《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 碎片化學(xué)習(xí)的魅力 讀罷此書,我頗有感觸。作者以獨(dú)特的視角,娓娓道來碎片化學(xué)習(xí)的奧秘。正如書中所言,當(dāng)今社會(huì)瞬息萬變,信息爆炸,我們?nèi)羧猿两趥鹘y(tǒng)的"一氣呵成"學(xué)習(xí)模式,恐難跟上時(shí)代步伐。相反,若能掌握碎片化學(xué)習(xí)的精髓,定能事半功倍,收獲頗豐。 結(jié)構(gòu)化與視覺化:知識(shí)的重塑 作者指出,要想實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí),關(guān)鍵在于將知識(shí)進(jìn)行"結(jié)構(gòu)化"與"視覺化"處理。通過將書籍內(nèi)容劃分為幾大版塊,并對(duì)每個(gè)版塊進(jìn)行細(xì)致拆解,我們能夠清晰把握知識(shí)的框架脈絡(luò)。而后再通過運(yùn)用思維導(dǎo)圖、熒光筆標(biāo)記等方式,將知識(shí)以直觀形式…
內(nèi)在小孩的呼喚:探索心靈的深層真相 | 前言:揭開心靈的面紗 ?? 人類的內(nèi)心世界就像一個(gè)迷宮,蘊(yùn)藏著無數(shù)謎團(tuán)和秘密。我們每個(gè)人都有一個(gè)"內(nèi)在小孩",它是我們靈魂的化身,影響著我們的思維、情緒和行為。通過探索這個(gè)內(nèi)在小孩,我們能夠更好地了解自己,找到通向幸福和自我實(shí)現(xiàn)的道路。讓我們一起踏上這段心靈之旅,揭開內(nèi)在小孩的神秘面紗。?? 內(nèi)在小孩的形態(tài) 特點(diǎn)描述 受傷的內(nèi)在小孩 孤獨(dú)、被拋棄、不信任、羞愧、自卑 被寵壞的內(nèi)在小孩 憤怒、怨恨、沖動(dòng)、固執(zhí) 幸福的內(nèi)在小孩 無憂無慮、好奇、輕松、愉快 受傷的內(nèi)在小孩:獨(dú)自一人在這…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 身體語(yǔ)言傳遞心理信息 在人際交往中,我們不僅要注意言語(yǔ)表達(dá),更要留心對(duì)方的身體語(yǔ)言。身體語(yǔ)言往往能夠透露出一個(gè)人的真實(shí)想法和內(nèi)心狀態(tài)。???? 以下是一些常見的身體語(yǔ)言及其蘊(yùn)含的心理信息: 身體語(yǔ)言 心理暗示 座位變動(dòng) 表達(dá)內(nèi)心的親疏程度 腳尖指向門口 渴望離開現(xiàn)場(chǎng) 頻繁看表/手機(jī) 心不在焉,想結(jié)束談話 洞察身體語(yǔ)言的奧秘 身體語(yǔ)言大多源自于人類的本能反應(yīng),是一種潛意識(shí)的表現(xiàn)。?? 因此,它比言語(yǔ)更加真實(shí)和誠(chéng)實(shí),能夠揭示一個(gè)人內(nèi)心深處的想法和情緒。我們要學(xué)會(huì)觀察和解讀他人的身體語(yǔ)言,從而洞悉對(duì)方的…
心想事成的藝術(shù)：從心靈到現(xiàn)實(shí)的奇妙旅程 ### 學(xué)習(xí)的藝術(shù)：從失敗中汲取力量 ?? 在我們的人生旅途中，挫折與失敗常如影隨形。然而，琳賽·安格尼斯在《心想事成的藝術(shù)》中告訴我們，失敗并非終點(diǎn)，而是學(xué)習(xí)的契機(jī)。每一次跌倒，都是一次重新站起來的機(jī)會(huì)。我們需要問自己：“我能從這次經(jīng)歷中學(xué)習(xí)到什么嗎？” 這不僅僅是一個(gè)問題，更是一種心態(tài)，一種將失敗轉(zhuǎn)化為成功的心態(tài)。 學(xué)習(xí)是我們自己的事情，無法依賴他人。它是實(shí)際的，必須為未來打算。過去的事已經(jīng)成為歷史，我們無法改變，但我們可以從中汲取教訓(xùn)，為未來做好準(zhǔn)備。就像書中提到的那樣，…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 探尋學(xué)習(xí)的奧秘 ?? 在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代,知識(shí)就像一汪浩瀚的海洋,我們時(shí)刻都需要學(xué)習(xí)和進(jìn)步才能與時(shí)俱進(jìn)。然而,傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式往往效率低下,讓人疲于奔命。??幸運(yùn)的是,通過結(jié)構(gòu)化思維、視覺化筆記和碎片化學(xué)習(xí),我們可以掌握學(xué)習(xí)的奧秘,化腐朽為神奇。???♂? 結(jié)構(gòu)化思維 視覺化筆記 碎片化學(xué)習(xí) 將知識(shí)有序化 知識(shí)形象化 時(shí)間碎片化 框架先行 圖像助記憶 隨時(shí)隨地學(xué)習(xí) 邏輯分明 直觀高效 高效利用時(shí)間 碎片時(shí)光,蘊(yùn)藏寶藏 ?? 在這本書中,作者為我們揭示了碎片化學(xué)習(xí)的奧妙。所謂碎片化學(xué)習(xí),就是利用生…
