到它們的不合理性。舉例來說，有研究表明，全球超過60%…
語言的魔力：探索內(nèi)心世界的奧秘 語言的力量 ??? 語言不僅是人類交流的工具,更是一種神奇的力量,能夠影響我們的思維和行為。> "語言就是一種魔力,它能夠改變我們的信念和觀念。"正如書中所言,語言能夠框架我們的體驗,影響我們對世界的認知。?? 通過巧妙運用語言,我們可以打開思維的大門,突破自我的局限,開啟新的可能性。?? 信念的轉(zhuǎn)化 ??? 信念是我們行為的指引,但有時我們會被一些限制性的信念所束縛。> "轉(zhuǎn)換限制性信念,是打開新視野的關(guān)鍵。"本書為我們提供了一系列的回應術(shù)模式,幫助我們重新審視信念,發(fā)現(xiàn)新的角…
語言的魔力：讀書筆記 語言的神奇力量 在《語言的魔力》這本書中，羅伯特·迪爾茨以其深邃的洞察力和豐富的經(jīng)驗，揭示了語言如何塑造我們的世界觀和生活體驗。語言不僅是溝通的工具，更是我們思維和情感的載體。正如書中所言： “語言不僅是表達思想的工具，更是塑造思想的力量?！?這句話深刻地揭示了語言的雙重作用。語言不僅傳遞信息，還能影響我們的思維方式和情感狀態(tài)。通過精確的詞語選擇和巧妙的表達，我們可以改變自己的內(nèi)在狀態(tài)，進而影響外在的世界。 框架與換框 書中詳細探討了“框架”和“換框”的概念?？蚣苁俏覀兛创澜绲囊暯?，而換框則…
探秘心靈與言辭的奧秘：心理與神經(jīng)語言程序?qū)W 在人類心智的廣闊領(lǐng)域，心理學如同探索靈魂深淵的燈塔，照亮了我們理解自我和他人的途徑。情緒、認知等心理過程，宛如心靈的潮汐，涌動著人性的復雜與神秘。而在這浩瀚的心理海洋中，語言便是那連接思維島嶼的橋梁，承載著意義與情感，構(gòu)建起人與人之間的交流紐帶。 心理學的探究 心理學，這門科學的藝術(shù)，致力于解碼人類行為背后的心理密碼。它不僅追問情感的起源，還試圖揭示認知的迷宮，讓我們得以一窺內(nèi)心世界的風景。心理學家們，如同探險家，用嚴謹?shù)姆椒ê兔翡J的洞察力，繪制出人類心靈的地圖。 神經(jīng)語…