多少寂寞老人心：關注獨居老人心理健康 導讀 隨著我國老齡化社會的到來，獨居老人的心理健康問題日益凸顯。本文以江東區(qū)民政局聯(lián)合專業(yè)機構對轄區(qū)獨居老人進行心理健康檢查為例，揭示出獨居老人中普遍存在的心理問題，并探討了如何通過政府、社會和家庭等多方面的努力，關愛和改善老年人的精神生活。 正文 江東區(qū)民政局、東流街道、健康城精神衛(wèi)生中心以“政府付費”、專業(yè)機構提供服務的形式，聯(lián)合對轄區(qū)11個社區(qū)170余名獨居老人進行心理健康檢查。 心理健康檔案經(jīng)過評估和篩查，對心理健康嚴重受損的老年人進行及時的專業(yè)干預。 體檢結果顯示，接…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 一、消除內耗，敞開心扉迎光明 在生活的舞臺上，我們時常感到疲憊不堪，仿佛被無形的力量拖拽著。就像一位父親，縱使人生艱難，卻堅守正道，不為茍且之事，這也使得他的子女在工作艱辛時，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲??。消除內耗的秘訣，在于君子坦蕩蕩。正如一燈能除千年暗，我們無需費力驅趕黑暗，只需敞開心扉，引入光明，黑暗自會消散??。只要我們愿意打開內心，光明必然會涌入。 在現(xiàn)代社會中，據(jù)調查??，約 70%的職場人表示經(jīng)常感到精神內耗，其中 40%的人認為這種內耗嚴重影響了工作效率和生活質量。…
讀書筆記：《0次與10000次》帶來的內心治愈之旅 《0次與10000次》，一本由[德]吉塔·雅各布所著、蔡清雨所譯的書籍，宛如一面心靈的鏡子，將人們內在的審判者和情感要求擺在眼前。這本書通過引人深思的案例和精辟的分析，揭示了內在審判者如何影響我們的生活。從這本書中，我學到了許多關于內在審判者的知識，萌生了許多新的思考，這次筆記試圖分享這些對我產(chǎn)生深遠影響的內容。 成就導向內在審判者：永不符合的完美標準 對成就要求很高的內在審判者，使用簡明而絕對的話語，諸如“你必須一直是最好的”、“如果不完美，那就毫無價值”。這種…
內在審判者的低語 在吉塔·雅各布的《0次與10000次》一書中，作者以深刻的筆觸描繪了“內在審判者”這一心理意象，它如同一個隱形的裁判，時刻審視著我們的行為，并以苛刻的標準評判著我們的人生。書中提到的三種內在審判者類型——對成就要求過高的、對情感要求過高的以及懲罰性的，如同三道枷鎖，將我們牢牢禁錮在自我懷疑和焦慮的牢籠之中。 書中的案例如同明鏡，映照出我們自身的影子?？逅沟呐迅ヌm茲，一個看似樂觀開朗的女孩，卻因為對情感要求過高的內在審判者的驅使，活在他人的期待之中，壓抑著自己的需求，最終陷入自我犧牲的泥潭。而深…