心想事成的藝術(shù)：讀書筆記 1. 自我覺醒：?jiǎn)栴}即答案 ?? 在琳賽·安格尼斯的《心想事成的藝術(shù)》中，作者以一種哲思的方式向我們展示了“自己爭(zhēng)取”的生活態(tài)度。這種態(tài)度的核心在于不斷向自己提出問題，以此激發(fā)潛意識(shí)中的智慧。作者強(qiáng)調(diào)，問題的角度決定了答案的質(zhì)量。比如，當(dāng)你面對(duì)生活中的困境時(shí)，不妨問自己：“我是如何創(chuàng)造出這個(gè)情境的？它目的是什么？”這種自我反省不僅能讓我們更清晰地看到問題的本質(zhì)，還能引導(dǎo)我們找到更有效的解決方案。 在這個(gè)過程中，我們不僅僅是被動(dòng)地接受生活的安排，而是主動(dòng)地參與其中。就像一位藝術(shù)家在畫布上創(chuàng)作，…
《心想事成的藝術(shù)》讀書筆記 ?? 自我創(chuàng)造的力量 ? 生活就像一幅精美絕倫的畫作,充滿了無限的可能。然而,若是總是被動(dòng)接受,被動(dòng)地尋找"失敗"的原因,我們便很難成為這幅畫中的主角。正如本書所言,成為一個(gè)"自己爭(zhēng)取"的人,才是通往心想事成的關(guān)鍵所在。 當(dāng)我們主動(dòng)承擔(dān)起生活中的一切責(zé)任時(shí),我們就擁有了改變命運(yùn)的力量。不再被動(dòng)地歸咎于外部環(huán)境或他人,而是以積極主動(dòng)的心態(tài)去創(chuàng)造屬于自己的未來。正如書中所說,"自己爭(zhēng)取"的人總是會(huì)問自己:"我是如何在生活中創(chuàng)造這個(gè)的,創(chuàng)造它的目的又是什么?"這種自我反思的能力,讓他們時(shí)刻保持清…
《溝通心理學(xué)》讀書筆記 肢體語(yǔ)言:解讀內(nèi)心世界的鑰匙 人與人之間的交流,不僅僅局限于語(yǔ)言層面,肢體語(yǔ)言往能夠更加準(zhǔn)確地傳遞出內(nèi)心的想法和情緒。??在《溝通心理學(xué)》一書中,作者生動(dòng)形象地闡述了各種肢體語(yǔ)言背后所蘊(yùn)含的心理含義,讓我們一窺人性的奧秘。?? 肢體語(yǔ)言 心理暗示 頻繁點(diǎn)頭 不耐煩、敷衍 拉遠(yuǎn)物品距離 疏遠(yuǎn)、拒絕 變換座位 施加壓力、影響氛圍 腳尖指向門口 想要逃離、離開 頻繁點(diǎn)頭:小心背后的"否"?? 點(diǎn)頭通常被視為肯定的表現(xiàn),但作者卻指出,如果對(duì)方在你說話時(shí)頻繁點(diǎn)頭,那很可能是在傳遞"不感興趣"的信號(hào)。??就像書…
《復(fù)制卓越的藝術(shù)》讀書筆記 視覺化原則的魅力 ?? 視覺化是一種強(qiáng)大的表達(dá)方式,能讓枯燥的信息變得生動(dòng)有趣。?? 在本書中,作者提出了幾種視覺化原則,讓我們一探究竟。 原則 解釋 示例 3B原則 大腦喜歡簡(jiǎn)單、對(duì)比、生動(dòng)的圖像 少就是多 信息過多反而效果打折,簡(jiǎn)單才是王道 身體語(yǔ)言 圖中人物的肢體語(yǔ)言要與內(nèi)容相符 易于聯(lián)想 選擇與信息相關(guān)的具象化圖像 這些原則讓我們學(xué)會(huì)了如何挑選優(yōu)質(zhì)圖片,為思維之路鋪上生動(dòng)的視覺體驗(yàn)。? 而表達(dá)視覺化,作者則提出了兩種方式:純手繪和結(jié)構(gòu)化+視覺化。 純手繪的個(gè)性魅力 ?? 純手繪方式貼近…
讀書筆記《0次與10000次》 被拋棄的恐懼與被排斥的痛苦 人之所以存在,是為了被愛與被接納。?? 從出生的那一刻起,我們就渴望與他人建立親密的聯(lián)系,獲得關(guān)愛與認(rèn)同。然而,生命的道路并不總是一帆風(fēng)順,偶爾會(huì)遭遇挫折與孤獨(dú)。 受傷的內(nèi)在小孩 被寵壞的內(nèi)在小孩 幸福的內(nèi)在小孩 羞愧、孤獨(dú)、恐懼 憤怒、怨恨、沖動(dòng) 輕松、愉快、新奇 無助、被拋棄、悲傷 固執(zhí)、不理智 有趣、輕快、安全 受威脅、被忽視 傷害他人、破壞關(guān)系 好奇、充滿活力 當(dāng)我們感到被拒絕、被拋棄或有壓力時(shí),受傷的內(nèi)在小孩就會(huì)蘇醒。?? 莎拉的朋友莫妮卡在度假期間…