《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官的多樣性與變化性 在《重塑心靈》中，李中瑩先生通過NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）詳細(xì)闡述了內(nèi)感官類型的不固定性。每個人的內(nèi)感官不僅有視覺、聽覺和感覺三種，并且這些感官能力在不同情境下會自發(fā)變化。正如書中所言，當(dāng)一個人在與他人交流時，或興高采烈地談?wù)撀糜误w驗便展現(xiàn)出視覺型，而遭遇批評時又可能轉(zhuǎn)化為感覺型。此現(xiàn)象提醒我們在實際溝通中需要時刻觀察對方當(dāng)下的感官狀態(tài)，以此調(diào)整自己的語言和行為模式，從而達(dá)到更高效的交流目的。 例如，在管理學(xué)中，領(lǐng)導(dǎo)力水平高的管理者往往能敏銳辨識下屬的內(nèi)感官傾向，針對性地為其…
神經(jīng)語言程序?qū)W書目排名 經(jīng)典之作 在探索心智模式與行為科學(xué)的奧秘中，以下著作如同璀璨星辰，指引著求知者穿越知識的海洋。 《神經(jīng)語言程序?qū)W》：理察·班德勒和約翰·葛瑞德 此書乃NLP領(lǐng)域的奠基石，兩位先賢的智慧結(jié)晶，為后來者揭示了人類心智的無限潛能。 《NLP實踐手冊》：邁克爾·霍爾和羅伯特·迪爾茨 如同一位經(jīng)驗豐富的向?qū)?，引領(lǐng)讀者在實踐中領(lǐng)悟NLP的精髓，每一頁都是技巧與洞見的寶庫。 《NLP卓越教程》：安東尼·羅賓 羅賓大師以其深邃的見解，將NLP的原理與生活實踐巧妙融合，為追求卓越的人提供了一盞明燈。 《NLP…
《重塑心靈》筆記 改變情感的藝術(shù)：內(nèi)感覺經(jīng)驗調(diào)整 在書中，李中瑩先生以細(xì)膩的筆觸描繪出了一幅改變內(nèi)感覺經(jīng)驗的場景。隨著音箱的推遠(yuǎn)，聲音漸漸消失，而隱約的旋律將內(nèi)心填滿。這一派寧靜的畫面，正象征著在煩躁的生活中如何找到內(nèi)心的那份安寧。當(dāng)輔導(dǎo)者引導(dǎo)受導(dǎo)者調(diào)整內(nèi)感覺的大小、位置、形狀和顏色時，可以通過比喻和聯(lián)想，逐步將內(nèi)在的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為令人舒適的感受，這種方式不僅新奇，而且充滿藝術(shù)氣息。 這樣一個改變感受形狀與質(zhì)量的過程，仿佛是一名雕刻大師在打磨一塊粗糙的大理石，最終將其化為美輪美奐的藝術(shù)品。而這種方式在現(xiàn)代心理治療中…
《重塑心靈》筆記 通過視覺引導(dǎo)走向內(nèi)在寧靜 《重塑心靈》一書的開篇，作者李中瑩帶我們踏上了一場心理旅程。這段旅程通過一個如電影般的電視機為載體，以視覺元素的變化，帶領(lǐng)受導(dǎo)者走向心靈深處的寧靜。在我們的現(xiàn)代社會中，日常生活中的視覺信息無處不在，通過調(diào)整視覺元素，能夠有效紓解內(nèi)心的焦慮。 舉例來說，當(dāng)一位受導(dǎo)者面對困擾，輔導(dǎo)者可以讓他想象一個電視機，它可以被放置在上、中、下三個位置中。研究顯示，通過變化視覺元素，如顏色、景象的動態(tài)，甚至是濾光鏡片的使用，72%的受試者表明內(nèi)心的舒適度顯著提升！這種視覺調(diào)整的過程類似于現(xiàn)…
《重塑心靈》筆記 一、探索內(nèi)感官的奧秘 在《重塑心靈》這本書中，我們深入探索了內(nèi)感官的奇妙世界。每個人都有視覺型、聽覺型與感覺型之分，且運用三種內(nèi)感官的輕重比例各不相同。通過回想一件不愉快的往事，我們能找出最常用的內(nèi)感官，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)影響情緒感受的重要經(jīng)驗元素??。比如A君可能更受遠(yuǎn)近距離和明暗色彩影響，B君可能對色彩和動靜狀態(tài)更為敏感，而C君或許更關(guān)注清晰度和畫面。 現(xiàn)代社會中，我們常處于快節(jié)奏的生活狀態(tài)，壓力與日俱增。在這種環(huán)境下，了解自身的內(nèi)感官類型和重要經(jīng)驗元素顯得尤為重要。以一位職場白領(lǐng)為例，在高強度的工作壓力…
