應(yīng)用心理學(xué)：心靈之舟駛向現(xiàn)實(shí)之岸 在知識的海洋中，有一艘名為“應(yīng)用心理學(xué)”的舟，它巧妙地將理論的帆與實(shí)踐的槳相結(jié)合，引領(lǐng)我們穿越人類心靈的深邃海域，駛向現(xiàn)實(shí)生活的廣袤岸邊。這艘舟不僅承載著心理學(xué)的智慧，更以其獨(dú)特的方式，解決了一個(gè)又一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的難題。 心理學(xué)的橋梁：理論與實(shí)踐的聯(lián)姻 應(yīng)用心理學(xué)，如同一座精巧的橋梁，連接了理論的此岸與實(shí)踐的彼岸。它不滿足于僅僅停留在書本上的字句，而是將那些抽象的概念、原則和方法，轉(zhuǎn)化為解決實(shí)際問題的具體工具。它告訴我們，心理學(xué)不是高高在上的象牙塔，而是深深植根于泥土中的實(shí)用之學(xué)。…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 壓抑與投射：內(nèi)心沖突的隱秘舞臺 在這本深邃洞察人性的著作中，卡倫·霍尼巧妙地揭示了人類心理的復(fù)雜機(jī)制。她指出，壓抑與投射這兩種心理防御機(jī)制，猶如一場精心編排的啞劇，在我們內(nèi)心的舞臺悄然上演。壓抑，如同一位嚴(yán)苛的審查官，將不被接受的情感與沖動驅(qū)逐到意識的邊緣；而投射，則如同一面魔鏡，將這些被驅(qū)逐的情感投射到外部世界，使我們誤以為威脅來自他處。 這種心理機(jī)制的運(yùn)作，宛如一場精妙的障眼法?；裟嶂赋?，我們對自己的觀察往往比我們意識到的更為敏銳，就像我們對他人的第一印象常常出奇地準(zhǔn)確一樣。然而，…
?? 戴著面具的舞者：過度補(bǔ)償 在吉塔·雅各布的《0次與10000次》中，過度補(bǔ)償如同一位戴著面具的舞者，用華麗的舞步掩蓋內(nèi)心的脆弱。它是一種防御機(jī)制，讓我們在面對不安全感和自卑時(shí)，試圖通過夸大、炫耀或控制來證明自己的價(jià)值。如同書中所言：“‘嘿，看著我！’——我做事是為了成為眾人的焦點(diǎn)。” 這就好比現(xiàn)代社會中，一些人在社交媒體上營造光鮮亮麗的形象，不斷曬豪車、名牌包包，以獲得關(guān)注和贊美，掩飾內(nèi)心的空虛。 然而，這種“金玉其外，敗絮其中”的狀態(tài)，注定無法長久。過度補(bǔ)償如同在沙灘上建城堡，海浪拍打，終將坍塌。書中提到，過…
《別人怎么對你都是你教的》筆記 身份與心理成長 在《別人怎么對你都是你教的》這本書中，黃啟團(tuán)通過葉文潔的故事，深刻揭示了身份對個(gè)體心理成長的深遠(yuǎn)影響。葉文潔，這位集大學(xué)教授、天體物理學(xué)家、地球三體組織ETO統(tǒng)帥、妻子和母親于一身的女性，其行為和選擇無不圍繞著她內(nèi)心深處的“受害者”身份展開。這種身份不僅決定了她的自我定位，也影響了她與外界的互動方式。?? 心理學(xué)將人的成長過程分為寄生期、依賴期、叛逆期和成熟期四個(gè)階段。葉文潔由于歷史原因的傷害，心理上停滯在了叛逆期，無法向成熟期邁進(jìn)。她的內(nèi)心深處始終是一個(gè)卑微的、需要保…
《重塑心靈》筆記 潛意識的神奇力量：自動選擇最優(yōu)解的內(nèi)在機(jī)制 在李中瑩著的《重塑心靈》一書中，作者向我們揭示了潛意識那令人驚嘆的自動選擇機(jī)制。想象一下，你剛搬到一個(gè)陌生的城市，短短幾天內(nèi)就找到了三條去市場的路線。??? 這三條路分別需要60分鐘、40分鐘和20分鐘。在其他條件相同的情況下，你的大腦會毫不猶豫地選擇那條只需20分鐘的路線。這種選擇并非偶然，而是潛意識中一種精妙絕倫的自動選擇機(jī)制在運(yùn)作。 每天，我們的大腦都在進(jìn)行成千上萬次這樣的選擇。從每一個(gè)念頭、每一句話到每一個(gè)行為，都需要啟用這個(gè)機(jī)制。這種選擇背后，其…
