重塑心靈讀書筆記 開啟新視野 ?? 人生中,我們常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。面對問題時,我們往只能看到眼前的障礙,而忽視了周圍存在的眾多機(jī)會。??《重塑心靈》這本書啟發(fā)我們要打開思維,拓展視野,凡事都有至少三種以上的解決方法。唯有保持開放和靈活的心態(tài),我們才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性,從而找到最佳的解決之道。?? 動機(jī)與行為 ?? 每個人的行為背后,都有一個正面的動機(jī)驅(qū)使。了解并接納他人的動機(jī),我們就能更好地引導(dǎo)他人改變行為。同時,我們也要意識到,動機(jī)和情緒本身并不會錯,只是行為可能無法達(dá)到預(yù)期效果而已。保持開放包容的心態(tài),相信總有更…
大腦的三大機(jī)能系統(tǒng)：動力、信息處理與行為調(diào)控 動力系統(tǒng)：維持覺醒狀態(tài)的基石 大腦的動力系統(tǒng)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)機(jī)體的激活水平和維持覺醒狀態(tài)。它位于大腦干的上部,包括視網(wǎng)膜上升系統(tǒng)、丘腦和邊緣系統(tǒng)等結(jié)構(gòu)。這個系統(tǒng)能夠調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮水平,使人保持清醒和警覺。當(dāng)這個系統(tǒng)受到損害時,就會出現(xiàn)嗜睡、昏迷等癥狀。動力系統(tǒng)的正常功能是維持大腦皮質(zhì)的興奮狀態(tài),為信息處理和行為調(diào)控提供必要的能量基礎(chǔ)。 信息接收、加工和存儲系統(tǒng)：感知世界的窗口 大腦的信息處理系統(tǒng)位于大腦的后部,主要包括感覺皮質(zhì)、聯(lián)合皮質(zhì)和記憶系統(tǒng)。這個系統(tǒng)負(fù)責(zé)接收來自機(jī)體內(nèi)…
冥想心靈之窗：神經(jīng)心理學(xué)的引導(dǎo) 神經(jīng)心理學(xué)，這一領(lǐng)域以其深邃的思想和復(fù)雜的知識結(jié)構(gòu)引人入勝，為我們揭示了人類心理與腦功能的密切聯(lián)系。在眾多研究領(lǐng)域中，這門學(xué)問無疑是探索人類心智與行為科學(xué)的橋梁。倘若您渴望透過神經(jīng)心理學(xué)的窗口，窺探心靈的奧秘，下文將為您推薦兩本精彩絕倫的書籍，以啟蒙您的探索之旅。 萬千心理：認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的彩虹橋 首先，讓我們聚焦于《萬千心理：認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)（原著第五版）（全彩）》，這本書由邁克爾·S. 加扎尼加等人傾力撰寫，于2023年風(fēng)華綻放。此書濃墨重彩地勾勒了認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的基石，從核心認(rèn)知過程到…
管理學(xué)效應(yīng)之奇妙旅程??? 登門檻效應(yīng)：小請求，大影響???? 登門檻效應(yīng)，猶如一扇通往影響力的神奇之門。它揭示了人性中一個有趣的弱點：一旦接受了一個小的請求，為了保持一致性，我們很可能會答應(yīng)更大的要求。這種心理傾向，宛如一條看不見的絲線，牽引著我們走向更深的承諾。商家們深諳此道，常先以一個小禮物博取好感，繼而推銷更昂貴的商品。在人際交往中，這一效應(yīng)也時常上演。一個微不足道的請求，竟能開啟通往更大利益的門扉，著實令人驚嘆。???? 光環(huán)效應(yīng)：初見傾心，久處不厭???? 光環(huán)效應(yīng)，宛如一道籠罩萬物的魔法光芒。它揭示了人們?nèi)菀妆坏谝?hellip;
《語言的魔力》筆記 語言與信念的交織 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨深入探討了語言如何塑造我們的信念，進(jìn)而影響我們的行為和決策。書中提到一個關(guān)于安慰劑效應(yīng)的案例，其中一位女士通過服用“真實想象”藥丸，治愈了自己的過敏反應(yīng)。這一案例不僅展示了語言和信念的強(qiáng)大力量，還揭示了它們?nèi)绾闻c我們的生理反應(yīng)相互作用。根據(jù)一項研究，安慰劑效應(yīng)在某些情況下可以產(chǎn)生與真實藥物相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?，這一發(fā)現(xiàn)令人震驚??。 這位女士的經(jīng)歷也反映了限制性信念如何阻礙我們的決策過程。她的一系列問題——“我怎么知道買哪種衣服？我怎么知道如何跟父母相…