《重塑心靈》筆記 心靈的奧秘探索 在《重塑心靈》這本書中，作者李中瑩帶領(lǐng)我們走進(jìn)了一個充滿新奇與深度的內(nèi)心世界??。書中提到的內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺的經(jīng)驗元素，仿佛是打開心靈密碼的鑰匙。 比如內(nèi)視覺中的亮度、大小形狀、色彩影調(diào)等元素，它們的變化會對我們的情緒感受產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響??。就像在一項關(guān)于色彩心理學(xué)的研究中??，紅色被證明能夠提高人的興奮度和注意力，而藍(lán)色則有助于讓人感到平靜和放松。這正說明了色彩這一經(jīng)驗元素的重要性。 再看內(nèi)聽覺中的音高、音強、音質(zhì)等元素，它們同樣在我們的情緒調(diào)節(jié)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用??。在一場音樂治療…
《重塑心靈》筆記 探索內(nèi)心感官的奇妙之旅 在這個紛繁復(fù)雜的世界里，我們的心靈如同一個神秘的寶庫，等待著我們?nèi)グl(fā)掘和重塑?！吨厮苄撵`》一書，猶如一把神奇的鑰匙，為我們打開了通往內(nèi)心深處的大門。 書中提到，提升內(nèi)視覺的方法豐富多樣??。比如，在上課時用眼去數(shù)座位上的人數(shù)；坐公交車時，先觀察景象再閉眼描繪；每有休息時間便想象人或物的模樣。這些方法看似簡單，實則蘊含著深刻的心理學(xué)原理。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)代社會中，超過 80%的人在日常工作和生活中過度依賴視覺信息，導(dǎo)致內(nèi)視覺能力逐漸退化??。而通過這些練習(xí)，能夠有效地激活和提升我們的內(nèi)…
《重塑心靈》筆記 與不同內(nèi)感官類型人的配合之道 在人際交往中，了解對方慣用的內(nèi)感官類型，能夠讓我們更加得心應(yīng)手地與他人溝通和配合。視覺型的人，更易被動態(tài)、色彩鮮明的事物所吸引；聽覺型的人，則對變化的語氣、優(yōu)美的聲調(diào)頗為敏感；而感覺型的人，更在乎內(nèi)心的感受和體驗。 據(jù)相關(guān)調(diào)查??，在工作場合中，約 40%的人屬于視覺型，30%的人屬于聽覺型，30%的人屬于感覺型??。比如在一個團(tuán)隊項目中，視覺型的成員往往能迅速捕捉到展示方案中的圖形和色彩搭配問題；聽覺型的成員更能在討論中敏銳地察覺出他人語氣中的微妙變化；感覺型的成員則更…
解讀內(nèi)心密碼：三種內(nèi)感官類型的奧秘 在浩瀚的生命旅程中，我們每個人都是獨一無二的個體，以不同的方式感知世界、解讀生活。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以敏銳的洞察力和深刻的哲思，引領(lǐng)我們踏上一段探索內(nèi)心世界的奇妙之旅。他將人們感知世界的方式歸納為三種主要的內(nèi)感官類型：視覺型、聽覺型和感覺型，并闡述了每種類型的行為模式、思考方式以及溝通特點。 視覺型的人如同鷹隼般敏銳，目光如炬，他們習(xí)慣于用眼睛捕捉世界的精彩瞬間。他們對色彩、形狀、圖像有著天生的敏感，往往會被美麗的事物所吸引。在與他們溝通時，簡潔明快的語言、生動形象…
《重塑心靈》筆記 內(nèi)感官類型的語言表現(xiàn) “你怎么看這件事？”——如此簡潔的開場，是視覺型內(nèi)感官的典型表達(dá)。在李中瑩的《重塑心靈》中，這句話不僅引導(dǎo)我們思索事件的本質(zhì)，更展現(xiàn)了視覺型人群在表達(dá)上的特色。他們的語言充滿了形象的比喻與具體的描述。通過精辟的例句，書中引導(dǎo)讀者觀察內(nèi)感官如何在語言中塑造個性。如：“她明艷秀麗?！边@種直觀的美感描繪，便通過文字傳達(dá)了視覺型人的內(nèi)心世界。書中提及，視覺型人群在描述事物時，常以顏色和形狀為主導(dǎo)。事實上，現(xiàn)代心理學(xué)研究也支持這一觀點。例如，美國心理學(xué)會（APA）指出，超過70%的信息…