《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 感官語(yǔ)言：解鎖思維的萬花筒 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》這本啟迪心智的佳作中，作者喬瑟夫·歐可諾和伊安·麥克德摩為我們揭開了一扇通往人類思維奧秘的大門。他們巧妙地將神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）的精髓融入字里行間，讓讀者仿佛置身于一場(chǎng)絢麗多彩的感官盛宴。 書中闡述的感官述詞理論猶如一把打開潘多拉魔盒的鑰匙，讓我們得以窺探人類思維的奇妙構(gòu)造。想象一下，當(dāng)我們與人交談時(shí)，每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的"感官語(yǔ)言"來描繪世界。有人眼觀六路，用"清晰"、"明亮"等詞匯繪制出一幅絢麗的畫卷；有人耳聰目明，以"和諧"、"…
《溝通心理學(xué)》筆記 現(xiàn)代激將法的成功運(yùn)用：辛辛監(jiān)獄的轉(zhuǎn)變 書中描繪了一個(gè)活生生的案例，展示了心理學(xué)在實(shí)際生活中的奇效。辛辛監(jiān)獄，那曾經(jīng)臭名昭著的地方，卻在劉易士的掌舵下煥然一新。經(jīng)歷了無數(shù)次典獄長(zhǎng)的更迭，這個(gè)地方仿佛詛咒般逃不過混亂與腐敗。然而，紐約州州長(zhǎng)史密斯卻巧妙地運(yùn)用了激將法，讓劉易士走馬上任。史密斯在劉易士猶豫之際，激發(fā)了他潛在的不甘和冒險(xiǎn)精神。通過對(duì)心理的精準(zhǔn)把握，劉易士不僅接受了這個(gè)棘手的職位，還在辛辛監(jiān)獄推行了諸多“人性化措施”，使監(jiān)獄環(huán)境得到極大改善，甚至創(chuàng)作了暢銷書《辛辛兩萬年》。這個(gè)案例說明，若…
《重塑心靈》筆記 自我肯定與尊重 在人類心靈這片廣袤的星空中，自我肯定與尊重如同北斗星般指引著我們前行的方向。我們應(yīng)當(dāng)肯定自己的資格與他人一樣，也需要肯定他人與自己一樣的資格。這種平等的心態(tài)不僅讓我們自我成長(zhǎng)，也使得我們與他人的互動(dòng)更加坦誠(chéng)和諧。 尊重自己的能力界限，方能避免過度追求造成的疲憊與挫敗。在2021年的一項(xiàng)調(diào)查中，全球約30%的職場(chǎng)人士表示因未能尊重自身的能力邊界，而經(jīng)歷了不同程度的職場(chǎng)倦怠。我們應(yīng)當(dāng)審視并珍惜自己影響世界的能力，即使它看似微小，正如那亞馬孫河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起遠(yuǎn)方的風(fēng)暴。…
《重塑心靈》筆記 自信的培養(yǎng):從肯定到自我價(jià)值的螺旋上升 在《重塑心靈》一書中，李中瑩深入探討了自信的形成機(jī)制。她指出，每個(gè)人出生時(shí)都是一張白紙，自信是在成長(zhǎng)過程中通過不斷的肯定而逐步建立起來的。這種肯定既來自他人，也來自自身。作者提出了一個(gè)自信形成的"定律": 感覺 →嘗試 → 經(jīng)驗(yàn) → 能力 → (肯定) → 自信 → 自愛 → 自尊 這個(gè)過程揭示了自信形成的內(nèi)在邏輯。當(dāng)我們嘗試新事物并獲得成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，能力得到提升，進(jìn)而獲得他人或自己的肯定，最終培養(yǎng)出自信。這種良性循環(huán)會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化愛和自尊。 然而，現(xiàn)實(shí)生活中，…
《重塑心靈》筆記 自我認(rèn)知與力量源泉 在《重塑心靈》一書中，李中瑩先生以連體嬰兒的比喻，巧妙地闡述了“我”與“自己”的關(guān)系。他指出，“我”常常自以為是，而忽視了“自己”的力量。這種忽視，如同一個(gè)殘缺的個(gè)體，依賴于另一個(gè)健全的部分才能行走。?? 在現(xiàn)代社會(huì)中，這種現(xiàn)象尤為常見。根據(jù)一項(xiàng)心理學(xué)研究，約有70%的人在自我評(píng)價(jià)時(shí)，傾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。這種自我否定的態(tài)度，不僅限制了個(gè)人的發(fā)展，也影響了社會(huì)的整體進(jìn)步。 李中瑩進(jìn)一步指出，“我”與“自己”的和諧共處，是實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的關(guān)鍵。