感知身體，解開(kāi)心靈之謎”——探索格式塔工坊的內(nèi)在之旅 導(dǎo)讀 在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常忽略了與身體的對(duì)話，而格式塔工坊正是這樣一個(gè)讓人重新連接自我，通過(guò)身體感知來(lái)解開(kāi)心靈深處之謎的地方。本文將帶您走進(jìn)這個(gè)獨(dú)特的體驗(yàn)，感受如何通過(guò)身體的流動(dòng)來(lái)釋放心靈，找回內(nèi)在的平衡與力量。 正文 安靜的五星級(jí)酒店大堂里，不同顏色的瑜伽墊整齊地?cái)[放著，空氣中散落著淡淡的檀香，上方的紅色橫幅講述著這里發(fā)生的故事：格式塔工坊。 “導(dǎo)師培訓(xùn)計(jì)劃”的學(xué)員穿著寬松的衣服，自由坐臥，跟隨國(guó)際知名格式塔老師Bench Langdon體驗(yàn)身體的流動(dòng)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 卡倫·霍尼的《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》猶如一把剖析人類(lèi)內(nèi)心的手術(shù)刀，細(xì)膩而深刻地揭示了在現(xiàn)代社會(huì)中人們因焦慮與恐懼所陷入的心理困境。無(wú)論是對(duì)愛(ài)的渴求還是對(duì)愛(ài)的誤解，這本書(shū)都給出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盞智慧的燈。 愛(ài)與神經(jīng)癥的錯(cuò)綜復(fù)雜 愛(ài)，這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻迷離的詞匯，究竟意味著什么？在我們的文化中，愛(ài)往往被簡(jiǎn)單地定義為給予和獲得感情的能力。然而，這種定義過(guò)于籠統(tǒng)，無(wú)法揭示愛(ài)真正的復(fù)雜性。真愛(ài)的根本在于一種對(duì)他人的基本肯定，而不是出于對(duì)失去的恐懼或希望將對(duì)方牢牢掌控的念頭。反觀神經(jīng)…
《0次與10000次》筆記 成人自我：內(nèi)心平衡的守護(hù)者 在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個(gè)人都如同一艘航行在茫茫大海中的船只，而成人自我則是那個(gè)穩(wěn)健的舵手，引導(dǎo)我們穿越驚濤駭浪，駛向?qū)庫(kù)o的港灣?！?次與10000次》這本書(shū)猶如一盞明燈，照亮了我們認(rèn)識(shí)自我的道路，讓我們得以一窺內(nèi)心深處那個(gè)成熟穩(wěn)重的自己。 想象一下，當(dāng)我們站在人生的十字路口，面對(duì)紛至沓來(lái)的選擇時(shí)，是什么讓我們能夠冷靜思考，做出明智決定？正是那個(gè)強(qiáng)大而正常的成人自我。它就像是我們內(nèi)心的GPS系統(tǒng)，不僅能夠準(zhǔn)確定位當(dāng)前處境，還能為我們規(guī)劃出最佳路線。有了它…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 病毒與信念：身體與心理的雙重挑戰(zhàn) 在《語(yǔ)言的魔力》中，迪爾茨以獨(dú)特的視角解讀了身體免疫系統(tǒng)與心理信念系統(tǒng)的互動(dòng)關(guān)系。他認(rèn)為，病毒的存在類(lèi)似于思想的病毒，二者都能夠通過(guò)偽裝和欺騙入侵系統(tǒng)。艾滋病毒的例子尤為深刻，它能夠“欺騙”我們的免疫系統(tǒng)，因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)與人類(lèi)自身的基因編碼相似，從而達(dá)到同步的效果。因此，人類(lèi)容易在不經(jīng)意間被侵襲，導(dǎo)致致命后果。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，疫苗接種成為免疫的有效手段。例如，天花病毒已從地球上消除，而這并非通過(guò)殺死病毒實(shí)現(xiàn)，而是通過(guò)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的識(shí)別能力，使其不再允許病毒侵…
《語(yǔ)言的魔力》筆記 信念的蛻變：從童真幻想到成熟智慧的心路歷程 在《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中，作者迪爾茨深入探討了信念的本質(zhì)及其演變過(guò)程。他以圣誕老人的信念為例，巧妙地揭示了人類(lèi)從童年到成年的認(rèn)知變遷。這種變化并非簡(jiǎn)單的否定或拋棄，而是一種富有智慧的轉(zhuǎn)化。成年人回顧往事時(shí)，能夠體會(huì)到那個(gè)信念曾經(jīng)帶來(lái)的魔幻感和興奮感，這種懷舊情懷恰體現(xiàn)了人類(lèi)認(rèn)知的成熟。 研究表明，約95%的美國(guó)兒童在5-9歲之間相信圣誕老人的存在 ??。隨著年齡增長(zhǎng)，這一比例逐漸下降，到14歲時(shí)僅有不到1%的青少年仍然堅(jiān)信 ??。這一數(shù)據(jù)折射出信念隨年齡變化…
