心想事成的藝術(shù) 認(rèn)識(shí)自我 元認(rèn)知與行為模式 ?? 元認(rèn)知指的是我們對(duì)自身認(rèn)知的認(rèn)知,它們就像是我們與世界互動(dòng)的一扇門 ??,通過它們我們接收和發(fā)出信息。了解自己的元認(rèn)知有助于分析個(gè)人行為中有益和需改變的部分。 萊斯利·卡梅隆提出了60種行為模式,后被簡化為14種,其中8種對(duì)認(rèn)識(shí)元認(rèn)知很重要: 主動(dòng)的 vs. 被動(dòng)的 ? 內(nèi)部的 vs. 外部的 ?? 不變的 vs. 不同的 ?? 微觀的 vs. 宏觀的 ?? 關(guān)注他人 vs. 關(guān)注自己 ?? 選擇目標(biāo) vs. 按部就班 ?? 推理型 vs. 直接型(傾聽者) ?? 直接的 vs.…
《溝通心理學(xué)》筆記 駁回工作請(qǐng)求的新策略 在現(xiàn)代都市的鋼鐵叢林中，每一個(gè)職場人都如同齒輪一般運(yùn)轉(zhuǎn)。佳寶是公司里公認(rèn)的工作機(jī)器，然而，她逐漸發(fā)現(xiàn)除了上司偶爾的口頭表揚(yáng)之外，她的晉升之路始終被堵。某日獲知，她的上司一直不愿放手，因?yàn)檎也坏较袼@樣勤奮的人。 在一次關(guān)鍵時(shí)刻，上司要求她加班，佳寶以“母親來訪，需要去接”為由委婉拒絕。上司很快同意，甚至提前安排了別人的任務(wù)。這種方式雖然暫時(shí)有效，但卻非長久之計(jì)。為了真正突破職場的藩籬，佳寶需要更為巧妙和持續(xù)的策略，既要合理拒絕，又要尊重上司面子。例如，她可以提出具體的工作規(guī)…
《溝通心理學(xué)》筆記 背后贊美的力量 在《溝通心理學(xué)》一書中，劉艷華著深入探討了人際交往中的微妙心理機(jī)制，其中“背后贊美”的策略尤為引人注目。書中提到，瓊斯通過在露西面前贊美瑪麗，巧妙地贏得了瑪麗的好感，從而在請(qǐng)求幫助時(shí)得到了瑪麗的積極響應(yīng)。這一案例生動(dòng)地展示了背后贊美的力量：它不僅避免了當(dāng)面贊美的虛偽感，還能通過第三方的傳遞，使贊美顯得更加真誠和純粹。?? 現(xiàn)代社會(huì)中，數(shù)據(jù)也支持這一觀點(diǎn)。根據(jù)一項(xiàng)社會(huì)心理學(xué)研究，背后贊美的效果比當(dāng)面贊美高出30%。這是因?yàn)楸澈筚澝滥軌蚣ぐl(fā)被贊美者的自我認(rèn)同感，增強(qiáng)其對(duì)贊美者的信任和好…
《溝通心理學(xué)》筆記 求助技巧:曲線救國才能事半功倍 在日常生活中，我們難免會(huì)遇到需要他人幫助的情況。然而，直接開口求助往往會(huì)遭到拒絕，讓人尷尬不已?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》一書中提到了一個(gè)巧妙的求助技巧 - 先提大要求，再退而求其次。這種方法可以讓對(duì)方感到你已經(jīng)做出了讓步，從而更容易答應(yīng)你的請(qǐng)求。 舉個(gè)例子，假設(shè)你想借朋友5000元，可以先開口借1萬元。朋友很可能會(huì)覺得數(shù)額太大而拒絕。這時(shí)你再"退而求其次"，表示借5000元也可以。朋友會(huì)覺得你已經(jīng)降低了要求，心理上更容易接受，答應(yīng)的幾率也會(huì)大大提高。?? 據(jù)調(diào)查，使用這種技巧…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 充分享受時(shí)間的魔力 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，時(shí)間不再是無情的流沙，而是可以雕刻的藝術(shù)品。她在書中第21個(gè)練習(xí)中，向我們展示了如何通過連續(xù)兩周的日記書寫，改變對(duì)時(shí)間的感知。?? 每天記錄自己對(duì)時(shí)間的感受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間的流逝不再是被動(dòng)的體驗(yàn)，而是可以主動(dòng)掌控的過程。你會(huì)注意到自己在不同的情境下如何感知時(shí)間：有時(shí)感覺時(shí)間飛逝，有時(shí)感覺被時(shí)間壓力所困擾。通過這種日記書寫，你會(huì)更加了解自己對(duì)時(shí)間的態(tài)度，并學(xué)會(huì)如何更有效地管理時(shí)間。?? 在第一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間感知逐漸清晰，你會(huì)開始…
