0次與10000次的人生感悟 憤怒的力量 ?? 憤怒猶如一團(tuán)熊熊燃燒的火焰??,它蘊(yùn)含著巨大的能量和力量。當(dāng)我們被憤怒所主宰時,理智將被完全拋諸腦后,我們的行為也將失去控制。在這種狀態(tài)下,我們可能會傷害他人,甚至傷害自己。然而,憤怒并非完全是負(fù)面的情緒,它往往源于我們內(nèi)心對公平正義的渴望。當(dāng)我們的需求被踐踏、被傷害時,憤怒就會油然而生。就像利亞姆一樣,他的憤怒根源于童年的創(chuàng)傷,即使在良好的環(huán)境中,他依舊難以擺脫對被拋棄的恐懼。我們應(yīng)當(dāng)正視憤怒,認(rèn)識到它的存在是合理的,但同時也要學(xué)會控制它,不讓它主宰我們的行為。 | 憤…
《0次與10000次》讀書筆記 受傷的內(nèi)在小孩與被寵壞的內(nèi)在小孩 當(dāng)我被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時，身體會有一種被壓抑、無助的感覺。這種狀態(tài)下,我可能會表現(xiàn)出抱怨、固執(zhí)、情緒激動等行為。我有時也會轉(zhuǎn)換至另一種不同的行為,比如被寵壞的內(nèi)在小孩的行為,表現(xiàn)為報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng)等。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 身體感覺被壓抑、無助 有"熱感",如生氣、憤怒和反抗 表現(xiàn):抱怨、固執(zhí)、情緒激動 表現(xiàn):報復(fù)、沖動、嬌生慣養(yǎng) 需要:安全感、被關(guān)愛 需要:立即滿足欲望 當(dāng)被受傷的內(nèi)在小孩引導(dǎo)時,我需要安全感和被關(guān)愛的需求得到滿足…
《溝通心理學(xué)》筆記 批評的藝術(shù)：如何在維護(hù)自尊中傳達(dá)意見 在人際交往中，批評往往是一把雙刃劍。恰當(dāng)?shù)呐u可以促進(jìn)進(jìn)步，而不當(dāng)?shù)呐u則可能傷害關(guān)系。《溝通心理學(xué)》一書中，作者劉艷華深入探討了批評的藝術(shù)，為我們提供了寶貴的洞見。 批評他人時，我們實(shí)際上在冒險，很可能傷及對方的自尊。即便出于善意，被批評者也可能因自尊受挫而產(chǎn)生抵觸情緒，甚至故意唱反調(diào)。因此，直接的批評往往適得其反，反而會疏遠(yuǎn)同事、朋友和親人。在社交場合，人難免會犯一些小錯誤，如讀錯字、記錯職務(wù)名稱等。此時，我們不應(yīng)大肆宣揚(yáng)，將本可忽視的小過失推到聚光燈下…
多動癥兒童行為矯正技術(shù)探究與應(yīng)用 導(dǎo)讀 本文深入探討了行為矯正技術(shù)在多動癥兒童身上的應(yīng)用，詳細(xì)介紹了行為矯正技術(shù)的定義、發(fā)展與原理，同時針對多動癥兒童的特點(diǎn)和成因進(jìn)行了分析，提出了具體的行為矯正策略。通過本文，讀者可以了解到行為矯正技術(shù)在幫助多動癥兒童建立良好行為模式，改善學(xué)習(xí)與生活中所發(fā)揮的重要作用。 正文 摘要：自20世紀(jì)出現(xiàn)以來，行為矯正技術(shù)已成為一種快速發(fā)展的能夠成功處理人類問題的方法。 在現(xiàn)代社會生活中，它已成為一種不可或缺的教育方法，大量研究將行為矯正技術(shù)應(yīng)用于兒童行為的塑造。 本文主要介紹了行為和行為…
九型人格是一種獨(dú)特的人格模型測驗(yàn)，不同于一般常見的心理測驗(yàn)，它將人類個性分為九種相互關(guān)聯(lián)的結(jié)果。所有結(jié)果可以匯整繪制成一個圓，由不同類型之間互相連接而成，每個類型都有特定的特質(zhì)和優(yōu)勢，透過深入了解這些類型，我們可以更清楚地認(rèn)識自己和他人。 我們也可以按照九型圖改善自己原本的人格特質(zhì)，學(xué)習(xí)與自己相連的其他人格的優(yōu)點(diǎn)，將自己原有的缺點(diǎn)調(diào)整、弱化。 速覽 1、完美型 擁有完美主義的第一型人格，在工作上態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)也非常有責(zé)任感，是會被票選為最佳員工的榜樣。 高標(biāo)準(zhǔn)的工作態(tài)度卻常常讓他的同事們有苦難言，造成他人的壓力，不過如果…
??黑色情愫：探秘心理深淵的暗色調(diào)性格解碼 在色彩心理學(xué)的浩瀚圖卷中，黑色如同一片神秘的夜幕，既藏著寂靜星辰，又隱著無聲的風(fēng)暴。那些偏愛黑色的人們，他們的靈魂似乎在尋常之外，涂抹了一層難以捉摸的深沉。今日，讓我們一同走進(jìn)這幽暗而深邃的世界，探尋那些選擇以黑色為伴的心靈特質(zhì)。?? ???墨色靜謐：內(nèi)斂與情感的秘密花園 喜歡黑色的人，往往如同深海中的珍珠，藏匿于靜謐而內(nèi)斂的角落。他們不輕易將情感攤開在陽光下，而是選擇用沉默和微笑作為偽裝，讓人難以窺見內(nèi)心的波瀾。??這種含蓄的表達(dá)方式，既是對自我情感的一種保護(hù)，也是對外界喧囂的…