一、TOTE循環(huán)進(jìn)步模式 TOTE模式是NLP里面一個(gè)很重要的技術(shù)。 不管我們學(xué)習(xí)什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是達(dá)到自己的某個(gè)目標(biāo)，都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程。 TOTE，在《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)里面，也叫做精深練習(xí)。 一旦我們經(jīng)過(guò)精深練習(xí)取得了成果，我們所學(xué)習(xí)到的東西將永遠(yuǎn)不會(huì)消失。 比如我們小時(shí)候?qū)W會(huì)了騎自行車，即便是十幾年不騎，我們也仍然可以很容易做到。 下面解釋一下TOTE的意思。 TOTE模式，說(shuō)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是不斷的操作和測(cè)試，直到達(dá)成目標(biāo)。 二、學(xué)習(xí)番茄工作法 這里我們以學(xué)習(xí)番茄工作法的過(guò)程為…