心靈的六翼：積極心理學(xué)的翱翔之道 在人生的長(zhǎng)河中，我們?nèi)缤蝗~扁舟，時(shí)而順流而下，時(shí)而逆水行舟。積極心理學(xué)，便是那指引我們乘風(fēng)破浪的燈塔，它倡導(dǎo)的六大優(yōu)勢(shì)，如同六翼天使，引領(lǐng)我們飛越困境，達(dá)到心靈的彼岸。 樂(lè)觀：晴空萬(wàn)里，心無(wú)點(diǎn)翳 樂(lè)觀是積極心理學(xué)的首要優(yōu)勢(shì)，它是一種生活的態(tài)度，一種無(wú)論遭遇何種風(fēng)雨，都能以晴朗的心情去面對(duì)的勇氣。樂(lè)觀之人，如同春日里的桃花，即使冰雪覆蓋，依然能綻放出生命的光彩。他們不以物喜，不以己悲，總能在逆境中看到希望的曙光，將每一次挑戰(zhàn)視為成長(zhǎng)的契機(jī)。 感恩：滴水之恩，涌泉相報(bào) 感恩之心，是人…
自戀之鏡：探究NPD的心靈奧秘 在心理學(xué)的廣闊園地中，有一朵異彩紛呈卻又暗藏刺棘的花——自戀型人格障礙（NPD）。這是一種令人著迷又讓人困惑的心理現(xiàn)象，它如同一面扭曲的鏡子，映照出患者夸大的自我形象，同時(shí)又將他們的同理心置于一旁。 自戀的陰影：何為NPD？ NPD，即自戀型人格障礙，是一種心理障礙，其核心在于個(gè)體對(duì)自我價(jià)值的過(guò)分夸大與依賴(lài)?；颊咄缤兹赴沆乓约旱挠鹈?，卻對(duì)他人的評(píng)價(jià)敏感至極，如同含羞草觸碰不得。他們?cè)谌穗H交往中，常顯得缺乏同理心，對(duì)他人的感受漠不關(guān)心，甚至有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出冷漠或輕蔑。 癥狀的冰山：…
心理學(xué)的第三勢(shì)力：人本主義心理學(xué)的崛起 在心理學(xué)的歷史長(zhǎng)河中，猶如星辰般璀璨的思潮層出不窮。繼行為主義與精神分析學(xué)這兩大巨頭之后，一股新的思潮悄然興起，它便是被譽(yù)為心理學(xué)的第三勢(shì)力——人本主義心理學(xué)。 起源與發(fā)展 20世紀(jì)中葉，心理學(xué)界迎來(lái)了一場(chǎng)革命性的變革。在這之前，行為主義者們將人視為環(huán)境刺激下的反應(yīng)機(jī)器，而精神分析學(xué)派則深入挖掘潛意識(shí)中的沖突與欲望。然而，這兩種觀點(diǎn)都未能完整地捕捉到人類(lèi)心靈的全貌。于是，人本主義心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它如同一股清泉，滋潤(rùn)著被忽視的人性土壤。 核心理念 人本主義心理學(xué)的核心理念在于強(qiáng)…
心理學(xué)百寶囊：掌握人心的藝術(shù) 在探索心靈奧秘的旅途中，心理學(xué)為我們提供了一盞明燈。它不僅照亮了自我認(rèn)知的道路，也指引我們?nèi)绾卧谌穗H交往的海洋中航行。以下是心理學(xué)賦予我們的一百把鑰匙，每把都能開(kāi)啟通往心靈深處的一扇門(mén)。 溝通技巧：話語(yǔ)之橋 保持眼神交流：心靈的窗戶 眼神交流，是溝通的橋梁，能夠傳遞出我們的真誠(chéng)與信任。它如同一面鏡子，映照出對(duì)方的內(nèi)心世界，讓彼此的情感得以流通。 使用開(kāi)放式問(wèn)題：智慧的鑰匙 開(kāi)放式問(wèn)題如同一把打開(kāi)話匣子的鑰匙，它鼓勵(lì)對(duì)方敞開(kāi)心扉，分享更多的想法和感受。這樣的對(duì)話，能夠促進(jìn)思想的碰撞與交流…
心靈的鏡鑒——心理學(xué)書(shū)籍讀后感 開(kāi)篇：探索心靈之窗 在翻閱了一本有關(guān)心理學(xué)的書(shū)籍后，我仿佛站在一面鏡子前，照見(jiàn)了內(nèi)心深處的自我。這不僅是一次知識(shí)的積累，更是一場(chǎng)心靈的對(duì)話，讓我對(duì)心理學(xué)的奧秘有了更深的理解與感悟。 基礎(chǔ)概念理解：心理學(xué)的鑰匙 書(shū)中以淺顯易懂的語(yǔ)言，為我打開(kāi)了心理學(xué)的大門(mén)。它不僅闡述了心理學(xué)的基礎(chǔ)概念，還如同一位智者，引導(dǎo)我走進(jìn)了人類(lèi)行為和思維的世界。每一頁(yè)都像是一把鑰匙，開(kāi)啟了我對(duì)心理學(xué)深層次認(rèn)知的渴望。 自我認(rèn)知與人際交往：知己知彼 在這本書(shū)的指引下，我開(kāi)始審視自己的內(nèi)心世界，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何更好…