他強(qiáng)調(diào)，“我”雖然不夠…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 換位思考 體諒他人 在日常生活中,我們常常會(huì)遇到與他人存在分歧和矛盾的情況。這時(shí),如果我們能夠換位思考,站在對(duì)方的角度去理解對(duì)方的想法和處境,就能更好地化解矛盾,達(dá)成共識(shí)。???♀? 案例分析 啟示與體會(huì) 素素和葉子互訴衷腸,成為知心好友 主動(dòng)分享自己的煩惱,能贏得對(duì)方的信任,拉近彼此距離 卡耐基以利弊分析說服飯店經(jīng)理 設(shè)身處地為對(duì)方考慮,保持平和心態(tài),和平解決問題 喬喬理解彤彤月光的原因 切身體驗(yàn)對(duì)方的生活,做到真正的換位思考 通過上述案例,我們可以總結(jié)出以下經(jīng)驗(yàn):?? 主動(dòng)分享自己的隱私,能…
心理學(xué)大學(xué)教材入門：探索內(nèi)心世界的奧秘 ??? ### 心理學(xué)的意義 ?? 心理學(xué)是一門探索人類心理活動(dòng)及其規(guī)律的科學(xué)。它不僅揭示了心理現(xiàn)象背后的奧秘,還為我們提供了洞見自我、理解他人的視角。在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代,掌握心理學(xué)知識(shí)對(duì)于提升生活品質(zhì)、增進(jìn)人際交往至關(guān)重要。?? 就讓我們一同踏上這段發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界的旅程吧! 心理學(xué)的意義 描述 自我認(rèn)知 了解自身心理活動(dòng),發(fā)現(xiàn)潛能,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值 人際溝通 理解他人行為動(dòng)機(jī),增進(jìn)人際關(guān)系 提高效率 掌握學(xué)習(xí)策略,提高工作效率 身心健康 預(yù)防心理疾病,維護(hù)身心健康 ### 課程內(nèi)容概…
漫談《NLP實(shí)踐指南》：一場(chǎng)心靈與技巧的探索之旅 置身于現(xiàn)代都市的喧囂之中，手捧一本《NLP實(shí)踐指南》，仿佛瞬間穿越到了一片靜謐的綠洲。這部由哈瑞?阿德爾先生傾力打造，經(jīng)由李瀕、林衛(wèi)凌等學(xué)者精心翻譯的作品，如同一位睿智的長(zhǎng)者，引領(lǐng)著我們踏上一段奇妙的心靈探索之旅。它并非枯燥乏味的理論堆砌，而是將深?yuàn)W的NLP知識(shí)融入一個(gè)個(gè)鮮活的案例，輔以實(shí)用技巧，令讀者在輕松愉悅的氛圍中領(lǐng)悟 NLP 的精髓。 初識(shí) NLP，它仿佛是一把打開心靈奧秘的鑰匙，引領(lǐng)我們探索語(yǔ)言、思維與行為之間錯(cuò)綜復(fù)雜的聯(lián)系。書中所闡述的“主觀體驗(yàn)結(jié)構(gòu)”、…
重塑心靈：NLP的魅力與啟迪 洞見心靈的奧秘 親愛的朋友們,讓我們一起踏上探索心靈奧秘的旅程吧!?? 今天,我將與你們分享我在閱讀《重塑心靈》一書時(shí)的一些感悟。這本書猶如一面明鏡,映照出了人性的豐富多彩,讓我們得以一窺大腦運(yùn)作的奧秘。 洞見大腦的奧妙 NLP(神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W)作為一門跨學(xué)科的學(xué)問,為我們揭示了大腦的奧妙。它教會(huì)我們?nèi)绾胃行У靥幚硇畔?如何激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力,如何與他人建立更深厚的聯(lián)系。通過NLP的技巧,我們可以重塑自己,重拾對(duì)生活的熱情與希望。?? 重塑心靈的力量 NLP不僅僅是一套技巧,更是一種積極向上…
神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)的前沿導(dǎo)師 緒論：神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)的奧秘 ?? 神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)（Neuro-Linguistic Programming, NLP），這門富有魅力的學(xué)問自1976年誕生以來??，便如明珠般折射出人類認(rèn)知與交流的絢麗光芒。它探索了人類大腦如何運(yùn)作、如何獲取信息并加以處理??，從而影響我們的行為和決策。NLP的核心理念在于理解層次，揭示了個(gè)體如何感知問題并尋求解決之道。 開創(chuàng)者的智慧 ?? NLP的創(chuàng)立者理查德·班德勒和約翰·格林德堪稱這一領(lǐng)域的泰斗。他們洞見精深，開拓創(chuàng)新，為后人留下了寶貴的智慧遺產(chǎn)。班德勒善于捕…