尋找內(nèi)心的光明：薩提亞課程助力人生成長 導讀 在人生的旅途中，我們常常被各種困惑和挑戰(zhàn)所包圍，薩提亞心理學課程卻為我們提供了一把鑰匙，幫助我們解鎖內(nèi)心的謎團，找到和諧生活的路徑。本文將帶您了解這門課程如何助力個人成長，讓我們在明白“那么多道理”之后，真正過好這一生。 正文 內(nèi)心的豐富、人際關(guān)系的和諧，應該是每個人都渴望的一種生活狀態(tài)。 但現(xiàn)實中我們常??常會遇到各種各樣的困難： 缺乏內(nèi)在的自我，不認可自己； 童年受過傷害，無法與父母和解； 與伴侶、孩子的相處中存在很多沖突…… 如何獲得內(nèi)在與外在的和諧生活？ 202…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 心靈交響曲:探索人格的多重面向與內(nèi)在和諧 在《永續(xù)成長的寶藏圖》這本啟發(fā)性的著作中，美國作家喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭示了人格的多元性與統(tǒng)一性之間微妙的平衡。他們將人格比喻為一支樂團，由不同的"次人格"或"部分"組成，時而協(xié)調(diào)一致，時而各自為政。這種觀點頗具新意，打破了傳統(tǒng)心理學對人格統(tǒng)一性的固有認知。 作者指出，我們在不同場合會呈現(xiàn)出截然不同的面貌。試想一下，你在朋友聚會上的歡聲笑語，與面對警察時的謹小慎微，以及陪伴孩子時的天真爛漫，是多么迥異啊!這些并非矛盾或虛偽，而是人格…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 呼吸節(jié)奏與課堂成功的橋梁 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩通過一個生動的課堂教學案例，詮釋了如何利用呼吸節(jié)奏來引導并建立親和感。起初，面對一個看似棘手的課堂。他選擇了調(diào)節(jié)自身呼吸的頻率，逐漸與學生的呼吸節(jié)奏同步，最終贏得了學生的信任與配合。這種通過調(diào)整呼吸速度來逐步影響和引導他人的方法，不僅在課堂上有效，也在各種溝通和交流中尤其重要。 在漸漸放慢呼吸的過程中，他開始用學生熟悉的語言風格和語調(diào)進行交談，這不僅拉近了彼此的距離，也為溝通架起了一座橋梁。這種通過逐步調(diào)整自…