《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領導者在面對團隊成員的質疑時，通過巧妙地轉換話題框架，將注意力從當前的問題轉移到團隊的長期目標上，從而避免了當下的沖突，又引導了團隊的思考方向??。據調查，在成功的企業(yè)中，…
《溝通心理學》筆記 批評的藝術：如何在維護自尊中傳達意見 在人際交往中，批評往往是一把雙刃劍。恰當的批評可以促進進步，而不當的批評則可能傷害關系?！稖贤ㄐ睦韺W》一書中，作者劉艷華深入探討了批評的藝術，為我們提供了寶貴的洞見。 批評他人時，我們實際上在冒險，很可能傷及對方的自尊。即便出于善意，被批評者也可能因自尊受挫而產生抵觸情緒，甚至故意唱反調。因此，直接的批評往往適得其反，反而會疏遠同事、朋友和親人。在社交場合，人難免會犯一些小錯誤，如讀錯字、記錯職務名稱等。此時，我們不應大肆宣揚，將本可忽視的小過失推到聚光燈下…
《溝通心理學》筆記 掌握談話主導權 在社交場合中，掌握談話的主導權是至關重要的。正如書中所述，張大千在面對眾人的調侃時，沒有選擇直接反駁，而是通過一個簡短的故事巧妙地奪回了談話的主導權。這種策略不僅避免了直接沖突，還成功地改變了談話的方向，使得整個宴會的氣氛重新回到了他的掌控之中。這種技巧在現(xiàn)代社交中同樣適用，尤其是在面對網絡上的群聊或公開討論時，通過巧妙地引導話題，可以有效地避免不必要的爭執(zhí)和尷尬。 例如，在一個工作群中，如果有人開始討論與工作無關的私人話題，可能會導致工作效率下降。此時，群主或管理者可以通過分享…
《0次與10次》筆記 成人自我的培養(yǎng)與強化 在《0次與10次》一書中，吉塔·雅各布深入探討了成人自我的培養(yǎng)與強化，強調了這一過程對于個體心理健康的重要性。書中指出，一個強大的成人自我不僅能幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)，還能提升我們的社交能力和整體幸福感。例如，書中提到的單親媽媽漢娜，她通過強大的成人自我和幸福內在小孩的結合，成功地平衡了繁忙的工作和家庭生活。??漢娜不僅在工作中找到了樂趣，還通過營養(yǎng)飲食和定期運動來提高孩子們的免疫力，確保自己不會因過度勞累而生病。這種積極的生活態(tài)度和自我管理能力，正是成人自我強大的…
《溝通心理學》筆記 人際交往中的價值展示與惻隱之心的力量 在人際交往的初始階段，展示自我價值至關重要。我們的社交吸引力直接取決于我們能為他人提供的價值。然而，提升內在價值才是根本。正如書中所言:"我們在人群中受歡迎的程度，完全取決于我們的價值。" 有趣的是，展示脆弱一面反而可能激發(fā)他人的同情心。波斯太子的故事生動地詮釋了這一點。面對死亡威脅，他巧妙地利用倭馬亞王的惻隱之心，最終保全性命。這啟示我們，適時表現(xiàn)出脆弱可以成為一種有效的社交策略。 在現(xiàn)實生活中，過分強勢反而可能適得其反。書中指出:"最吃虧的就是那些明明實…
《溝通心理學》筆記 背后贊美的力量 在《溝通心理學》一書中，劉艷華著深入探討了人際交往中的微妙心理機制，其中“背后贊美”的策略尤為引人注目。書中提到，瓊斯通過在露西面前贊美瑪麗，巧妙地贏得了瑪麗的好感，從而在請求幫助時得到了瑪麗的積極響應。這一案例生動地展示了背后贊美的力量：它不僅避免了當面贊美的虛偽感，還能通過第三方的傳遞，使贊美顯得更加真誠和純粹。?? 現(xiàn)代社會中，數據也支持這一觀點。根據一項社會心理學研究，背后贊美的效果比當面贊美高出30%。這是因為背后贊美能夠激發(fā)被贊美者的自我認同感，增強其對贊美者的信任和好…
《溝通心理學》讀書筆記 認可他人,贏得信任 在說服他人時,我們往往習慣性地否定對方的觀點,試圖灌輸自己的想法。但這種做法很容易引起對方的反感和抵觸情緒。??更明智的方式是先認可對方的立場,因為每個人都有自己的出發(fā)點和考量。只有最大限度地理解和認可他人,才能贏得對方的信任,使自己的說服工作事半功倍。? 正所謂"面對他人的心,就像面對一扇門"。如果我們一開始就否定對方,那扇門就會緊關上,我們無從進入。但如果我們先認可對方,這扇門就會向我們敞開,我們才有機會暢所欲言。??因此,認可他人是說服工作的第一步,也是打開對方心扉的金…
{簡單心理學,不貴而有價} 心理學:探索內心的奧秘之門 人生猶如一座迷宮,充滿未知與曲折。而心理學便是引領我們探尋內心奧秘的指引明燈。它猶如一把鑰匙,能夠打開通往自我認知的大門,讓我們洞悉人性的奧妙。 ?? 作為一門學科,心理學涉獵廣泛,包括認知、情緒、行為等諸多層面。通過對這些領域的深入研究,我們得以更好地理解自己,洞悉他人,從而達到自我提升、人際和諧的目標。簡單而言,心理學是一個值得投資的寶藏,它的價值遠遠超出表面的代價。 ?? 心理學的內在價值:通向自我的通道 心理學的價值不僅僅體現(xiàn)在知識的獲取,更在于它能夠促進…
探尋心理學的獨特魅力 認識自我的啟迪之旅 親愛的朋友,讓我們一起踏上探尋心理學奧秘的旅程吧! ?? 心理學作為一門研究人類行為和心理活動的學科,可以為我們帶來許多啟迪。通過學習心理學,我們能夠更好地了解自己,洞悉內心的喜怒哀樂,從而達到心靈的自我覺知和自我認知。這猶如一面鏡子,讓我們得以透過表象窺見自我的本真。?? 這不僅有助于我們正視自己的優(yōu)缺點,更能促進個人的成長與蛻變,讓我們在人生的道路上行穩(wěn)致遠。 人際交往的智慧結晶 除了認識自我,心理學的另一大用處在于增進人際交往。 ?? 通過學習心理學,我們能夠洞悉他人的內心…
《溝通心理學》讀書筆記 換位思考 體諒他人 在日常生活中,我們常常會遇到與他人存在分歧和矛盾的情況。這時,如果我們能夠換位思考,站在對方的角度去理解對方的想法和處境,就能更好地化解矛盾,達成共識。???♀? 案例分析 啟示與體會 素素和葉子互訴衷腸,成為知心好友 主動分享自己的煩惱,能贏得對方的信任,拉近彼此距離 卡耐基以利弊分析說服飯店經理 設身處地為對方考慮,保持平和心態(tài),和平解決問題 喬喬理解彤彤月光的原因 切身體驗對方的生活,做到真正的換位思考 通過上述案例,我們可以總結出以下經驗:?? 主動分享自己的隱私,能…