《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉(zhuǎn)向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對團隊成員的質(zhì)疑時，通過巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當前的問題轉(zhuǎn)移到團隊的長期目標上，從而避免了當下的沖突，又引導(dǎo)了團隊的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 結(jié)構(gòu)化思維：快速梳理知識的關(guān)鍵 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書中，作者"著 雷子"深入探討了如何高效地學(xué)習(xí)和整理知識。結(jié)構(gòu)化思維是快速梳理知識的關(guān)鍵所在。對于短篇文章，大多數(shù)人都能夠輕松地提取關(guān)鍵詞和梳理結(jié)構(gòu)。然而，面對長篇大論、整本書籍或完整課程時，許多人往往感到無從下手。作者提出了一種通用的結(jié)構(gòu)化整理模型——六合分析法（5W1H），這是一種簡單而有效的思考方法。 六合分析法包括Why（原因）、What（內(nèi)容）、Where（地點）、When（時間）、Who（人物）和How（方法步驟）。這種方法不…
捕捉思維火花：以六合分析法構(gòu)建知識體系 在浩瀚的知識海洋中，我們?nèi)缤诫U家一般，渴望尋覓智慧的寶藏?！稄?fù)制卓越的藝術(shù)》為我們提供了精妙的羅盤——六合分析法，指引我們構(gòu)建屬于自己的知識體系。 雷子老師以其獨到的洞察力，將六合分析法融入到知識整理的方方面面，無論是書籍筆記，抑或是演講精髓，都能通過此法抽絲剝繭，化繁為簡。時間、地點、人物如同坐標軸，清晰地界定了知識的經(jīng)緯；而“三要素”——“Why”、“What”、“How”則如同探照燈，照亮了知識的核心區(qū)域。以思維導(dǎo)圖培訓(xùn)為例，“為什么要學(xué)思維導(dǎo)圖？”直擊學(xué)習(xí)的本源，“…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 內(nèi)耗的根源與解決之道 在現(xiàn)代社會中，身心疲勞已成為一種普遍現(xiàn)象，而其根源往往在于內(nèi)心的沖突與消耗。正如書中所述，一次導(dǎo)師班上，兩位同學(xué)因偷錄課程內(nèi)容而引發(fā)的一系列事件，揭示了內(nèi)耗的普遍性和深遠影響。?? 這兩位同學(xué)雖然主動承認錯誤并刪除了偷錄內(nèi)容，但這種行為背后的心理斗爭卻不容忽視。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論——本我、自我、超我——為我們提供了一個理解這種內(nèi)耗的框架。超我，作為社會規(guī)范和道德的內(nèi)化，與現(xiàn)實中的自我行為產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致內(nèi)心的矛盾和疲勞。?? 消除內(nèi)耗的最好方法，書中提出，是“君子…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》筆記 結(jié)構(gòu)化整理——讓資訊有層次、有條理 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書中，雷子先生深入探討了如何通過結(jié)構(gòu)化整理來提升信息處理的效率。他強調(diào)，無論是閱讀、學(xué)習(xí)還是工作，結(jié)構(gòu)化思維都是不可或缺的。例如，在處理復(fù)雜信息時，我們可以采用“5W1H”分析法，即Why（原因）、What（內(nèi)容）、Where（地點）、When（時間）、Who（人物）和How（方法）。這種方法不僅能夠幫助我們快速梳理信息，還能確保我們在執(zhí)行任務(wù)時不會遺漏任何關(guān)鍵細節(jié)。 書中提到的一個具體案例是關(guān)于組織一次公司活動的。通過使用“5W1H…
《語言的魔力》筆記 面向未來的“心錨”建立步驟 生活如同一篇詩章，時而跌宕起伏，時而流淌如水。每一個渴望變革的靈魂，都需要一座燈塔——那便是“心錨”。在《語言的魔力》里，迪爾茨為我們揭示了如何通過建立“心錨”來掌控自己的情感航線。一如魔法師般，作者帶領(lǐng)我們走過六個步驟，開啟內(nèi)心深處的隱秘地帶。 首要的是確定一個空間錨的身體位置，比如“開始接受”的時刻。每當我們站在那個確定的地方，應(yīng)感受到曾經(jīng)渴求的狀態(tài)，好似再度經(jīng)歷那份健忘的幸福。這不是簡單的回憶，而是一種身體與心靈的共振——內(nèi)在的眼睛、耳朵、感受共鳴地重現(xiàn)那刻。然…
《語言的魔力》筆記 信念的蛻變：從童真幻想到成熟智慧的心路歷程 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了信念的本質(zhì)及其演變過程。他以圣誕老人的信念為例，巧妙地揭示了人類從童年到成年的認知變遷。這種變化并非簡單的否定或拋棄，而是一種富有智慧的轉(zhuǎn)化。成年人回顧往事時，能夠體會到那個信念曾經(jīng)帶來的魔幻感和興奮感，這種懷舊情懷恰體現(xiàn)了人類認知的成熟。 研究表明，約95%的美國兒童在5-9歲之間相信圣誕老人的存在 ??。隨著年齡增長，這一比例逐漸下降，到14歲時僅有不到1%的青少年仍然堅信 ??。這一數(shù)據(jù)折射出信念隨年齡變化…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 目標與計劃的關(guān)聯(lián) 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩強調(diào)了目標與更大計劃之間的緊密聯(lián)系。他們指出，每一個小目標都是通往更大目標的階梯，如同星辰指引航海者穿越無垠的海洋。例如，一個企業(yè)家的短期目標是提高銷售額，而這一目標實際上是實現(xiàn)企業(yè)長期可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的一部分。通過將短期目標與長期愿景相結(jié)合，企業(yè)家不僅能夠激勵自己，還能確保每一步行動都朝著最終的成功邁進。這種策略在現(xiàn)代商業(yè)中尤為重要，根據(jù)麥肯錫的一項研究，那些將短期目標與長期戰(zhàn)略緊密結(jié)合的企業(yè)，其市場表現(xiàn)比同行高…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個令人耳目一新的概念——"三贏"。這個理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個新的高度。作者強調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…
《0次與10000次》讀書筆記 內(nèi)在審判者的起源與影響 在《0次與10000次》這本書中，吉塔·雅各布通過細膩的筆觸和深刻的洞察力，揭示了人類內(nèi)心深處的“內(nèi)在審判者”這一概念。這種內(nèi)在的聲音，猶如一位嚴苛的法官，時常在我們心中審判我們的行為、思想和感受。?? 書中提到，內(nèi)在審判者的聲音往源自于我們童年的經(jīng)歷。父母、兄弟姐妹、老師或同學(xué)的言行，可能會在我們幼小的心靈中種下自我懷疑和貶低的種子。這些聲音隨著我們成長，逐漸內(nèi)化為我們自己的聲音，影響著我們的自我認知和行為模式。正如書中所述：“沒有人一出生就會拒絕自己，是別人…