《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 探索關(guān)系的深層奧秘 在生活中，我們常常陷入一種關(guān)系的困境，認為“只要另一人停止某項行為，則一切就會好轉(zhuǎn)了”??。比如，面對家人的過度干涉，或者同事的不合作，我們可能會感到憤怒、無奈。仔細分析，我們會發(fā)現(xiàn)這種關(guān)系中的問題可能在于對方的攻擊性、不敏感性或挑剔性，而我們自身的感受可能會在自我認同、信念與價值觀等層次受到威脅，甚至陷入無助的心態(tài)??。然而，當(dāng)我們嘗試“改變心態(tài)”，從不同的視角去思考這段關(guān)系，比如站在對方的立場，想象他們?nèi)绾慰创覀兊男袨椋僖酝獠坑^察者的角度去審視，就會發(fā)現(xiàn)新的天地??。…
《溝通心理學(xué)》筆記 掌握幽默應(yīng)對 社交中的利器 在繁花似錦的人生舞臺上，各種情景不斷交織，人們難免會遇到意外的尷尬和無法預(yù)料的窘境。通過《溝通心理學(xué)》中的事例，我們看到幽默如同一道明媚的陽光，照亮了原本陰霾的時刻。正如傳奇小提琴家波奇在面對臺下空蕩蕩座位時所展示的那樣，他以一則幽默的言論輕松化解了氣氛，獲得了觀眾的認可。幽默不僅是個人魅力的體現(xiàn)，更是人際交往中的法寶。事實證明，幽默不僅能消弭尷尬，還能為現(xiàn)場的所有人帶來愉悅與舒心。 值得一提的是，美國前總統(tǒng)卡特在面對摩門教信徒時的幽默失敗，揭示了幽默也需因地制宜、注…
百分之百的投入：告別“嘗試”，擁抱行動 在追求目標(biāo)的道路上，我們常常陷入“嘗試”的陷阱，用“我試試看”來搪塞自己，為潛在的失敗預(yù)留退路。然而，正如尤達大師所言，做任何事，不是百分之百的付出就等于毀滅。 ?? 這并非鼓吹魯莽行事，而是強調(diào)全情投入的重要性。試想，站在燃燒的木炭前，猶豫不決只會加劇恐懼，而百分之百的決心才是跨越火海的關(guān)鍵。 書中莉莉和托尼的故事就是一個鮮活的例子 ???。他們雄心勃勃地買下毛坯房，渴望親手打造夢想家園。然而，繁忙的工作讓他們心力交瘁，裝修計劃一拖再拖，最終險些摧毀了他們的婚姻。最終，他們選擇…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 文化視角下的精神分析：霍尼對弗洛伊德的創(chuàng)新突破 卡倫·霍尼的《我們時代的神經(jīng)癥人格》如同一股清新的海風(fēng)，吹散了精神分析領(lǐng)域長期籠罩的生物決定論迷霧?；裟岽竽懱魬?zhàn)弗洛伊德的正統(tǒng)理論，以文化決定論取而代之，為理解人類心理開辟了嶄新的視角。她洞察到，所謂的"普遍人性"實則是文化的產(chǎn)物，而非生物本能的必然結(jié)果。?? 霍尼犀利指出："認為新的心理學(xué)發(fā)現(xiàn)將會揭示出人性中固有的普遍傾向，這種想法已經(jīng)不再行得通了"。這一觀點顛覆了弗洛伊德建立在里比多理論、俄狄浦斯情結(jié)等基礎(chǔ)上的理論大廈?；裟嵴J為，人的傾…
《溝通心理學(xué)》筆記 《溝通心理學(xué)》一書，由劉艷華著，通過對日常生活中的各種溝通場景的分析，從心理學(xué)的角度探討如何有效地與他人交流。無論是對調(diào)侃的微妙把握，還是臨危不亂的幽默應(yīng)對，抑或是因地制宜的靈巧表達，這本書都提供了深刻的見解與鮮活的實例。 妙語連珠，時刻掌握分寸感 在人際交往中，言辭的分寸感至關(guān)重要。我們中的許多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：以為自己幽默詼諧的一句話，卻在朋友面前引發(fā)了尷尬的氣氛。尤其是親近的朋友之間，玩笑的尺度更值得我們仔細斟酌?！稖贤ㄐ睦韺W(xué)》里提到一個普遍的現(xiàn)象：越是親近的朋友，越是在乎彼此的面子…