破除禁錮：從限制性信念到無(wú)限潛能 在《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書(shū)中，作者雷子先生以其犀利的洞察力，剖析了限制性信念對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和成功的阻礙。他指出，這些根植于童年經(jīng)歷、社會(huì)環(huán)境的負(fù)面信念，如同無(wú)形的枷鎖，禁錮著我們的思維，讓我們深陷“我不行”、“不可能”、“我不配”的泥潭，從而與成功失之交臂。 書(shū)中著重探討了三種常見(jiàn)的“破壞性信念”：沒(méi)有能力、沒(méi)有可能、沒(méi)有資格。這些信念如同潛藏在前進(jìn)道路上的絆腳石，阻礙著我們邁向卓越。針對(duì)“沒(méi)有能力”的無(wú)力感，雷子先生鼓勵(lì)我們轉(zhuǎn)變思維模式，將“我不會(huì)”轉(zhuǎn)換為“我可以學(xué)”，并通過(guò)“能力的五…
《0次與10000次》讀書(shū)筆記 - 探尋內(nèi)在小孩的光芒 感知內(nèi)在審判者的聲音 我如癡如醉地沉浸于這本書(shū)《0次與10000次》的精妙文字之中。作者[德]吉塔·雅各布與譯者蔡清雨攜手打造了一部文學(xué)瑰寶,字里行間無(wú)不流露出獨(dú)特的文藝氣息。這部作品猶如一面明鏡,映照出我內(nèi)心的種種波瀾。 苛刻的內(nèi)在審判者 我時(shí)常感受到內(nèi)心有一個(gè)嚴(yán)厲的聲音在不斷地苛刻要求著自己。它總是對(duì)我的成就提出過(guò)高的期望,讓我感到無(wú)窮無(wú)盡的壓力和挫折。當(dāng)我未能達(dá)到它的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),它便會(huì)毫不留情地指責(zé)我,讓我陷入自我懷疑的漩渦之中。這個(gè)聲音就好像一個(gè)無(wú)情的教官…
{灰度法則：互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的生存之道} 洞見(jiàn)灰度，掌握生存之道 ?? 在瞬息萬(wàn)變的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,如何在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展?騰訊創(chuàng)始人馬化騰提出的"灰度法則"無(wú)疑為我們指明了方向。這一獨(dú)特的管理哲學(xué),融合了生態(tài)學(xué)、進(jìn)化論等跨學(xué)科理論,為企業(yè)構(gòu)建"生物型組織"提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。 | | -- | | 需求度 | 產(chǎn)品必須圍繞用戶需求設(shè)計(jì),用戶需求是產(chǎn)品的核心 | | 速度 | 產(chǎn)品應(yīng)快速實(shí)現(xiàn)單點(diǎn)突破,追求快速迭代而不是一次性完美 | | 靈活度 | 企業(yè)和產(chǎn)品必須保持高度靈活性,以適應(yīng)快速變化的市場(chǎng) | …
《重塑心靈》讀書(shū)筆記 重新定義信念的力量?? 在《重塑心靈》這本書(shū)中，李中瑩以細(xì)膩的筆觸和深刻的洞見(jiàn)，揭示了信念如何塑造我們的世界。信念就像一面鏡子，反射出我們對(duì)世界的理解和感知。它們不僅支配我們的行為，還影響我們的情緒和決策。書(shū)中提到的一個(gè)實(shí)驗(yàn)令人毛骨悚然：二戰(zhàn)時(shí)期的德國(guó)軍隊(duì)通過(guò)一個(gè)殘忍的實(shí)驗(yàn)，證明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飛行員被告知將被放血處死，實(shí)際上只是用冰塊輕劃手腕，制造出滴水的聲音。最終，這名飛行員因相信自己在失血而死去。這一實(shí)驗(yàn)無(wú)疑揭示了信念對(duì)身體和心理的強(qiáng)大控制力。 信念不僅決定我們?nèi)绾慰创澜纾?hellip;
CPS模式：精準(zhǔn)營(yíng)銷(xiāo)的藝術(shù) 在萬(wàn)物皆可數(shù)字化的今天，營(yíng)銷(xiāo)的世界如同一幅動(dòng)態(tài)的畫(huà)卷，色彩斑斕，變化萬(wàn)千。CPS（Cost Per Sale）模式，作為這幅畫(huà)卷中的一抹亮麗色彩，以其獨(dú)特的魅力和精準(zhǔn)的特性，吸引了無(wú)數(shù)企業(yè)的目光。?? CPS的定義與起源 CPS模式，即根據(jù)銷(xiāo)售額支付傭金的合作方式，是在線營(yíng)銷(xiāo)領(lǐng)域的一顆璀璨明珠。其核心理念在于，廣告主僅在實(shí)際銷(xiāo)售發(fā)生后支付報(bào)酬，從而有效地控制營(yíng)銷(xiāo)成本，提升投資回報(bào)率。這種模式的起源可以追溯到互聯(lián)網(wǎng)廣告的初期，當(dāng)時(shí)的廣告主們希望能夠找到一種更為精準(zhǔn)的廣告投放方式，以減少不必要…