探索心靈之光：積極心理學(xué)的研究視角 在人類(lèi)精神的宏偉殿堂中，積極心理學(xué)如同一束溫暖的陽(yáng)光，穿透了長(zhǎng)久以來(lái)籠罩在心理學(xué)領(lǐng)域的陰霾。它不僅關(guān)注心靈的創(chuàng)傷與修補(bǔ)，更致力于探尋人性中的光輝與希望。今日，讓我們一同走進(jìn)這扇通往光明的大門(mén)，探索積極心理學(xué)所揭示的人生奧秘。 發(fā)掘內(nèi)在寶藏：個(gè)體優(yōu)勢(shì)與美德 積極心理學(xué)首先將目光投向了個(gè)體的內(nèi)在世界，它不滿足于僅僅修復(fù)心靈的裂痕，而是渴望挖掘每個(gè)人心中的寶藏。這些寶藏，即是個(gè)體的優(yōu)勢(shì)、美德和潛能。正如古人云：“玉不琢，不成器”，積極心理學(xué)倡導(dǎo)通過(guò)自我發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)，讓每個(gè)人都能成為獨(dú)一無(wú)…
《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》筆記 一、神經(jīng)癥的核心沖突 神經(jīng)癥病人內(nèi)心存在著諸多無(wú)法調(diào)和的沖突??，例如他們既渴望統(tǒng)治所有人，又期望被所有人關(guān)愛(ài)；既想要順從他人，又試圖將自己的意志強(qiáng)加于對(duì)方；既想疏遠(yuǎn)他人，又極度渴望獲得他人的愛(ài)。這些相互矛盾的需求形成了神經(jīng)癥最常見(jiàn)的動(dòng)力核心。在當(dāng)今社會(huì)，據(jù)調(diào)查??，約 30%的心理問(wèn)題咨詢案例都與這種內(nèi)在沖突密切相關(guān)??。比如，在某大型企業(yè)中，一位中層管理者在工作中總是試圖掌控一切，但在家庭中又表現(xiàn)出過(guò)度的依賴(lài)和順從，最終導(dǎo)致工作與家庭關(guān)系的雙重失衡。 二、對(duì)愛(ài)的病態(tài)需求 對(duì)愛(ài)的渴望在神經(jīng)…
《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》筆記 駱駝的智慧——解決問(wèn)題的新嘗試 在《永續(xù)成長(zhǎng)的寶藏圖》中，我被一個(gè)關(guān)于分配駱駝的故事深深吸引。故事中的老者通過(guò)將自己的駱駝臨時(shí)添加到兄弟們的財(cái)產(chǎn)中，成功地解決了他們的財(cái)產(chǎn)分配難題。這一行為讓我引發(fā)了許多新的思考。?? 在現(xiàn)代社會(huì)，解決問(wèn)題的方式同樣充滿創(chuàng)意。以量子力學(xué)為例，它給物理學(xué)家們帶來(lái)了前所未有的突破。在傳統(tǒng)的牛頓力學(xué)框架中，許多現(xiàn)象無(wú)法解釋。然而，通過(guò)引入量子態(tài)和疊加原理，人類(lèi)得以更接近理解微觀世界。再看看數(shù)據(jù)科學(xué)領(lǐng)域，谷歌的AlphaGo通過(guò)借助深度學(xué)習(xí)技術(shù)成功戰(zhàn)勝了圍棋頂級(jí)高手。…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官類(lèi)型的語(yǔ)言表現(xiàn) “你怎么看這件事？”——如此簡(jiǎn)潔的開(kāi)場(chǎng)，是視覺(jué)型內(nèi)感官的典型表達(dá)。在李中瑩的《重塑心靈》中，這句話不僅引導(dǎo)我們思索事件的本質(zhì)，更展現(xiàn)了視覺(jué)型人群在表達(dá)上的特色。他們的語(yǔ)言充滿了形象的比喻與具體的描述。通過(guò)精辟的例句，書(shū)中引導(dǎo)讀者觀察內(nèi)感官如何在語(yǔ)言中塑造個(gè)性。如：“她明艷秀麗?！边@種直觀的美感描繪，便通過(guò)文字傳達(dá)了視覺(jué)型人的內(nèi)心世界。書(shū)中提及，視覺(jué)型人群在描述事物時(shí)，常以顏色和形狀為主導(dǎo)。事實(shí)上，現(xiàn)代心理學(xué)研究也支持這一觀點(diǎn)。例如，美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）指出，超過(guò)70%的信息…
《溝通心理學(xué)》筆記 軟磨硬泡：堅(jiān)持不懈的愛(ài)情策略 在《溝通心理學(xué)》一書(shū)中，作者劉艷華為我們揭示了一個(gè)引人深思的愛(ài)情故事。陽(yáng)和他的嬌小女友面臨著來(lái)自父母的強(qiáng)烈反對(duì)，這對(duì)戀人卻以非凡的韌性和智慧，展開(kāi)了一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)六年的"軟磨硬泡"戰(zhàn)役。這個(gè)故事不僅觸動(dòng)人心，更為我們提供了處理復(fù)雜人際關(guān)系的寶貴啟示。 陽(yáng)陽(yáng)的父母對(duì)兒子的擇偶標(biāo)準(zhǔn)有著固執(zhí)的堅(jiān)持，他們希望兒子能找一個(gè)高挑的女孩，以改良家族基因。然而，陽(yáng)陽(yáng)的選擇與父母的期望背道而馳。面對(duì)父母的堅(jiān)決反對(duì)，甚至以斷絕關(guān)系相威脅，陽(yáng)陽(yáng)并沒(méi)有選擇正面沖突或妥協(xié)分手，而是采取了一種看似消…