積跬步以至千里：化整為零，步步為營 古人云：“千里之行，始于足下”。《心想事成的藝術(shù)》一書也強調(diào)了行動的重要性，作者以風(fēng)趣幽默的語言，將實現(xiàn)目標(biāo)比喻為吃掉一頭大象：一小塊一小塊地吃。正如書中所言：“每當(dāng)我們做出決定時，都會開始預(yù)想未來；每當(dāng)我們做出決定時，也都會產(chǎn)生一定的結(jié)果?！?這就好比我們在腦海中勾勒出一幅藍圖，而每一次行動都是為這幅藍圖添磚加瓦。 書中作者分享了自身創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，她坦言，最初僅僅憑借著對培訓(xùn)的熱情就一頭扎進了創(chuàng)業(yè)的浪潮，卻忽略了市場、銷售和財務(wù)管理等企業(yè)運營的關(guān)鍵要素。這就像一位航海家，只看到了…
現(xiàn)代社會焦慮的文化根源 翻開《我們時代的神經(jīng)癥人格》，卡倫·霍尼以其敏銳的洞察力，將現(xiàn)代社會中普遍存在的焦慮情緒娓娓道來。不同于弗洛伊德將神經(jīng)癥歸因于個人本能的壓抑，霍尼則將目光投向了更為廣闊的社會文化圖景。她認為，現(xiàn)代社會充斥著競爭、物質(zhì)主義、個人主義等價值觀，這些價值觀如同無形的牢籠，將人們禁錮其中，無形中滋生了焦慮、不安等情緒。 高速發(fā)展的科技、日新月異的信息，在為我們提供便利的同時，也加劇了生活的節(jié)奏和壓力。人們疲于奔命，追逐著物質(zhì)的滿足和社會認可，卻常常忽視了內(nèi)心的需求和精神的追求。社交媒體上光鮮亮麗的生…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 溝通的迷宮與自我認知 在現(xiàn)代社會中，溝通的復(fù)雜性常常讓人感到無所適從。正如書中所言，“溝通的意義是：‘我說是什么，就是什么!’”然而，現(xiàn)實往往并非如此簡單。我們常常陷入一種誤解的迷宮，誤以為自己的意圖能夠被他人準(zhǔn)確無誤地接收。這種誤解不僅限于個人之間的交流，甚至在商業(yè)合作中也是如此。例如，一位同事在與新商業(yè)伙伴的會議中，憑借直覺感到某位合伙人不可信賴，最終選擇退出合作。這一決策避免了后續(xù)可能的管理不善問題，顯示了直覺在溝通中的重要性。然而，這種直覺并非總是可靠，它需要與理性分析相結(jié)合，才能…
《永續(xù)成長的寶藏圖》筆記 溝通的藝術(shù)與誤解的常態(tài) 在《永續(xù)成長的寶藏圖》中，作者喬瑟夫·歐可諾與伊安·麥克德摩以豐富的見解探討了人類溝通的復(fù)雜性與潛在的誤解。二者指出，人類的交流并不像摩耳斯電碼那般一一對應(yīng)。這不僅是因為每個人的背景、經(jīng)歷、與文化各不相同，還因為我們天生便是"有創(chuàng)意的接收者"。我們所見、所聽、所感都會被賦予特定的意義，并因而在表達和接收過程中產(chǎn)生微妙的歧義。 例如，在商界，經(jīng)理們需要時刻留意同事們的反應(yīng)，而不是一味地猜測或希望員工能理解老板的意圖。美國的一項研究表明，有超過40%的公司因內(nèi)部溝通問題…
《重塑心靈》筆記 三贏理念：超越雙贏的人生哲學(xué) 李中瑩在《重塑心靈》一書中提出了一個令人耳目一新的概念——"三贏"。這個理念不僅超越了傳統(tǒng)的"雙贏"思維，更是將NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的整體平衡觀念推向了一個新的高度。作者強調(diào)，三贏不僅適用于人與人之間的互動，更可以應(yīng)用到生活的方面面。 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常陷入顧此失彼的困境。??數(shù)據(jù)顯示，近年來職場burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的員工表示經(jīng)歷過不同程度的職業(yè)倦怠。這或許就是忽視了"三贏"理念的結(jié)果。李中瑩指出，真正的成功應(yīng)該是內(nèi)外兼…