復(fù)制卓越的藝術(shù)——讀書筆記 環(huán)境：缺乏還是自締？ ?? 在探尋知識增長的道路上，恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境猶如春風(fēng)化雨，能助我們?nèi)趨R貫通、事半功倍。然而，良苦用丹砂亦有殘香，即使未得佳境，我們亦能自踞黼芝山頂，吐故納新，創(chuàng)造絕佳學(xué)習(xí)生態(tài)。 研習(xí)復(fù)制藝術(shù)之道乃通途，非奇技淫巧。唯有集內(nèi)涵與外延之大成，恪遵苦口良言，篤行寬懷謙遜之心，方能造化彌新。優(yōu)秀的環(huán)境固非人人而有，然而環(huán)境如何，可量，但精進(jìn)和努力皆出于個人自主意識。窮日翻閱群書，枯坐瘋狂搜尋案頭，亦是一種超凡環(huán)境，值得瞻仰。 如世之賢哲慕道友路，一支孤筆抒寫文章億萬情懷，尤為師資…
復(fù)制卓越的藝術(shù)：一場關(guān)于環(huán)境與行為的精進(jìn)之旅 洞悉環(huán)境：構(gòu)建成長的沃土 在追求卓越的旅程中，我們常常聚焦于自身的努力和付出，卻忽視了環(huán)境的塑造力量。正如植物的生長需要肥沃的土壤和充足的陽光，個人的成長也離不開滋養(yǎng)心智的環(huán)境。《復(fù)制卓越的藝術(shù)》一書，為我們揭示了環(huán)境的三大要素：時間、地點和人物，并闡釋了如何巧妙地利用這些要素，構(gòu)建屬于自己的成長沃土。 時間的精準(zhǔn)把握，是成就卓越的第一步。身處信息爆炸的時代，我們擁有前所未有的學(xué)習(xí)資源，但也面臨著信息過載的挑戰(zhàn)。精準(zhǔn)時間，就是要認(rèn)清時代賦予我們的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，明確現(xiàn)階段需…
探索《復(fù)制卓越的藝術(shù)》：深入理解與實踐 掌握卓越的邏輯策略與數(shù)學(xué)原理 閱讀《復(fù)制卓越的藝術(shù)》，不禁令人深思它背后所蘊(yùn)含的深刻邏輯與數(shù)學(xué)理論。這本書的作者“著 雷子”不僅追溯了早期由伯特蘭·羅素（Bertrand Russell）提出的邏輯和數(shù)學(xué)理論，還進(jìn)一步拓展到NLP大師羅伯特·迪爾茨（Robert Dilts）的實踐與應(yīng)用。從1991年起，這些理論被逐漸面向大眾，而今已被廣泛應(yīng)用于各種情境中。 在傳統(tǒng)心理學(xué)中，能力層級的缺口顯而易見。傳統(tǒng)心理學(xué)多聚焦于問題的原因或者最終結(jié)果，缺乏簡單易懂且行之有效的“能力訓(xùn)練”…
心理暗示的定義 心理特點 ?? 心理暗示，乃人類心靈深處的微妙反應(yīng)。其表現(xiàn)為個體在接受外界或他人愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響時，所展現(xiàn)出的心理特質(zhì)。此種現(xiàn)象如同一縷輕煙，悄然無聲地滲透進(jìn)人的意識，潛移默化地改變其內(nèi)心世界。心理暗示的力量，常超乎想象，能夠在不知不覺中引導(dǎo)個體的行為與思維。 條件反射 ?? 心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為，暗示乃人類最簡單、最典型的條件反射。此種反射機(jī)制，猶如鐘表的齒輪，精密而有序地運轉(zhuǎn)。個體在特定情境下，因反復(fù)接受某種刺激，逐漸形成條件反射，從而在無意識中接受暗示。此過程如同春雨潤物細(xì)無聲，悄…
神經(jīng)語言程序?qū)W的奇妙世界 神經(jīng)語言程序?qū)W（Neuro-Linguistic Programming，簡稱NLP）是一門探索大腦與語言關(guān)系的學(xué)科，旨在揭示人類思維模式和溝通方式的內(nèi)在機(jī)制。它不僅是一種心理學(xué)技術(shù)，更是一種生活哲學(xué)，幫助人們通過改變思維和行為習(xí)慣，提升心理健康和生活質(zhì)量。讓我們一起踏入這個充滿新奇創(chuàng)意和文藝氣息的世界，探索NLP的奧秘。 起源與發(fā)展 神經(jīng)語言程序?qū)W的起源可以追溯到20世紀(jì)70年代初期，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）共同創(chuàng)立。他…