心想事成的藝術 母親的期望與自我價值觀 我發(fā)現(xiàn)我所擁有的價值觀包括獨立、創(chuàng)新、冒險和有意義,也就是說,我永遠不可能絕對完美地完成我的每一個任務。?? 母親對我們的影響往潛移默化,她的期望與價值觀會在不知不覺中影響我們的人生軌跡。就如同原文中所述,母親由于無緣大學深造,將自己的期望寄托在了作者身上。盡管這種影響未盡如人意,但它卻讓作者意識到了自我價值觀的重要性。獨立自主、勇于創(chuàng)新、追求理想、活出意義,這些價值觀引領著作者走向不同的人生道路。?? 價值觀引領人生方向 價值觀對于我們來說真的很重要,它們能激發(fā)出我們行為的真正…
《心想事成的藝術》讀書筆記 1. 目標的五大特性 在《心想事成的藝術》這本書中，作者提出了目標的五大特性：具體性、可測性、可完成性、實際性和時限性。這五大特性是實現(xiàn)目標的關鍵，它們可以幫助我們更好地設定和實現(xiàn)目標。 具體性，是指目標應該簡單易懂，并且強調(diào)你想要什么。例如，與其設立一個減肥或讓自己變得更加健康的目標，不如設定一個具體的小目標，像讓你的腰圍縮小2厘米或者每天走上5英里。這樣的目標更具體，更容易實現(xiàn)。 可測性，是指目標的進展可以被測量。例如，“我打算每天寫一個章節(jié)的書”，這類目標的具體進展是可以被測量的。…
《心想事成的藝術》筆記 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術》中，我們不僅探索了通過明確目標、采取行動和尋找支持來實現(xiàn)個人夢想的重要方式，還引入了現(xiàn)代具體的數(shù)據(jù)和案例，使這些原則更加生動可行。這本書不僅是一本激勵指南，更是一本實踐手冊，幫助讀者實現(xiàn)夢想的路徑。從以下幾個方面來深入探討這本書提出的核心觀點： 明確目標及其重要性 在任何追求目標的過程中，明確的目標是不可或缺的起點。琳賽·安格尼斯認為，目標必須具體、可測量、可操作、現(xiàn)實并有時間限制（SMART原則）。這一原則在現(xiàn)實生活中的成功案例中屢見不鮮。以埃隆·馬斯克…
探尋溝通的秘鑰 掩卷沉思，〔美〕哈瑞?阿德爾先生的這本《NLP實踐指南》宛如一把精巧的鑰匙??，打開了通向NLP浩瀚世界的大門。書中所闡述的Milton模型，以其對早期模仿理論的深刻洞察，為我們理解人類溝通行為提供了全新的視角。作為一種實用性極強的學問，NLP并非空中樓閣，而是根植于現(xiàn)實生活的沃土，它汲取了心理學、語言學、神經(jīng)科學等多學科的養(yǎng)分，并將其巧妙地融為一體。 書中尤為引人入勝的，是關于NLP不同思想流派的闡述。如同奔流不息的江河，NLP也分化出多條支流，每一條都折射出獨特的思想光輝?。醫(yī)療流派將NLP視為改…
《復制卓越的藝術》讀書筆記 引言：初識卓越的復制 在一個秋日的午后，陽光透過窗簾的縫隙灑在書桌上，我捧起了《復制卓越的藝術》這本書。作者“著 雷子”以其獨特的視角，揭示了如何通過有效的學習和思維策略來實現(xiàn)卓越的目標。???本書不僅僅是一本關于學習技巧的指南，更是一部關于心智提升與自我突破的哲學之作。通過這本書，我不僅學到了如何快速高效地閱讀，還掌握了如何利用思維導圖進行系統(tǒng)化的筆記整理。接下來，我將帶你一同探索這本書的精髓，看看它如何改變了我的學習方式。 閱讀技巧的革命 在書的開篇，雷子首先介紹了兩本對他影響深遠的書…
《心想事成的藝術》讀書筆記 能量的魔力：關注點的轉移 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術》中，我們首先被引導去探索能量與關注點之間的微妙聯(lián)系。書中提到一個簡單而深刻的練習：站在開闊的地方，伸出右臂，盡量向后旋轉，記住你能達到的最大角度。然后，改變你的注意力，設定一個更遠的目標，再次嘗試旋轉。令人驚訝的是，你會發(fā)現(xiàn)自己能夠超越之前的極限。這一練習生動地展示了一個事實：我們的能量會隨著關注點的轉移而變化。?? 這個練習不僅僅是身體的運動，更是心靈的啟示。它告訴我們，當我們將注意力集中在更遠的目標上時，我們的潛力會被激發(fā)，…
重塑心靈：心靈的重生之旅 在這個喧囂的世界里，我們的心靈常被各種壓力和煩惱所困擾?！吨厮苄撵`》這本書，正如一盞明燈，指引我們走出迷霧，找到內(nèi)心的平靜與力量。李中瑩先生以其深厚的NLP（神經(jīng)語言程序學）知識和豐富的實踐經(jīng)驗，為我們提供了一條通往心靈重生的道路。 心靈的重塑：從內(nèi)到外的蛻變 ?? 《重塑心靈》一書的核心理念是通過改變我們的思維模式和行為習慣，來實現(xiàn)心靈的重塑。李中瑩先生提出了PE-SMART法，這是一種結合了NLP觀點的目標制定方法。PE-SMART法在傳統(tǒng)的SMART原則（具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、相…
女性心理學書籍排行榜前十名推薦 心理學與生活：日常中的深邃洞察 在心理學的浩瀚海洋中，《心理學與生活》無疑是一顆璀璨的明珠。理查德·格里格與菲利普·津巴多這兩位心理學大師，以其深厚的學術功底和生動的筆觸，將心理學理論與日常生活緊密結合，仿佛一位睿智的導師，帶領讀者穿越心理學的迷宮，探尋人類行為背后的奧秘。書中不僅涵蓋了心理學的基本概念，還通過豐富的案例分析，揭示了心理學在實際生活中的應用。無論是對心理學初學者，還是對心理學有一定了解的讀者，這本書都能提供深刻的啟示和實用的指導。 愛的藝術：探尋愛的真諦 艾·弗洛姆的…
NLP心理學的奇妙世界 神經(jīng)語言程序學的定義與起源 神經(jīng)語言程序學（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門研究人類如何通過語言模式、行為框架以及思維策略來處理外部世界的科學。它由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在20世紀70年代共同創(chuàng)立。NLP的核心在于理解和改變?nèi)祟惖乃季S和行為模式，以實現(xiàn)個人和職業(yè)上的成功。 NLP的創(chuàng)始人班德勒和格林德通過觀察和分析成功人士的行為和語言模式，提煉出了一套系統(tǒng)的方法論。這些方法論不僅可…
NLP心理學的奇妙世界 ?? 神經(jīng)語言程序學的起源與定義 ?? 神經(jīng)語言程序學（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門研究思維、語言和行為模式的學科。它由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在20世紀70年代初創(chuàng)立。NLP的核心在于理解和改變?nèi)祟惖乃季S和行為模式，以提升個人發(fā)展和人際溝通能力。 NLP的名稱由三個部分組成：神經(jīng)（Neuro）、語言（Linguistic）和程序（Programming）。神經(jīng)指的是我們的神經(jīng)系統(tǒng)，…