《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 程序化思維導(dǎo)圖—高效學(xué)習(xí)的五大元素 思維導(dǎo)圖是一套多項學(xué)習(xí)技巧的組合工具。與其照葫蘆畫瓢，不如將它徹底分解為最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)技巧，然后一掌握。這種分解的學(xué)習(xí)方式在NLP中被稱為"程序化"。 思維導(dǎo)圖的卓越核心 站在NLP的角度來看思維導(dǎo)圖，我們可以將其拆解為以下元素： | 元素 | 相關(guān)技巧 | | - | - | | 關(guān)鍵詞 | 縮句擴句、留白 | | 分支 | 魚骨圖、金字塔思維 | | 顏色 | 色彩心理學(xué) | | 圖片 | 超右腦記憶 | | 結(jié)構(gòu) | 層級關(guān)系、邏輯化 | 要知道，…
《重塑心靈》讀書筆記 什么是NLP NLP(Neuro-Linguistic Programming,神經(jīng)語言程序?qū)W)是一門研究人類主觀經(jīng)驗的學(xué)問,旨在探索人類大腦如何運作、接收和處理信息,以及如何提高大腦的運作效率。?? NLP的核心是通過模仿卓越人士的行為模式,提煉出可復(fù)制的技巧和方法,幫助他人獲得同樣的成就。?? NLP強調(diào)以下幾個方面: 主觀經(jīng)驗:關(guān)注個體獨特的內(nèi)心世界,如何選擇、認知、儲存和運用信息。?? 模仿卓越者:研究各行業(yè)杰出人士的成功之道,總結(jié)出可復(fù)制的模式。????? 提高效率:旨在優(yōu)化大腦運作,提升個人…
語言的魔力 在這個信息爆炸的時代，語言不僅是我們交流的工具，更是我們理解世界、構(gòu)建自我認知的重要媒介。閱讀《語言的魔力》這本書，我深刻感受到語言在我們生活中的無窮魅力和巨大影響力。本文將從感官體驗、語言框架、原生體驗與次生體驗、以及語言的力量四個方面，探討語言如何塑造我們的世界觀和生活體驗。 感官體驗與內(nèi)在知識網(wǎng)絡(luò) 感官體驗是我們獲取外界信息的主要途徑。通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺，我們能夠感知到周圍的世界。然而，除了這些外部感官體驗，我們還有一套復(fù)雜的內(nèi)在知識網(wǎng)絡(luò)。這些內(nèi)在知識包括我們的思維、記憶、信念、價值…
心想事成的藝術(shù) - 探索自我交流方式的奧秘 開啟心靈之窗 - 洞悉自我交流方式 親愛的朋友,讓我們一起踏上探索自我交流方式的奇妙之旅吧! ?? 在這本《心想事成的藝術(shù)》中,我們將深入了解人們?nèi)绾瓮ㄟ^不同的感官體驗來感知這個世界。你是否曾經(jīng)好奇過,為什么有些人更喜歡通過視覺來獲取信息,而另一些人則更偏好聽覺呢?這些都與我們的交流方式有著密切的聯(lián)系。 感知世界的四種方式 正如書中所述,人們通常會采用四種不同的方式來感知和交流: 動覺/感覺型 ??: 這類人更注重身體感受和直覺,他們需要花時間慢體驗和感受事物。 聽覺型 ??:…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 在這個快節(jié)奏的世界中，我們每天都被無數(shù)的信息和選擇淹沒。如何在這樣的環(huán)境下保持清晰的思維，并實現(xiàn)我們的夢想和目標？《心想事成的藝術(shù)》這本書為我們提供了一些非常有價值的見解和方法。通過深入探討意識與潛意識的力量，以及如何通過調(diào)整我們的思維模式來影響我們的行為和結(jié)果，這本書不僅是一本自助指南，更是一次心靈的覺醒之旅。 意識的力量與自我調(diào)整 在書中，邁克爾的故事給我們展示了一個極好的例子，說明了意識的力量如何影響我們的日常生活和體驗。邁克爾原本是一個網(wǎng)球愛好者，但由于連續(xù)不斷的失敗和挫折，他開始…
