《0次與10000次》筆記 內(nèi)心衣櫥的清理與重塑：一場(chǎng)自我探索之旅 在這本引人入勝的著作中，作者吉塔·雅各布帶領(lǐng)我們踏上了一段內(nèi)心探索之旅。她巧妙地將我們的內(nèi)心比作一個(gè)衣櫥，邀請(qǐng)我們打開它，仔細(xì)檢視每一件"衣物"。這個(gè)比喻生動(dòng)形象，讓人不禁聯(lián)想到自己內(nèi)心深處那些塵封已久的情感和記憶。 隨著閱讀的深入，我們逐漸意識(shí)到，這不僅僅是一次簡(jiǎn)單的清理，更是一場(chǎng)徹底的自我重塑。作者提出了一個(gè)令人耳目一新的觀點(diǎn)：我們不能像丟棄舊衣服那樣輕易地拋棄不喜歡的思維模式和行為習(xí)慣。相反，這需要我們投入大量的時(shí)間和精力。這一洞見讓人恍然大…
《NLP 實(shí)踐指南》筆記 生態(tài)系統(tǒng)中的改變與連鎖反應(yīng) 在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中??，我們所做出的每一個(gè)改變都如同投入湖面的石子，會(huì)激起層層漣漪，引發(fā)一連串難以預(yù)測(cè)的連鎖反應(yīng)。就如同《NLP 實(shí)踐指南》中所闡述的，當(dāng)我們?cè)谧陨硐到y(tǒng)中進(jìn)行個(gè)人改變時(shí)，往往只關(guān)注到了直接的效果，卻容易忽視其帶來(lái)的間接影響??。例如，在工作中，一位員工為了提高工作效率，決定采用新的時(shí)間管理方法，每天提前一小時(shí)到崗。短期內(nèi)，他的工作成果顯著提升，得到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)??。然而，長(zhǎng)期來(lái)看，他因?yàn)檫^(guò)度勞累，身體出現(xiàn)了問(wèn)題，影響了后續(xù)的工作表現(xiàn)。這一改變的…
潛意識(shí)與自我整合的藝術(shù) 在李中瑩先生的《重塑心靈》一書中，他以其獨(dú)到的視角，將NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的精髓娓娓道來(lái)。書中闡述了潛意識(shí)在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性，以及如何運(yùn)用NLP技巧來(lái)進(jìn)行自我整合，從而實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。 潛意識(shí)，如同一片深邃的海洋，蘊(yùn)藏著巨大的能量。它如同一位無(wú)形的舵手，引導(dǎo)著我們的思想和行為。李中瑩先生指出，潛意識(shí)并非洪水猛獸，相反，它擁有著積極的動(dòng)機(jī)，渴望讓我們獲得更多、更好的東西。然而，由于種種原因，潛意識(shí)有時(shí)會(huì)采取一些無(wú)效的策略，導(dǎo)致我們?cè)谏钪性庥隼Ь场?如何化解潛意識(shí)的誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)自我整合呢？…
《重塑心靈》讀書筆記 放下"應(yīng)該如此"的框架 ?? 人生路上,我們常常被"應(yīng)該如此"的框架所束縛,對(duì)事物抱有過(guò)多的期待和主觀臆斷。然而,現(xiàn)實(shí)往往出乎我們的意料,事與愿違。?? 在這種情況下,我們會(huì)感到失望、沮喪,甚至憤怒。但事實(shí)上,世界運(yùn)轉(zhuǎn)有其自身的規(guī)律和因果,我們并非總能洞悉其中的原由。 比如 你期待與朋友共進(jìn)午餐 但朋友臨時(shí)有事未能赴約 你可能會(huì) ??生朋友的氣 ???♀?覺(jué)得他隨意而無(wú)禮 然而,換個(gè)角度思考,或許朋友也有萬(wàn)分無(wú)奈的苦衷。?? 正如大師所言:"應(yīng)該來(lái)的已經(jīng)來(lái)了,應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道了。"我們無(wú)需事求全,只…
被忽視的教育關(guān)鍵：青少年生涯規(guī)劃的重要性 導(dǎo)讀 在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，有一個(gè)環(huán)節(jié)往往被大多數(shù)父母忽略，那就是職業(yè)教育和生涯規(guī)劃。本文通過(guò)報(bào)道一次青少年職業(yè)發(fā)展訓(xùn)練營(yíng)，揭示了心理教育、生涯教育和軍事教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要影響，強(qiáng)調(diào)了父母在其中的角色和責(zé)任。 正文 孩子的成長(zhǎng)離不開人生目標(biāo)的選擇和規(guī)劃。 如果沒(méi)有目標(biāo)規(guī)劃—— 容易失去人生方向； 遇到失敗和挫折時(shí)，你很容易放棄； 很容易受到娛樂(lè)至上的影響而陷入懶惰…… “在我們的教育中，一個(gè)非常重要的部分經(jīng)常被忽視：職業(yè)教育。” 著名親子教育導(dǎo)師季學(xué)飛老師說(shuō)道。 所謂職業(yè)教…
