五步脫困法是NLP簡快療法中的一種，這種方法能簡明快速地讓自己從心情不好的漩渦中跳脫出來，用最少的時間最快的速度，找到原因，提出目標，暢想未來，給自己的心情來一次快速“按摩”。 所謂五步，就是指困境、改寫、因果、假設、未來，舉個例子，我現(xiàn)在心情很不好， （1）困境：現(xiàn)在心情很不好 （2）改寫：到目前為止，我心情不好 （3）因果：因為，所以到現(xiàn)在為止，我心情不好 （4）假設：假如，當我，我就能心情變好。 （5）未來：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意識到自己正身處困境，我怎么了？ 第二步給自己“換框”，把自己…
我們只是活在由自己的感官所塑造出來的主觀世界——NLP前提假設 意義換框法 ? “意義換框法”是找出一個負面經(jīng)驗中的正面意義。 ? 所有的意義都是人加上去的，所以可以靈活改變。 ? 意義換框法對一些因果式的信念最為有效。 換框句型：因為A，所以B 改成：因為A，所以非B，因為… 例：因為拆書打怪升級比較難，所以，我不想打怪升級了。 改：因為拆書打怪升級比較難，所以，我要努力打怪升級，因為 （1）把每次升級后的總結，分享給其他的伙伴，可以幫助大家 （2）可以讓我更好的進行時間管理，把工作和學習同時兼顧好 （3）能鍛煉…
01 你有沒有在某個瞬間，突然覺得自己什么都不行？ 說實話，我有過，很多次。 通常發(fā)生在深夜，想到這些的時候—— 很努力的加班，但也沒辦法把事情做好； 同齡人早已車房到手，我卻還拿著基本工資在貧困線苦苦掙扎； 想堅持運動做好身材管理，但堅持了一段時間就開始覺得累； 前段時間，看到一個很讓人痛心的新聞。 上個月，24歲的人大畢業(yè)生的女孩，因在金融行業(yè)工作的壓力太大，選擇結束生命。 經(jīng)其家人透露，女孩在生前，就曾因抑郁和焦慮接受過治療。 實在太讓人痛惜了。 這些年，因為壓…
探尋企業(yè)愿景的詩意之旅 ?? 愿景的詩意內(nèi)蘊 ? 身為一名新奇創(chuàng)意的文藝氣息的寫作家,我深知企業(yè)愿景的規(guī)劃不僅需要嚴謹?shù)倪壿嬁蚣?更需要一種詩意的想象力。企業(yè)愿景猶如一幅動人心弦的畫卷,描繪著組織的理想藍圖,承載著創(chuàng)始人的抱負與夢想。它不僅是一個具體的目標,更是一種對未來的向往和憧憬。 在這個瞬息萬變的時代,企業(yè)若想在激烈的市場競爭中脫穎而出,必須擁有一個獨特而富有詩意的愿景。這個愿景不僅要體現(xiàn)企業(yè)的存在價值,更要傳遞出企業(yè)的文化內(nèi)核和價值觀。它應該是一種對理想狀態(tài)的生動描繪,讓員工和客戶都為之振奮,為之奮斗。 愿景…
一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP當中的一種溝通技巧，日常生活中，每個人都會在不自覺的情況下與人進行對話，而對話的進行，事實上是許多技巧建立起來的。 接收對方傳達訊息: 而完成一個有效的對話基本，就是完整接收對方的訊息，可以利用“重復對方所說的話”，來達成這一個目的，獲得對方的情報后，還必須要向對方發(fā)出自己已經(jīng)理解的訊息，只要對方明白問題被聽懂了，自然就能感到安心并產(chǎn)生信賴感。 例如: 客戶:“我訂的貨，已經(jīng)過了送達期限了，貨還沒送來” 我:“真的很抱歉，我們馬上查，請稍等一下”錯誤x 我:“你訂的…
鐵骨錚的草原雄主—成吉思汗 鐵木真的崛起 生于漠北草原的鐵木真，自幼經(jīng)歷了艱辛磨難。少年時期遭遇父親被謀殺，家族陷入分裂。但他憑借過人的智慧和勇氣，逐步聯(lián)合各部落，最終在1206年春天統(tǒng)一了蒙古諸部，建立了大蒙古國，自封為成吉思汗。 這位出身微寒的草原兒郎，憑借其非凡的領導才能和軍事天賦，在短數(shù)十年間，竟然建立起一個橫跨歐亞大陸的龐大帝國。他的征服足跡遍及中亞、高加索、黑海沿岸等地區(qū)，滅亡了西夏、金朝等王朝，成為當時世界上最強大的統(tǒng)治者。 ?? 成吉思汗的崛起堪稱是一段傳奇的人生歷程。從一介草原游牧子弟到統(tǒng)一蒙古、建…
精選了100條NLP語錄，分享給大家，有些是直接轉自他人，有些做了擴展與改編。 001、NLP先和諧自己的身心，再和諧他人和世界。先助已后助人，講究“我好，你好，大家好”三贏精神。 002、一個人不能控制另一個人、也不能改變另一個人。你只能改變自己，影響別人。尊重每一個人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退縮。 003、身份定位對溝通效果有著重要的影響。在溝通的時候，你在內(nèi)心里認定對方的身份是什么，決定了你對他的態(tài)度和說話行為模式。所以，最快最簡單同時又是最本質(zhì)的改善溝通效果的技巧，就是改變對方在你心里的身…
一些NLP的基本技巧的解釋 （ An Explanation of some Basic Skills ） 在你開始接觸NLP技巧之前，需要先了解一些基本的知識及運用概念，這些知識和概念，在適當?shù)臅r候會有更深入的介紹，這里的説明，只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。 1 .和諧氣氛人與人之間的溝通，必須在一個先決條件之下才能做得有效果，那就是和諧氣氛。和諧氣氛，就是每一個人都放松下來，感到安全并且對對方有一定程度的信任。在這個狀況下，一個人與自己的內(nèi)心感骨聯(lián)繁著，同時大腦里理…
NLP心理學，有人說它是“大腦操作手冊”，能幫助我們了解大腦運作規(guī)律，從而把自己的生活照顧好?？删唧w怎么用呢？今天和你分享三個有意思的NLP心理學方法。 01 當你想調(diào)動狀態(tài)時，試試NLP呼吸法 我們每時每刻都在呼吸，但很少有人知道如何運用呼吸來幫助自己。 人有兩組神經(jīng)：交感神經(jīng)&副交感神經(jīng)。 交感神經(jīng)是讓我們興奮的神經(jīng)，比如當我們演講、比賽的時候，它就會興奮，帶給我們力量、信心和勇氣，而副交感神經(jīng)是讓我們放松的神經(jīng)，讓我們進入安定、放松的狀態(tài)。 對于大多數(shù)人來說，并不知道如何調(diào)整這兩組神經(jīng)，所以…
【如何在一分鐘內(nèi)激勵自己，NLP眼球模式：對準目標】 你會想要一個目標，但是你可能會覺得你并沒有足夠的動機或熱情去達到它。你可以用這個簡單的技術來強化動機去達成目標。試試看，當你用一分鐘時間學習以下的方法時，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。 1. 決定你所要的。 2. 眼球往下望，移動到左邊（左下方）（注1）─你要移動你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問：『如果我已經(jīng)達到了我的目標，那我看起來會怎樣？』 3. 移動你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構畫出你自己已經(jīng)完成目標的模樣，就像是看到…