心想事成的藝術(shù) 在這個喧囂的世界里，我們每個人都在追尋心靈的寧靜與夢想的實現(xiàn)?！缎南胧鲁傻乃囆g(shù)》這本書，正是為那些渴望掌握自己命運的人們提供了一盞明燈。它不僅揭示了潛意識的力量，還深入探討了思想與身體之間的微妙聯(lián)系。讓我們一同踏上這段充滿智慧與啟迪的旅程，探索如何通過調(diào)整內(nèi)心世界，達成心想事成的境界。 潛意識的力量 潛意識是我們生活中不可忽視的力量。它不僅儲存了我們所有的記憶和情感，還在無形中影響著我們的行為和決策。潛意識就像一位沉默的守護者，時刻關(guān)注著我們的內(nèi)心世界。當我們忽視它的信號時，它會通過各種方式提醒我們…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 思維的力量 在這本書中,作者強調(diào)了思維的力量。我們的思維方式直接影響著我們的情緒、行為和結(jié)果。當我們保持積極樂觀的心態(tài)時,就更容易獲得想要的結(jié)果。相反,如果我們總是抱有消極的想法,也很難取得成功。 正如書中所說,我們每個人都有自己的"內(nèi)在表象",即我們對外界事物的感知方式。這些內(nèi)在表象是獨一無二的,取決于我們的價值觀、信念和經(jīng)歷。我們可以通過改變內(nèi)在表象來調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。比如,當我們想象自己中了大獎時,內(nèi)心會充滿興奮和喜悅;而當我們想象丟失了中獎彩票時,內(nèi)心會感到焦慮和失落。 目標設(shè)…
《重塑心靈》讀書筆記 前言：心靈重塑的意義 ?? 人生如同一場漫長的旅程,充滿了無限的可能與挑戰(zhàn)。?? 在這條路上,我們時常會遇到內(nèi)心的困惑和迷茫,被負面情緒所籠罩。然而,只要我們懂得重塑心靈,就能化解內(nèi)心的陰霾,重拾生命的活力。?? 《重塑心靈》這本書猶如一盞明燈,照亮了我們通往幸福的道路。它教會我們?nèi)绾芜\用NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)的技巧,重新認識自我,調(diào)整思維模式,從而獲得心靈的自由。??? 情緒的本質(zhì)與價值 ? 情緒往被視為負面的東西,但事實上,它們蘊含著寶貴的意義。憤怒賦予我們改變現(xiàn)狀的力量,痛苦指引我們尋找新的出…
語言的魔力 言語框架的力量 ??? 語言不僅是表達思想的工具,更是一種塑造現(xiàn)實的力量。我們運用語言時,所選用的詞語、句式和語氣,都會為體驗設(shè)立一個特定的框架,影響我們對事物的理解和回應(yīng)。就如同一幅畫的畫框,它決定了我們將注意力集中在哪里。?? 譬如說:"今天氣晴朗,但明天會下雨。"這句話將重點放在了"明天會下雨"這一負面信息上,使我們忽視了當下晴朗的事實。然而,若換成"今天氣晴朗,同時明天會下雨",則兩者被同等強調(diào)。又或者說"今天氣晴朗,雖然明天會下雨",則會讓我們更多地關(guān)注當下的晴朗天氣。 |語言框架|體驗感受| |…
《重塑心靈》讀書筆記 ??? 前言：NLP的奇妙之處 ?? NLP(Neuro-Linguistic Programming)的魅力在于它能讓人們在短時間內(nèi)發(fā)生巨大的改變。?? 正如作者所言，他曾見證一位外籍男子通過NLP的引導(dǎo),在40分鐘內(nèi)就釋懷了對已故母親的怨恨。這種神奇的轉(zhuǎn)變令人驚嘆。?? NLP的本質(zhì)是研究并運用人腦中的思維模式,使之更高效,從而提升個人的各方面能力。?? 因此,NLP不僅能解決心理問題,更能助人獲得成功與幸福。? NLP的實用之道 ?? 作者認為NLP是一個強大的工具箱,蘊含著豐富的解決問題的途徑。??…