神經(jīng)語言程序?qū)W書籍推薦：開啟心智之旅 在知識的海洋中，有一片神秘的領(lǐng)域，它如同一座隱秘的花園，等待著那些渴望探索心智奧秘的旅者。這片領(lǐng)域被稱為神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP），它不僅是一套技術(shù)，更是一種理解人類經(jīng)驗和行為的藝術(shù)。若你心生向往，欲踏入這園中深處，以下書籍將是你的指路明燈。 基礎(chǔ)理論：《神經(jīng)語言程序?qū)W》 - 理查德·班德勒和約翰·格林德 若要論道NLP的根本，此書猶如開山之斧，為你揭開心智的序幕。理查德與約翰，二位先賢，以其深邃的洞察力，勾勒出NLP的基礎(chǔ)框架，讓初學(xué)者得以窺見人類心智的堂奧。 個人成長：《改變…
《語言的魔力》筆記 語言與非言語溝通的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言與非言語溝通的復(fù)雜關(guān)系。書中指出，言語信息僅占交流互動中信息的8%，而其余92%的信息則通過非言語行為傳遞。這一數(shù)據(jù)令人震驚，揭示了我們在日常交流中往往忽視的重要部分。例如，當(dāng)一個人用諷刺的語調(diào)說“那很棒”，實際傳達的含義與字面意思截然相反。這種非言語的“后設(shè)信息”在很大程度上決定了我們?nèi)绾谓邮蘸徒忉屟哉Z交流的內(nèi)容。?? 非言語溝通包括臉部表情、手勢、身體姿勢、音調(diào)語速的變化以及眼動等線索和信號。這些非言語線索常常是一些“后設(shè)…
檢定語言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套訓(xùn)練人對語言的分析能力和對思維的引導(dǎo)能力的方法和技巧。一般來說，我喜歡叫它“澄清法”。 很多人看書學(xué)習(xí)這個技巧，看了好久，仍然不得要領(lǐng)，就算是學(xué)習(xí)NLP執(zhí)行師班，也要花上大半天時間來學(xué)習(xí)和掌握。 有人經(jīng)常問我，白老師，NLP特點不是“簡單、有效、做得到”嗎？有沒有什么簡單快捷的方法，能夠迅速學(xué)會這個技巧呢？ 兩年來，我一直在思考這個問題。終于在今年上半年的一天，發(fā)明了一套非常快速掌握這個技巧的教學(xué)方法和自學(xué)方法。這個方法，在上個月的《NLP實踐普及班》上得到了很…
NLP檢定語言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形療法(Gestalt Therapy)大師Fritz Perls和家庭治療大師Virginia Satir治療時所發(fā)現(xiàn)的語言技巧。他們發(fā)現(xiàn)這兩位大師有一套極為有效的發(fā)問和回應(yīng)技巧，能夠從受導(dǎo)者的答案中獲取大量有用信息，并幫助受導(dǎo)者快速重整內(nèi)心世界，改變思想、心態(tài)及行為。 說話的三個程序 我們說話時會經(jīng)過扭曲、歸納、刪減三個程序: 學(xué)習(xí)檢定語言模式的好處 檢定語言模式可以找出說話者語言中某些語式的出現(xiàn)，通過詢…
《語言的魔力》筆記 框架的變換與思想的交鋒 在《語言的魔力》中，班德勒與聽眾之間的對話猶如一場精彩絕倫的思想交鋒??。班德勒巧妙地變換框架，無論是將問題轉(zhuǎn)向過去、現(xiàn)在還是未來，都牢牢掌控著互動的方向。例如，他把“框架”從行為層次轉(zhuǎn)向自我認同層次，讓問題變得更加深刻和復(fù)雜。這種框架的變換并非隨意而為，而是有著精心的設(shè)計和策略??。 就像現(xiàn)代職場中，一位領(lǐng)導(dǎo)者在面對團隊成員的質(zhì)疑時，通過巧妙地轉(zhuǎn)換話題框架，將注意力從當(dāng)前的問題轉(zhuǎn)移到團隊的長期目標(biāo)上，從而避免了當(dāng)下的沖突，又引導(dǎo)了團隊的思考方向??。據(jù)調(diào)查，在成功的企業(yè)中，…
