心理疾病康復之道：重拾心靈的陽光 周期性和專業(yè)的治療 ?? 心理疾病的康復之路，猶如一場漫長的旅程，需要耐心與毅力。首先，周期性和專業(yè)的治療是康復的基石。心理疾病的治療并非一蹴而就，而是需要經過長期的、系統(tǒng)的治療過程。專業(yè)的心理治療師會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，包括認知行為療法、藥物治療、心理咨詢等多種方法的綜合運用。通過定期的心理治療，患者可以逐步了解自己的心理狀態(tài)，學會應對壓力和情緒波動的方法，從而逐步恢復心理健康。 預防復發(fā)：健康生活習慣的養(yǎng)成 ?? 在心理疾病的康復過程中，預防復發(fā)是至關重要的一…
心靈自療：探索心理疾患者學習心理學的奧秘 ???? 在人生旅途中，我們或許會遇到陰霾籠罩的日子，當心理疾病成為不可回避的挑戰(zhàn)時，人們往往尋求各種方法以尋回內心的平靜。其中，一種頗具爭議卻又蘊含著自我救贖力量的方式便是——有心理疾病的人投身于心理學的學習。這究竟是自我治療的智慧之光，還是陷入困境的另一種形式？讓我們一同揭開這一行為背后的秘密。 自知之明：照亮心靈的燈塔 ?? 首先，我們必須認識到，提高自我認知是通往康復之路的重要一步。通過學習心理學，患者能夠更深入地洞察自己的內心世界，理解自己的情緒和行為模式。這種自我探索…
《我們內心的沖突》筆記 內心的彷徨與沖突 卡倫·霍妮的《我們內心的沖突》如同一面鏡子，映照出我們內心深處的復雜世界。書中所述的內心彷徨失序、沖突掙扎，雖常隱匿于日常生活的表象之下，卻真實存在于我們每一個人的心靈深處。例如，現代社會中，許多人表現出過度熱情卻小心翼翼地親近他人，或是下意識地與他人保持距離，用表面的強大掩飾內心的虛弱。這些行為背后，往往隱藏著恐懼、不安全感、失望、討厭自己等未被意識到的情感。根據一項由心理學家進行的調查，超過70%的受訪者表示，他們在日常生活中感到內心的沖突和不安，這些情感常常影響他們的…
《0次與10000次》筆記 童年陰影下的自我認知與應對策略 在《0次與10000次》一書中，作者深入探討了童年經歷對成年后自我認知和行為模式的深遠影響。許多人因童年的負面經歷而形成了懲罰性的內在審判者，導致自我貶低、羞恥感和難以接受贊美等問題。據統(tǒng)計，約有45%的成年人存在不同程度的自我否定傾向 ??。 書中提到了三種常見的應對策略:順從、回避和過度補償。順從型人格往以他人需求為導向，犧牲自我來獲得安全感。根據一項調查，有62%的"討好型"人格背后都有童年創(chuàng)傷經歷 ??。回避型人格傾向于逃避問題和情感，可能通過過度娛樂…
心理醫(yī)生與抑郁癥患者的戀愛之路 ???? 抑郁癥患者的戀愛權利 ? 抑郁癥患者并非無法談戀愛 ??,他們與常人一樣,擁有追求幸福生活的權利。只要病情得到良好控制 ??,他們的生活可以與常人無異。抑郁癥并不意味著一生都活在陰霾之中,只要經過專業(yè)治療和自我調理,許多患者都能重拾陽光 ??。因此,我們不應將"抑郁癥"等同于"不配戀愛"。[1] 戀愛中的挑戰(zhàn) ?? 然而,我們也要清醒地認識到,與抑郁癥患者建立親密關系并非一蹴而就。這需要我們覺察他們的創(chuàng)傷點,耐心地逐步修復其疊加性心理創(chuàng)傷。這是一個智慧與耐心并重的過程 ??。我們要學…
西安心理咨詢師的專業(yè)力量 ???? 資質過硬 ?? 在西安這座古城,有著一批資質過硬的心理咨詢師。他們持有國家二級心理咨詢師資格證書,在各自領域積累了豐富的經驗和專業(yè)知識。 這些專業(yè)人士經過嚴格的培訓和考核,能為尋求心理幫助的人們提供專業(yè)、科學的服務。?? 服務廣泛 ?? 西安的心理咨詢師們擅長處理各種各樣的心理問題,包括親子教育、情緒管理、婚姻情感、職場壓力等。 他們能夠根據每個人的獨特情況,量身定制個性化的咨詢方案,切實解決心理困擾。?? 咨詢領域 專業(yè)水平 服務質量 親子教育 ? ?? 情緒管理 ? ?? 婚姻情感 ? ?? …
神經語言編程：解鎖生活新方式 導讀 本文將帶您深入了解NLP——神經語言編程，這一源自心理學領域的概念如何跨越理論與實踐的界限，成為提升個人生活品質的工具。通過國際NLP學院認證導師黃啟團的解讀，我們將探索NLP如何影響并優(yōu)化我們的思維方式，從而在工作和生活中發(fā)揮積極作用。 正文 LP大家基本上都知道，但是NLP是什么？ 它能給我們帶來什么？ 本期特刊請來了國際NLP學院（IANLP）認證的NLP導師、創(chuàng)始人黃啟團，對這一心理學概念進行了基本解讀。 什么是自然語言處理？ 我們先用簡單粗暴的語言來解釋一下。 NLP當…