《NLP實踐指南》筆記 解碼人類卓越：NLP的藝術(shù)與科學(xué)之旅 NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)作為一門融合多學(xué)科的行為科學(xué)，既是一門藝術(shù)，又是一門科學(xué)。它以獨特的視角探索人類思維和行為的奧秘，為個人成長和卓越提供了全新的方法論。這本《NLP實踐指南》為我們揭開了NLP的神秘面紗，帶領(lǐng)我們走進(jìn)這個充滿魅力的領(lǐng)域。 作為一門藝術(shù)，NLP需要從業(yè)者具備敏銳的洞察力和專業(yè)的技能，就像一位耐心的形象設(shè)計師或敬業(yè)的咨詢師。它涉及高度主觀的領(lǐng)域，需要大量的實踐和體驗。同時，NLP又是一門科學(xué)，它建立在語言學(xué)、神經(jīng)學(xué)、認(rèn)知科學(xué)等多個學(xué)科的…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 神經(jīng)癥的文化與心理內(nèi)涵 在當(dāng)今社會，“神經(jīng)癥”一詞已被廣泛使用，但其確切含義卻往往模糊不清。我們常常用這個詞來表達(dá)對某種行為的不滿，卻未深入探討其背后的心理和文化因素。例如，一個拒絕競爭、安于現(xiàn)狀的姑娘，或是一個收入微薄卻滿足于現(xiàn)狀的藝術(shù)家，我們可能會輕易地稱他們?yōu)椤吧窠?jīng)癥”。然而，這種判斷往往基于我們社會普遍認(rèn)可的行為模式，而非個體心理的深層次分析。 文化環(huán)境對神經(jīng)癥的影響 神經(jīng)癥的形成不僅與個體經(jīng)驗有關(guān)，更與文化環(huán)境密切相關(guān)。例如，在普韋布洛印第安文化中，缺乏競爭欲的個體被視為正常…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 焦慮與防御機制：現(xiàn)代社會的心理困境 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，卡倫·霍尼深入剖析了現(xiàn)代社會中普遍存在的心理困境。她指出，焦慮是一切神經(jīng)癥的共同基礎(chǔ)，而為對抗焦慮而建立的防御機制則是神經(jīng)癥形成的關(guān)鍵。在當(dāng)今社會，競爭無處不在，由此產(chǎn)生的敵意、恐懼、孤獨感等負(fù)面情緒，使人陷入持續(xù)的緊張狀態(tài)。為緩解這種焦慮，人們拼命追求愛、成功、權(quán)力等，但這些追求本身又源于恐懼，因此往往陷入惡性循環(huán)。 據(jù)統(tǒng)計，目前全球約有2.84億人患有焦慮癥，占總?cè)丝诘?.6% ??。在美國，18歲以上成年人中有1…
理解層次決定人生格局 在浩瀚如煙的人生畫卷中，我們常常被各種瑣事纏身，仿佛置身于迷霧重重的森林，迷失了方向，找不到出路。李中瑩先生在其著作《重塑心靈》中提出的“理解層次”理論，猶如一盞明燈，照亮了我們前行的道路，指引我們撥開迷霧，找到人生的真諦。 理解層次猶如一座金字塔，由下至上分為環(huán)境、行為、能力、信念&價值觀、身份、系統(tǒng)六個層次。處在不同層次的人，對事物的理解和思考方式截然不同。身處環(huán)境層次的人，往往受困于外在因素，將希望寄托于他人或環(huán)境的改變，而忽略了自身的力量。正如那些抱怨“生不逢時”、“懷才不遇”…
《我們時代的神經(jīng)癥人格》筆記 文化與人格的交織 在《我們時代的神經(jīng)癥人格》一書中，霍尼通過深邃的筆觸，帶領(lǐng)讀者探尋心理與文化的密密交織。她明確指出，人類的情感與心理結(jié)構(gòu)是環(huán)境——特別是文化環(huán)境——所塑造的?；裟嵴J(rèn)為，弗洛伊德過于注重個體的生物本能而忽視了文化的強大力量，導(dǎo)致了對人類行為的解讀進(jìn)入了一條狹窄的死胡同?，F(xiàn)代社會中，各種文化沖突像隱形的紐帶一樣，牽動著個人的各類情感與反應(yīng)，使人無法僅僅通過早期童年的單一經(jīng)驗來解釋一生中的心理問題。 以弗洛伊德理論為代表的傳統(tǒng)精神分析，因其對文化因素的忽視，導(dǎo)致了許多偏狹的…