靈捷式競爭：創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)下的企業(yè)生存之道 靈捷競爭的內(nèi)涵與特點(diǎn) 在瞬息萬變的商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)若想保持持久競爭力,必須摒棄傳統(tǒng)的僵化經(jīng)營模式,轉(zhuǎn)而擁抱"靈捷式競爭"。這種新型競爭策略,乃是企業(yè)通過創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)、快速反應(yīng),主動(dòng)滿足客戶個(gè)性化需求,從而在激烈的市場博弈中占得先機(jī)的一種經(jīng)營理念。???♀????♂? 其核心特點(diǎn)包括:?? 層面 特點(diǎn) 營銷 以客戶價(jià)值為中心,生產(chǎn)個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù) 生產(chǎn) 根據(jù)客戶訂單,靈活批量制造產(chǎn)品和提供服務(wù) 組織 整合內(nèi)外部資源,與供應(yīng)商客戶合作創(chuàng)優(yōu)勢 管理 培養(yǎng)創(chuàng)新型人才,適時(shí)調(diào)整組織結(jié)構(gòu) 總之,靈捷…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 內(nèi)外親和——身心合一的學(xué)習(xí)成長 ?? 當(dāng)你的一舉一動(dòng)不僅會(huì)影響自己,還會(huì)影響家人、公司甚至更多人時(shí),你就會(huì)意識(shí)到——你對(duì)很多人而言都非常重要!你的成長將會(huì)對(duì)家庭、公司和社會(huì)產(chǎn)生巨大影響。這時(shí),你學(xué)習(xí)的動(dòng)力會(huì)更加充足!雖然對(duì)于學(xué)習(xí)本身來說,你可能還會(huì)有一些小困難,但只要你愿意行動(dòng),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)——一切困難其實(shí)都是"紙老虎"。 ?? 如果你已經(jīng)清晰地知道目標(biāo)背后的更深層價(jià)值,那么,你就會(huì)更清楚達(dá)成目標(biāo)的意義所在,你的學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)更加強(qiáng)勁。這反過來也可以幫你尋找到更多可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式。簡單來說,就…
{《重塑心靈》讀書筆記} 信念的奧秘 大千世界,萬物千差萬別,一葉知秋,一草一木各有其獨(dú)特之姿。同樣,每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體,都擁有獨(dú)特的信念系統(tǒng)。這些信念系統(tǒng)就像一面無形的鏡子,映照著我們對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知,決定著我們的思維方式、行為模式,乃至人生軌跡。 正如書中所述,信念可分為三大類:定義式、因果式和規(guī)條式。它們或明確或隱晦地存在于我們的潛意識(shí)中,默地影響著我們的生活。就像那個(gè)村民對(duì)訪客視而不見,或那些土著對(duì)叢林外的世界視而不見,他們的信念系統(tǒng)里根本沒有這些情況的"定義"。而我們對(duì)生活中種可能性的忽視,也源于我…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 ?? 自我創(chuàng)造的力量 ? 生活就像一幅精美絕倫的畫作,充滿了無限的可能。然而,若是總是被動(dòng)接受,被動(dòng)地尋找"失敗"的原因,我們便很難成為這幅畫中的主角。正如本書所言,成為一個(gè)"自己爭取"的人,才是通往心想事成的關(guān)鍵所在。 當(dāng)我們主動(dòng)承擔(dān)起生活中的一切責(zé)任時(shí),我們就擁有了改變命運(yùn)的力量。不再被動(dòng)地歸咎于外部環(huán)境或他人,而是以積極主動(dòng)的心態(tài)去創(chuàng)造屬于自己的未來。正如書中所說,"自己爭取"的人總是會(huì)問自己:"我是如何在生活中創(chuàng)造這個(gè)的,創(chuàng)造它的目的又是什么?"這種自我反思的能力,讓他們時(shí)刻保持清…
【心想事成的藝術(shù)】——以新奇創(chuàng)意的文藝氣息探尋生活的可能性 ?? 從"受他人影響"到"自己爭取" ?? 哦，親愛的朋友,讓我們一起踏上這趟探尋生活可能性的詩意之旅吧!在這本名為《心想事成的藝術(shù)》的著作中,我們將一探究竟,洞悉成功人士的奧秘所在。 | -- | -- | | 受他人影響 | 自己爭取 | 常常抱怨他人和周遭環(huán)境,感到無能為力,寄希望于他人 | 果斷地創(chuàng)造自己想要的,并為之負(fù)責(zé),時(shí)刻保持積極主動(dòng)的姿態(tài) | | 陷入"怪圈",無法擺脫消極情緒 | 以不同角度提出問題,尋找突破口,不斷嘗試 | | 如湯姆,將失…