心想事成的藝術(shù) 認(rèn)識(shí)自我 元認(rèn)知與行為模式 ?? 元認(rèn)知指的是我們對(duì)自身認(rèn)知的認(rèn)知,它們就像是我們與世界互動(dòng)的一扇門(mén) ??,通過(guò)它們我們接收和發(fā)出信息。了解自己的元認(rèn)知有助于分析個(gè)人行為中有益和需改變的部分。 萊斯利·卡梅隆提出了60種行為模式,后被簡(jiǎn)化為14種,其中8種對(duì)認(rèn)識(shí)元認(rèn)知很重要: 主動(dòng)的 vs. 被動(dòng)的 ? 內(nèi)部的 vs. 外部的 ?? 不變的 vs. 不同的 ?? 微觀的 vs. 宏觀的 ?? 關(guān)注他人 vs. 關(guān)注自己 ?? 選擇目標(biāo) vs. 按部就班 ?? 推理型 vs. 直接型(傾聽(tīng)者) ?? 直接的 vs.…
重塑心靈：NLP的藝術(shù)與科學(xué) 探索內(nèi)心的真實(shí) 在這個(gè)喧囂的世界里，我們常被表象所迷惑，忽略了內(nèi)心深處的真實(shí)感受。傳統(tǒng)的教育和成長(zhǎng)環(huán)境讓我們習(xí)慣于眼見(jiàn)為實(shí)、耳聽(tīng)為真，然而，這些表面的信息往只是碎片化的片段，無(wú)法全面反映真實(shí)的情況。我們因此與自己的內(nèi)心需求疏離，無(wú)法和諧地與周?chē)h(huán)境和人相處，生活變得艱辛而不滿(mǎn)足。NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）正是為了解決這一困境而生，它通過(guò)一系列實(shí)用有效的技巧，幫助我們重新認(rèn)識(shí)自我，提升生活質(zhì)量。 NLP的核心在于理解大腦的運(yùn)作模式，并通過(guò)選擇合適的思想、語(yǔ)言和行為來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的提升和對(duì)他人的…
溝通心理學(xué)讀書(shū)筆記 折中心理：巧妙利用讓步心理 在琳娜砍價(jià)的故事中，我們可以看到她如何巧妙地利用了折中心理。琳娜并沒(méi)有直接提出自己心中的價(jià)格，而是先出價(jià)420元，這一策略成功地拉低了老板的心理預(yù)期。老板拒絕后，琳娜繼續(xù)軟磨硬泡，直到老板的價(jià)格出現(xiàn)松動(dòng)，最終以500元成交。這個(gè)過(guò)程展示了折中心理的核心：通過(guò)逐步讓步，逐步接近對(duì)方的心理價(jià)位，使對(duì)方在心理上感到自己也得到了好處。 折中心理在溝通中非常重要。無(wú)論是在生活中還是在商業(yè)談判中，理解并利用這種心理，可以讓我們?cè)跍贤ㄖ姓紦?jù)主動(dòng)地位。通過(guò)預(yù)判對(duì)方的心理活動(dòng)，我們可以…
心想事成的藝術(shù) 在這個(gè)喧囂的世界里，我們每個(gè)人都渴望心想事成，渴望通過(guò)自己的努力和智慧實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。《心想事成的藝術(shù)》這本書(shū)，正是為我們揭示了如何通過(guò)調(diào)整思維、情緒和行為，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們心中的愿望。讓我們一同踏上這段充滿(mǎn)新奇與創(chuàng)意的旅程，探索心想事成的奧秘。 思維的力量 在《心想事成的藝術(shù)》中，作者強(qiáng)調(diào)了思維的力量。我們的思維不僅是簡(jiǎn)單的想法，而是能夠影響我們的情緒、行為，甚至最終的結(jié)果。書(shū)中提到一個(gè)有趣的練習(xí)：想象自己中了彩票大獎(jiǎng)，臉上露出燦爛的笑容，感受那種喜悅和興奮。這種練習(xí)不僅是為了娛樂(lè)，而是為了讓我們體驗(yàn)到思維、…
《語(yǔ)言的魔力》讀書(shū)筆記 言語(yǔ)之魔，轉(zhuǎn)化批評(píng)為咨詢(xún) 在《語(yǔ)言的魔力》一書(shū)中，我們探索了如何通過(guò)言語(yǔ)將批評(píng)轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的咨詢(xún)，這不僅是語(yǔ)言的簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)換，而是一種深刻的思維方式的改變。書(shū)中提到，當(dāng)我們面對(duì)批評(píng)時(shí)，往感受到的是壓力和否定，但每一句批評(píng)背后，實(shí)際上隱藏著一種正面的意圖或需求。例如，當(dāng)某人說(shuō)“這太貴了”，其背后的正面意圖可能是“確保花費(fèi)是合理的”。通過(guò)詢(xún)問(wèn)“我們?nèi)绾未_保成本在可接受的范圍內(nèi)？”而不是直接反駁，可以將對(duì)話(huà)引向更為建設(shè)性的方向。 這種轉(zhuǎn)變不僅是語(yǔ)言上的巧妙，更是對(duì)話(huà)者之間關(guān)系的一種維護(hù)和深化。它要求我…
