《別人怎么對(duì)你都是你教的》筆記 原生家庭對(duì)個(gè)體心態(tài)的影響 書中的第一段探討了郭時(shí)蕾的童年故事，從小在忙碌的家庭環(huán)境中長大，父母因?yàn)楣ぷ鞣敝囟鵁o暇關(guān)注她，于是她變得格外懂事，常常主動(dòng)找事做來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。當(dāng)作者通過戲劇化的手法讓郭時(shí)蕾目睹“包袱滿身”的父母形象時(shí)，她頓時(shí)淚如泉涌，意識(shí)到自己一直以來的內(nèi)在模式。 這種求得心安的行為其實(shí)源于她無法眼睜睜看著父母勞累，于是背上了不屬于自己的重?fù)?dān)?，F(xiàn)代社會(huì)中，類似的情形并不少見。根據(jù)一項(xiàng)來自哈佛心理學(xué)研究中心的調(diào)查，約有30%的成年人在童年時(shí)期因環(huán)境的影響而產(chǎn)生自我犧牲的傾…
感知身體，解開心靈之謎”——探索格式塔工坊的內(nèi)在之旅 導(dǎo)讀 在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常忽略了與身體的對(duì)話，而格式塔工坊正是這樣一個(gè)讓人重新連接自我，通過身體感知來解開心靈深處之謎的地方。本文將帶您走進(jìn)這個(gè)獨(dú)特的體驗(yàn)，感受如何通過身體的流動(dòng)來釋放心靈，找回內(nèi)在的平衡與力量。 正文 安靜的五星級(jí)酒店大堂里，不同顏色的瑜伽墊整齊地?cái)[放著，空氣中散落著淡淡的檀香，上方的紅色橫幅講述著這里發(fā)生的故事：格式塔工坊。 “導(dǎo)師培訓(xùn)計(jì)劃”的學(xué)員穿著寬松的衣服，自由坐臥，跟隨國際知名格式塔老師Bench Langdon體驗(yàn)身體的流動(dòng)…
《0次與10000次》筆記 聆聽并接受成人自我 在吉塔·雅各布的《0次與10000次》中，作者以簡潔而富有哲理的文字，使我們深入思考并認(rèn)知——何為“成人自我”。在當(dāng)今社會(huì)，成年人面臨的壓力和挑戰(zhàn)愈發(fā)復(fù)雜。根據(jù)美國心理學(xué)協(xié)會(huì)的研究，70%的成年人報(bào)告說他們每天面臨壓力，而其中的44%表示他們的壓力水平在過去五年中顯著增加。無疑，一個(gè)穩(wěn)定且堅(jiān)強(qiáng)的成人自我是如何應(yīng)對(duì)這些壓力的關(guān)鍵。 一本書中的處世哲理與如今的數(shù)據(jù)交相輝映，將我們導(dǎo)入了接受和完善成人自我的時(shí)光長廊。誠如書中所述，真正的成人能夠理性看待世界，不被負(fù)面情緒所裹…
心靈綻放：班級(jí)心理活動(dòng)方案的藝術(shù)之旅 ??? 序曲：心靈的交響樂 ?? 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們的內(nèi)心宛如一座神秘的花園，需要精心呵護(hù)才能綻放出最美的姿態(tài)。班級(jí)心理活動(dòng)方案，猶如一把打開心靈之門的金鑰匙，讓我們共同踏上這場(chǎng)奇妙的心靈之旅吧！????? 本次活動(dòng)以"心靈綻放：遇見更好的自己"為主題，旨在幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)自我、接納自我、超越自我。我們將通過一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，讓每一位參與者都能在這場(chǎng)心靈盛宴中收獲成長與喜悅。???? 活動(dòng)對(duì)象為商學(xué)院2024級(jí)全體同學(xué)，時(shí)間定于2024年9月23日，地點(diǎn)選在充滿文藝氣息的群賢閣…