《語言的魔力》筆記 病毒與信念：身體與心理的雙重挑戰(zhàn) 在《語言的魔力》中，迪爾茨以獨(dú)特的視角解讀了身體免疫系統(tǒng)與心理信念系統(tǒng)的互動關(guān)系。他認(rèn)為，病毒的存在類似于思想的病毒，二者都能夠通過偽裝和欺騙入侵系統(tǒng)。艾滋病毒的例子尤為深刻，它能夠“欺騙”我們的免疫系統(tǒng)，因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)與人類自身的基因編碼相似，從而達(dá)到同步的效果。因此，人類容易在不經(jīng)意間被侵襲，導(dǎo)致致命后果。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，疫苗接種成為免疫的有效手段。例如，天花病毒已從地球上消除，而這并非通過殺死病毒實(shí)現(xiàn)，而是通過增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的識別能力，使其不再允許病毒侵…
《我們時(shí)代的癥人格》筆記 《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》是“〔美國〕卡倫·霍尼”深入剖析神經(jīng)癥根源和表現(xiàn)的經(jīng)典之作。下面根據(jù)書中的內(nèi)容和現(xiàn)代案例，結(jié)合數(shù)據(jù)和現(xiàn)實(shí)，進(jìn)行詳細(xì)的探討。 神經(jīng)癥人格的內(nèi)在沖突 霍尼指出，神經(jīng)癥人格的核心在于內(nèi)心深處的沖突，而這種沖突往往在個(gè)體童年時(shí)期便已埋下伏筆。許多神經(jīng)癥的患者在實(shí)際的生活情境中表現(xiàn)出異常的反應(yīng)，而這些反應(yīng)不過是內(nèi)在問題的外化。根據(jù)研究數(shù)據(jù)，美國心理協(xié)會指出，約有18.1%的美國成年人每年被焦慮癥困擾，而這些焦慮癥常常通過神經(jīng)癥的形式表現(xiàn)出來。面對生活中的挑戰(zhàn)，神經(jīng)癥患者往往無…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮與防御機(jī)制：現(xiàn)代社會的心理困境 在《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經(jīng)癥的共同基礎(chǔ)，而為對抗焦慮而建立的防御機(jī)制則是神經(jīng)癥形成的關(guān)鍵。在當(dāng)今社會，競爭無處不在，由此產(chǎn)生的敵意、恐懼、孤獨(dú)感等負(fù)面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權(quán)力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總?cè)丝诘?.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 內(nèi)心的彷徨與沖突 卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》如同一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處的復(fù)雜世界。書中所述的內(nèi)心彷徨失序、沖突掙扎，雖常隱匿于日常生活的表象之下，卻真實(shí)存在于我們每一個(gè)人的心靈深處。例如，現(xiàn)代社會中，許多人表現(xiàn)出過度熱情卻小心翼翼地親近他人，或是下意識地與他人保持距離，用表面的強(qiáng)大掩飾內(nèi)心的虛弱。這些行為背后，往往隱藏著恐懼、不安全感、失望、討厭自己等未被意識到的情感。根據(jù)一項(xiàng)由心理學(xué)家進(jìn)行的調(diào)查，超過70%的受訪者表示，他們在日常生活中感到內(nèi)心的沖突和不安，這些情感常常影響他們的…
心靈的窗口，大學(xué)生的心理健康之旅 ???? 心理學(xué)，探索內(nèi)心世界的指南針 ???? 心理學(xué)，一門探索人類心靈奧秘的學(xué)科，它的使命是揭開內(nèi)心世界的面紗，洞察人性的真諦。它不僅要探明心理的結(jié)構(gòu)，闡述心理的機(jī)能，更要描述心理的事件，揭示心理的規(guī)律。這就好比一位經(jīng)驗(yàn)老到的向?qū)В瑤ьI(lǐng)我們穿越心靈的迷宮，找到通往自我的道路。???? 心理學(xué)的任務(wù) 具體內(nèi)容 探明心理結(jié)構(gòu) 研究心理的組成部分及其相互關(guān)系 闡述心理機(jī)能 解釋心理活動的功能和作用 描述心理事件 觀察和記錄心理現(xiàn)象的發(fā)生過程 揭示心理規(guī)律 總結(jié)心理活動的一般原則和特點(diǎn) 成年前期，…