心想事成的藝術(shù) 母親的期望與自我價(jià)值觀 我發(fā)現(xiàn)我所擁有的價(jià)值觀包括獨(dú)立、創(chuàng)新、冒險(xiǎn)和有意義,也就是說(shuō),我永遠(yuǎn)不可能絕對(duì)完美地完成我的每一個(gè)任務(wù)。?? 母親對(duì)我們的影響往潛移默化,她的期望與價(jià)值觀會(huì)在不知不覺(jué)中影響我們的人生軌跡。就如同原文中所述,母親由于無(wú)緣大學(xué)深造,將自己的期望寄托在了作者身上。盡管這種影響未盡如人意,但它卻讓作者意識(shí)到了自我價(jià)值觀的重要性。獨(dú)立自主、勇于創(chuàng)新、追求理想、活出意義,這些價(jià)值觀引領(lǐng)著作者走向不同的人生道路。?? 價(jià)值觀引領(lǐng)人生方向 價(jià)值觀對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的很重要,它們能激發(fā)出我們行為的真正…
《NLP實(shí)踐指南》筆記 解碼人際交流的奧秘：探索NLP的精神世界 在這本引人入勝的《NLP實(shí)踐指南》中，作者哈瑞?阿德爾以獨(dú)特的視角揭示了人際交流的深層奧秘。書中闡述的神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（NLP）理論，猶如一把打開人類精神世界的鑰匙，讓我們得以窺探思維的運(yùn)作機(jī)制。 NLP模型描繪了一幅精妙的心智圖景：我們的大腦如同一臺(tái)精密的解碼器，通過(guò)歸納、變形和刪除三種方式，將外界的感官輸入轉(zhuǎn)化為個(gè)人可接受的內(nèi)在體驗(yàn)。這一過(guò)程宛如一場(chǎng)無(wú)聲的魔術(shù)表演，將紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)世界編織成我們獨(dú)特的主觀經(jīng)驗(yàn)、情感和信念體系。??? 作者強(qiáng)調(diào)，掌握這…
言語(yǔ)的力量：重塑價(jià)值觀 掩卷沉思，(美)迪爾茨著，譚洪崗譯的《語(yǔ)言的魔力》如同一把精巧的雕刻刀，將語(yǔ)言的奧妙展現(xiàn)得淋漓盡致。書中闡述的價(jià)值觀審視，猶如醍醐灌頂，讓我重新審視自身價(jià)值觀的構(gòu)建與強(qiáng)化。 迪爾茨指出，清晰地闡述價(jià)值觀的原因和意義，能有效強(qiáng)化我們對(duì)自身價(jià)值觀的認(rèn)同。書中提供了一種名為“價(jià)值觀審視工作表”的工具，通過(guò)引導(dǎo)性的語(yǔ)句，例如“因?yàn)槲摇?、“所以……”等，幫助我們挖掘價(jià)值觀背后的深層動(dòng)機(jī)。例如，以“健康”作為價(jià)值觀，運(yùn)用該方法，我得到了如下思考： 連接詞 價(jià)值觀陳述 因?yàn)槲?健康很重要，并令人渴望，…
《重塑心靈》讀書筆記：心靈的重塑之旅 開篇：心靈的自我修復(fù)??? 在《重塑心靈》這本書中，李中瑩先生以其獨(dú)到的視角和深刻的洞見，帶領(lǐng)讀者踏上了一段心靈的自我修復(fù)之旅。這本書不僅僅是心靈雞湯，更是一部實(shí)用的心靈操作手冊(cè)，教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)改變思維模式和行為習(xí)慣，達(dá)到內(nèi)心的平和與成長(zhǎng)。書中提到的“意義換框法”和“二者兼得法”尤為引人入勝，它們不僅是理論，更是一種實(shí)用的技巧，能夠在日常生活中迅速見效。 意義換框法：從絆腳石到踏腳石????? “意義換框法”是NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）中的一種技巧，旨在通過(guò)改變我們對(duì)某一事物的看法，…
{《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記} 環(huán)境：締造屬于自己的學(xué)習(xí)圈 ?? 身處瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，洞悉時(shí)代脈搏至關(guān)重要。時(shí)光荏苒，唯有主動(dòng)適應(yīng)，方能把握良機(jī)。選擇合適的工作地域，亦是職場(chǎng)規(guī)劃的關(guān)鍵。而身邊的人物，更是影響我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。 ?? 既然外部環(huán)境難以完全掌控，何不自己打造一個(gè)屬于自己的學(xué)習(xí)圈呢？我們可以從時(shí)間、地點(diǎn)和人物三個(gè)維度著手: 時(shí)間 地點(diǎn) 人物 把握時(shí)代脈搏，洞悉發(fā)展趨勢(shì)。制定合理的職業(yè)規(guī)劃，把握成長(zhǎng)節(jié)奏。 選擇有利于發(fā)展的工作區(qū)域，尋找能夠提供系統(tǒng)培養(yǎng)的公司。 主動(dòng)加入相關(guān)學(xué)習(xí)圈子，與志同道合者幫互助…