《語言的魔力》筆記 語言的陷阱與自我認同 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨通過班德勒與聽眾的對話，深刻揭示了語言如何成為一種陷阱，影響個體的自我認同。班德勒在與維克的互動中，逐漸構(gòu)建了一個“失敗框架”，將維克的行為解讀為有意傷害，從而形成了“問題框架”。這種框架的建立，不僅影響了班德勒對維克的看法，更深層次地影響了他對自己的認知。班德勒從原本自信快樂的狀態(tài)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閼岩珊涂謶?，這種轉(zhuǎn)變不僅僅是對外界事件的反應(yīng)，更是對自我認同的重新定義。 框架的構(gòu)建與破除 書中詳細描述了班德勒如何通過語言的魔力，構(gòu)建并維持一個“…
《語言的魔力》筆記 語言的自我參照：回歸與反思的奇妙旅程 在《語言的魔力》這本由美國學(xué)者迪爾茨撰寫、譚洪崗翻譯的著作中，我們踏上了一段探索語言奧秘的奇妙旅程。書中提到的"回歸"概念，猶如一面魔鏡，讓語言得以自我審視。這種自我參照的過程，不僅體現(xiàn)在"關(guān)于溝通的溝通"等表述中，更深入到我們的思維模式和信念體系中。 想象一下，我們的思維就像一座迷宮 ??，而語言則是引導(dǎo)我們穿越迷宮的阿里阿德涅之線。當(dāng)我們運用"反擊其身"這一語言技巧時，就如同在迷宮中遇到了一面鏡子，迫使我們重新審視自己的立場。例如，當(dāng)有人宣稱"口說無憑不能…
當(dāng)代都市人無形的枷鎖：壓力 在鋼筋水泥的叢林中，都市人如同高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，被各種壓力裹挾著向前。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中，以其敏銳的洞察力，揭示了壓力這一無形枷鎖的本質(zhì)。他指出，壓力并非全然來自外部事件，更多源于我們內(nèi)心對自身能力的評估與預(yù)期之間的落差。換言之，壓力是我們賦予自身的一種主觀感受。 ?? 現(xiàn)代社會充斥著各種誘惑與挑戰(zhàn)，成功學(xué)、消費主義等思潮無形中加劇了人們的焦慮感。據(jù)統(tǒng)計，2023年上半年，國內(nèi)某知名電商平臺的“解壓神器”搜索量同比增長了300%，而心理咨詢預(yù)約平臺的訂單量也呈現(xiàn)井噴式增長。 ?? …
《語言的魔力》筆記 思想病毒：隱藏在言語中的危險陷阱 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨引入了"思想病毒"這一引人深思的概念。這些看似無害的言語，實則可能成為影響我們思維和行為的潛在威脅。就像生物病毒和計算機病毒一樣，思想病毒也具有傳播性和破壞性。它們往往隱藏在貌似合理的表述中，悄無聲息地潛入我們的認知系統(tǒng)，影響我們的決策和行動。 以書中提到的乳腺癌患者為例，她的醫(yī)生說："如果你真的關(guān)心你的家人，就不會在他們毫無準(zhǔn)備的情況下離開他們。"?? 這句話表面上體現(xiàn)了關(guān)懷，但實際上暗含了諸多危險的假設(shè)。它暗示患者應(yīng)該放棄治療…
神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）：跨學(xué)科的語言探索之旅 神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門探索人類語言和心理互動的學(xué)科，其涵蓋了語言學(xué)、心理學(xué)、認知科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)等多個領(lǐng)域。本文將詳細解析NLP的學(xué)科屬性，探討其研究內(nèi)容及應(yīng)用，以及它在當(dāng)代科技和社會生活中的重要性。 交叉學(xué)科的橋梁 NLP作為一門交叉學(xué)科，它的研究核心在于解析人類的語言行為與心理模式之間復(fù)雜的相互作用。它不僅局限于傳統(tǒng)的語言學(xué)研究，而是將語言的使用者——人的心理狀態(tài)和大腦機制納入考量范圍內(nèi)。這種研究…