溝通心理學(xué)讀書(shū)筆記：以權(quán)威之名，引領(lǐng)他人 權(quán)威心理的力量 人類(lèi)社會(huì)中,權(quán)威無(wú)疑是一種強(qiáng)大的影響力。我們常會(huì)被所謂的"專(zhuān)家"或"權(quán)威"的言論所說(shuō)服,即使他們的觀點(diǎn)并非完全正確。這種現(xiàn)象被心理學(xué)家們稱(chēng)為"權(quán)威心理"。 權(quán)威的魅力 在上述實(shí)驗(yàn)中,盡管那位"化學(xué)家"只是一位德語(yǔ)教師,但憑借他的"權(quán)威"身份,卻成功地讓多數(shù)學(xué)生相信蒸餾水有氣味。這說(shuō)明,人們普遍存在一種"安全心理",即傾向于相信權(quán)威人士的觀點(diǎn)。我們總是希望能夠依賴(lài)專(zhuān)家的判斷,因?yàn)檫@樣可以減輕自己的決策壓力,從而獲得一種心理上的安全感。 權(quán)威的影響力 權(quán)威的影響…
重塑心靈：NLP的奇妙旅程 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們常被各種壓力和情緒所困擾，如何有效地管理自己的內(nèi)心世界，成為了許多人追求的目標(biāo)。《重塑心靈》這本書(shū)，正是為了解決這一問(wèn)題而誕生的。通過(guò)NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以重新塑造自己的心靈，獲得內(nèi)在的平靜與力量。 初識(shí)NLP：心靈的鑰匙?? 初次接觸NLP，是在九龍華仁書(shū)院的一個(gè)周末工作坊上。那時(shí)，我對(duì)NLP知之甚少，只是聽(tīng)說(shuō)它能夠幫助人們解決內(nèi)心的困擾。工作坊的主持人朱迪·德羅齊耶（Judith DeLozier）用一種簡(jiǎn)單而深刻的方式，展示了NL…
語(yǔ)言的魔力：探索內(nèi)心世界的奧秘 語(yǔ)言的力量 ??? 語(yǔ)言不僅是人類(lèi)交流的工具,更是一種神奇的力量,能夠影響我們的思維和行為。> "語(yǔ)言就是一種魔力,它能夠改變我們的信念和觀念。"正如書(shū)中所言,語(yǔ)言能夠框架我們的體驗(yàn),影響我們對(duì)世界的認(rèn)知。?? 通過(guò)巧妙運(yùn)用語(yǔ)言,我們可以打開(kāi)思維的大門(mén),突破自我的局限,開(kāi)啟新的可能性。?? 信念的轉(zhuǎn)化 ??? 信念是我們行為的指引,但有時(shí)我們會(huì)被一些限制性的信念所束縛。> "轉(zhuǎn)換限制性信念,是打開(kāi)新視野的關(guān)鍵。"本書(shū)為我們提供了一系列的回應(yīng)術(shù)模式,幫助我們重新審視信念,發(fā)現(xiàn)新的角…
心想事成的藝術(shù)—讀書(shū)筆記 前言：NLP改變生活的力量 ??? 神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)（NLP）是一種改變的技術(shù)，也是一門(mén)助人成功的學(xué)問(wèn)！ 【譯者序】 NLP作為一門(mén)心理學(xué)理論,它顛覆了我們固有的觀念,讓我們重新審視自我。它告訴我們: ??每個(gè)人都有獨(dú)特的認(rèn)知模式 ??交流的目的在于積極反饋 ?沒(méi)有失敗,只有反饋 ??充分運(yùn)用你所擁有的資源 ??任何行為背后都有積極動(dòng)機(jī) 通過(guò)學(xué)習(xí)NLP,我們可以: ??明確目標(biāo),采取行動(dòng) ??掌控思想,主導(dǎo)結(jié)果 ??找到解決問(wèn)題的方法 ?重塑認(rèn)知,改變行為模式 NLP為我們提供了一條通往理想生活的路徑,讓我…
復(fù)制卓越的藝術(shù) 第一章：簡(jiǎn)快解讀NLP的核心 親愛(ài)的讀者朋友，當(dāng)你翻開(kāi)《復(fù)制卓越的藝術(shù)》這本書(shū)時(shí)，你將開(kāi)啟一段充滿(mǎn)奇妙與智慧的旅程。??這本書(shū)由雷子所著，通過(guò)對(duì)NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的解讀，讓你能夠迅速掌握并運(yùn)用這一卓越的學(xué)習(xí)方法。 什么是NLP NLP，即Neuro Linguistic Programming，它的中文翻譯為“神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W”。這是一門(mén)關(guān)于模仿和復(fù)制的學(xué)問(wèn)。通過(guò)對(duì)卓越人士獲得成功的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，并將其程序化，變成一套明確可行的步驟和技術(shù)，從而讓普通大眾也能快速掌握并獲得類(lèi)似卓越的效果。這既是NL…