《語言的魔力》筆記 數(shù)據(jù)之眼：解密被忽視的醫(yī)療奇跡 在《語言的魔力》一書中，作者迪爾茨通過一個引人深思的醫(yī)療案例，揭示了語言分類對我們認(rèn)知世界的深遠(yuǎn)影響。某研究團(tuán)隊在調(diào)查癌癥康復(fù)案例時，遭遇了一個出人意料的困境。醫(yī)院的電腦系統(tǒng)中竟然沒有"好轉(zhuǎn)"這一分類！這個看似簡單的詞匯缺失，導(dǎo)致了數(shù)百名戰(zhàn)勝晚期癌癥的幸存者被系統(tǒng)性地忽視。研究人員最終通過巧妙的數(shù)據(jù)交叉比對，揭示出這一驚人事實：在過去十到十二年間，有200多名被診斷為晚期癌癥的患者仍然存活。???? 這一發(fā)現(xiàn)不禁讓人聯(lián)想到現(xiàn)代醫(yī)療big data的潛力與局限。據(jù)統(tǒng)計，…
文化沖擊波：神經(jīng)癥的基因 卡倫·霍妮以其敏銳的洞察力，將神經(jīng)癥的根源追溯到文化與社會環(huán)境的沖擊。她認(rèn)為，如同狂風(fēng)驟雨塑造著地貌，社會文化塑造著我們的人格，那些潛藏在社會結(jié)構(gòu)、價值觀念中的沖突與矛盾，如同無形的種子，播撒在我們的心靈土壤中。 現(xiàn)代社會充斥著競爭、焦慮和不確定性 ??，人們疲于奔命，追逐著成功、財富與認(rèn)可 ??。這種無形的壓力，如同無處不在的電磁波，干擾著我們內(nèi)心的平靜，讓我們在追逐世俗成功的道路上迷失了自我 ??。霍妮指出，正是這種文化與內(nèi)心的沖突，成為了神經(jīng)癥的溫床。 例如，當(dāng)今社會充斥著“成功學(xué)”的雞血…
《我們內(nèi)心的沖突》筆記 內(nèi)心的彷徨與沖突 卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》如同一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處的復(fù)雜世界。書中所述的內(nèi)心彷徨失序、沖突掙扎，雖常隱匿于日常生活的表象之下，卻真實存在于我們每一個人的心靈深處。例如，現(xiàn)代社會中，許多人表現(xiàn)出過度熱情卻小心翼翼地親近他人，或是下意識地與他人保持距離，用表面的強大掩飾內(nèi)心的虛弱。這些行為背后，往往隱藏著恐懼、不安全感、失望、討厭自己等未被意識到的情感。根據(jù)一項由心理學(xué)家進(jìn)行的調(diào)查，超過70%的受訪者表示，他們在日常生活中感到內(nèi)心的沖突和不安，這些情感常常影響他們的…
《心想事成的藝術(shù)》筆記 目標(biāo)設(shè)定與行動分解 在《心想事成的藝術(shù)》一書中，琳賽·安格尼斯（Lindsey Agness）強調(diào)了目標(biāo)設(shè)定的重要性，并提出了一種創(chuàng)新的方法：從后往前設(shè)立目標(biāo)。這種方法要求讀者首先設(shè)想一年后的成就，然后逐步分解這些目標(biāo)，直到確定在接下來的24小時內(nèi)需要采取的具體行動。例如，假設(shè)你的長期目標(biāo)是??在一年內(nèi)出版一本小說??，那么你的第一步可能是???在接下來的24小時內(nèi)完成小說的第一章???。通過這種方式，目標(biāo)變得具體且可操作，從而更容易啟動和維持行動。 書中還建議讀者找到一個“搭檔”，這個人應(yīng)該是能夠…
潛意識與自我整合的藝術(shù) 在李中瑩先生的《重塑心靈》一書中，他以其獨到的視角，將NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的精髓娓娓道來。書中闡述了潛意識在個人成長中的重要性，以及如何運用NLP技巧來進(jìn)行自我整合，從而實現(xiàn)心靈的重塑。 潛意識，如同一片深邃的海洋，蘊藏著巨大的能量。它如同一位無形的舵手，引導(dǎo)著我們的思想和行為。李中瑩先生指出，潛意識并非洪水猛獸，相反，它擁有著積極的動機，渴望讓我們獲得更多、更好的東西。然而，由于種種原因，潛意識有時會采取一些無效的策略，導(dǎo)致我們在生活中遭遇困境。 如何化解潛意識的誤區(qū)，實現(xiàn)自我整合呢？…